Bilimsel destekli 313 besin
3251 kaynak incelendi
Kanıta dayalı bilgiler
Hedefe veya kategoriye göre keşfet

Hydrolyzed
Keratin

Orta düzeyde araştırma durumu·7/10
Daha yüksek puan, daha iyi bir çalışma durumuna işaret eder, ancak mutlaka etkinlik anlamına gelmez.

Bioavailable protein supplement studied for supporting hair, skin, and nail health.

Doz aralığı
300–500 mg
Single daily dose
Gelir
Take with food to support absorption and reduce potential for gastrointestinal discomfort.
Yağda çözünmez.
En iyi zaman
Best taken in the morning or with the first meal.
Açıklama

Hydrolyzed keratin is a protein supplement derived from animal sources like wool or feathers, processed into peptides for increased absorption. It is popular for improving structural health of hair, skin, and nails.

Avantajlar
Kanıt derecesi ile ana etkiler
Moderate
Kanıtla ilgili not

Main evidence relates to small clinical trials and mechanistic studies showing improvement in skin, nail, and hair parameters.

Supports hair strength and reduces hair loss

Moderate

Supplementation with hydrolyzed keratin may improve hair strength, reduce breakage, and enhance shine, particularly in women with damaged hair.

Özellikle ilgili olduğu kişiler: Those with damaged or brittle hair

Improves nail hardness and reduces brittleness

Moderate

Hydrolyzed keratin has been observed to strengthen brittle nails and enhance growth by promoting keratin matrix integrity.

Özellikle ilgili olduğu kişiler: People with brittle or weak nails

Enhances skin hydration and elasticity

Limited

Clinical use of hydrolyzed keratin is linked to improved skin moisture retention and a modest increase in elasticity.

Özellikle ilgili olduğu kişiler: Adults seeking to improve skin health

Son güncelleme:

Bu bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez.

Bizi sosyal medyada takip edin

XInstagramTikTok

Telif hakkı © 2026 – Tüm hakları Numevo OÜ'ye aittir

Bu web sitesi yalnızca eğitim ve bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye veya profesyonel hizmet olarak değerlendirilmemelidir. Sunulan bilgiler herhangi bir sağlık sorununun teşhis veya tedavisinde kullanılmamalıdır. Kişisel tıbbi tavsiye almak isteyenler lisanslı bir doktora danışmalıdır.