7 protocolos listos
Hechos para una situación, no para todos
Dosis y momento de toma de cada nutriente
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Protocolos

Protocolo de suplementos Andrew Huberman

Un régimen de suplementos basado en el enfoque del neurocientífico Andrew Huberman en 2025, diseñado para optimizar la función cognitiva, el equilibrio hormonal, la calidad del sueño, la digestión y el rendimiento general mediante nutracéuticos basados en pruebas.

25Nutrientes
Ingestión
Tongkat Ali
No en mi protocolo
400mgdaily
Extracto de Fadogia Agrestis
No en mi protocolo
500mgdaily
Zinc (Bisglicinato)
No en mi protocolo
15mgdaily
Boro
No en mi protocolo
3mgdaily
Ácido eicosapentaenoico (EPA)
No en mi protocolo
1.5gdaily
Vitamina D3
No en mi protocolo
5000µgdaily
Vitamina K2
No en mi protocolo
100µgdaily
Extracto de jengibre
No en mi protocolo
1.1gdaily
Extracto de semilla de uva
No en mi protocolo
600mgdaily
L-treonato de magnesio
No en mi protocolo
140mgdaily
Apigenina
No en mi protocolo
50mgdaily
Tirosina
No en mi protocolo
500mg
Hidrolizado de colágeno
No en mi protocolo
15gdaily
Cafeína
No en mi protocolo
100mg
Creatina (Monohidrato)
No en mi protocolo
5g
Extracto de raíz de Ashwagandha
No en mi protocolo
300mg
Rhodiola rosea
No en mi protocolo
100mg
NMN (Mononucleótido de nicotinamida)
No en mi protocolo
1g
Ribósido de nicotinamida
No en mi protocolo
500mg
L-Glutamina
No en mi protocolo
5g
N-Acetilcisteína
No en mi protocolo
600mg
L-Teanina
No en mi protocolo
200mg
Vitamina B8 (Myo-Inositol)
No en mi protocolo
900mg
GABA
No en mi protocolo
100mg
Glicina
No en mi protocolo
2g

No hay pila disponible.

Añada este protocolo a su protocolo personal. Puede adoptar todos los nutrientes o seleccionar los individuales y adoptar las dosis. ¿No quieres crear tu propia pila? Compre directamente los suplementos adecuados para reproducir este protocolo.

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