Eine Nahrungsergänzungskur, die auf dem Ansatz des Neurowissenschaftlers Andrew Huberman aus dem Jahr 2025 basiert und darauf abzielt, die kognitiven Funktionen, den Hormonhaushalt, die Schlafqualität, die Verdauung und die allgemeine Leistungsfähigkeit durch evidenzbasierte Nahrungsergänzungsmittel zu optimieren.
25Nährstoffe
Einnahme
Tongkat Ali
Nicht in meinem Protokoll
400mgdaily
Fadogia Agrestis-Extrakt
Nicht in meinem Protokoll
500mgdaily
Zink (Bisglycinat)
Nicht in meinem Protokoll
15mgdaily
Bor
Nicht in meinem Protokoll
3mgdaily
Eicosapentaensäure (EPA)
Nicht in meinem Protokoll
1.5gdaily
Vitamin D3
Nicht in meinem Protokoll
5000µgdaily
Vitamin K2
Nicht in meinem Protokoll
100µgdaily
Ingwerextrakt
Nicht in meinem Protokoll
1.1gdaily
Traubenkernextrakt
Nicht in meinem Protokoll
600mgdaily
Magnesium-L-Threonat
Nicht in meinem Protokoll
140mgdaily
Apigenin
Nicht in meinem Protokoll
50mgdaily
Tyrosin
Nicht in meinem Protokoll
500mg
Kollagenhydrolysat
Nicht in meinem Protokoll
15gdaily
Koffein
Nicht in meinem Protokoll
100mg
Kreatin (Monohydrat)
Nicht in meinem Protokoll
5g
Ashwagandha-Wurzelextrakt
Nicht in meinem Protokoll
300mg
Rhodiola rosea
Nicht in meinem Protokoll
100mg
NMN (Nicotinamid-Mononukleotid)
Nicht in meinem Protokoll
1g
Nicotinamid-Ribosid
Nicht in meinem Protokoll
500mg
L-Glutamin
Nicht in meinem Protokoll
5g
N-Acetylcystein
Nicht in meinem Protokoll
600mg
L-Theanin
Nicht in meinem Protokoll
200mg
Vitamin B8 (Myo-Inositol)
Nicht in meinem Protokoll
900mg
GABA
Nicht in meinem Protokoll
100mg
Glycin
Nicht in meinem Protokoll
2g
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