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Protocolli di Esperti e Stack di Integratori

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Pre-Blueprint Nutrient Protocol

A comprehensive supplement regimen inspired by Bryan Johnson's pre-Blueprint approach, designed to support longevity, cognitive function, metabolic health, and overall vitality through targeted nutrient and bioactive compound intake.

Aggiungete questo protocollo al vostro protocollo personale. Potete adottare tutti i nutrienti o selezionarne singoli e adottarne i dosaggi. Non volete creare la vostra pila personale? Acquistate direttamente gli integratori giusti per replicare questo protocollo.

Protocollo sui nutrienti

Principio attivo
Ingestione
Estratto di radice di Ashwagandha
Non nel mio protocollo
600mgdaily
Aspirina
Non nel mio protocollo
40mgdaily
Astaxantina
Non nel mio protocollo
12mgdaily
Vitamina C
Non nel mio protocollo
80mgdaily
Vitamina B1 (Tiamina)
Non nel mio protocollo
10mgdaily
Vitamina B2 (Riboflavina)
Non nel mio protocollo
7mgdaily
Vitamina B3 (Niacina)
Non nel mio protocollo
24mgdaily
Vitamina B6 (Piridossina)
Non nel mio protocollo
10mgdaily
Vitamina B12 (Metilcobalamina)
Non nel mio protocollo
450µgdaily
Vitamina B7 (Biotina)
Non nel mio protocollo
150µgdaily
Vitamina B5 (Acido pantotenico)
Non nel mio protocollo
18mgdaily
Boro
Non nel mio protocollo
2mgdaily
Glucosinolato di sulforafano
Non nel mio protocollo
17.5mgdaily
Vitamina B12 (Metilcobalamina)
Non nel mio protocollo
1g
Vitamina C
Non nel mio protocollo
500mgdaily
Calcio Alfa-Chetoglutarato
Non nel mio protocollo
1gdaily
Flavanoli del cacao
Non nel mio protocollo
500mgdaily
Coenzima Q10 (Ubiquinolo)
Non nel mio protocollo
100mgdaily
Vitamina D3
Non nel mio protocollo
2000µgdaily
Cioccolato fondente
Non nel mio protocollo
15gdaily
DHEA
Non nel mio protocollo
25mgdaily
Idrolizzato di collagene
Non nel mio protocollo
15mgdaily
Acido eicosapentaenoico (EPA)
Non nel mio protocollo
800mgdaily
Acido docosaesaenoico (DHA)
Non nel mio protocollo
801mgdaily
Acido docosapentaenoico (DPA)
Non nel mio protocollo
802mgdaily
Olio extravergine di oliva
Non nel mio protocollo
30000mldaily
Fisetina
Non nel mio protocollo
200mgdaily
Estratto di aglio
Non nel mio protocollo
2.4gdaily
Estratto di aglio nero
Non nel mio protocollo
1.2gdaily
Genisteina
Non nel mio protocollo
125mgdaily
Nessuna pila disponibile.
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