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Andrew Huberman Protocole de supplément

Un régime de compléments basé sur l'approche du neuroscientifique Andrew Huberman en 2025, conçu pour optimiser les fonctions cognitives, l'équilibre hormonal, la qualité du sommeil, la digestion et les performances globales grâce à des produits nutraceutiques fondés sur des données probantes.

Ajoute ce protocole à ton protocole personnel. Tu peux reprendre tous les nutriments ou en sélectionner certains et reprendre les dosages. Tu n'as pas envie de créer ton propre stack ? Achète directement les suppléments appropriés pour reproduire ce protocole

Protocole de nutriments

	Substance active	Prise
	Tongkat Ali Pas dans mon protocole	400mgdaily
	Extrait de Fadogia Agrestis Pas dans mon protocole	500mgdaily
	Zinc (bisglycinate) Pas dans mon protocole	15mgdaily
	Bore Pas dans mon protocole	3mgdaily
	Acide eicosapentaénoïque (EPA) Pas dans mon protocole	1.5gdaily
	Vitamine D3 Pas dans mon protocole	5000µgdaily
	Vitamine K2 Pas dans mon protocole	100µgdaily
	Extrait de gingembre Pas dans mon protocole	1.1gdaily
	Extrait de pépins de raisin Pas dans mon protocole	600mgdaily
	L-thréonate de magnésium Pas dans mon protocole	140mgdaily
	Apigénine Pas dans mon protocole	50mgdaily
	Tyrosine Pas dans mon protocole	500mg
	Hydrolysat de collagène Pas dans mon protocole	15gdaily
	Caféine Pas dans mon protocole	100mg
	Créatine (monohydrate) Pas dans mon protocole	5g
	Extrait de racine d’Ashwagandha Pas dans mon protocole	300mg
	Rhodiola rosea Pas dans mon protocole	100mg
	NMN (mononucléotide de nicotinamide) Pas dans mon protocole	1g
	Riboside de nicotinamide Pas dans mon protocole	500mg
	L-Glutamine Pas dans mon protocole	5g
	N-Acétylcystéine Pas dans mon protocole	600mg
	L-Théanine Pas dans mon protocole	200mg
	Vitamine B8 (Myo-Inositol) Pas dans mon protocole	900mg
	GABA Pas dans mon protocole	100mg
	Glycine Pas dans mon protocole	2g

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