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Protocolo Nutricional Pre-Blueprint

Un régimen completo de suplementos inspirado en el enfoque pre-Blueprint de Bryan Johnson, diseñado para apoyar la longevidad, la función cognitiva, la salud metabólica y la vitalidad general a través de la ingesta específica de nutrientes y compuestos bioactivos.

Añada este protocolo a su protocolo personal. Puede adoptar todos los nutrientes o seleccionar los individuales y adoptar las dosis. ¿No quieres crear tu propia pila? Compre directamente los suplementos adecuados para reproducir este protocolo.

Protocolo de nutrientes

Principio activo
Ingestión
Extracto de raíz de Ashwagandha
No en mi protocolo
600mgdaily
Aspirina
No en mi protocolo
40mgdaily
Astaxantina
No en mi protocolo
12mgdaily
Vitamina C
No en mi protocolo
80mgdaily
Vitamina B1 (Tiamina)
No en mi protocolo
10mgdaily
Vitamina B2 (Riboflavina)
No en mi protocolo
7mgdaily
Vitamina B3 (Niacina)
No en mi protocolo
24mgdaily
Vitamina B6 (Piridoxina)
No en mi protocolo
10mgdaily
Vitamina B12 (Metilcobalamina)
No en mi protocolo
450µgdaily
Vitamina B7 (Biotina)
No en mi protocolo
150µgdaily
Vitamina B5 (Ácido pantoténico)
No en mi protocolo
18mgdaily
Boro
No en mi protocolo
2mgdaily
Glucosinolato de sulforafano
No en mi protocolo
17.5mgdaily
Vitamina B12 (Metilcobalamina)
No en mi protocolo
1g
Vitamina C
No en mi protocolo
500mgdaily
Alfa-cetoglutarato de calcio
No en mi protocolo
1gdaily
Flavanoles de cacao
No en mi protocolo
500mgdaily
Coenzima Q10 (Ubiquinol)
No en mi protocolo
100mgdaily
Vitamina D3
No en mi protocolo
2000µgdaily
Chocolate negro
No en mi protocolo
15gdaily
DHEA
No en mi protocolo
25mgdaily
Hidrolizado de colágeno
No en mi protocolo
15mgdaily
Ácido eicosapentaenoico (EPA)
No en mi protocolo
800mgdaily
Ácido docosahexaenoico (DHA)
No en mi protocolo
801mgdaily
Ácido docosapentaenoico (DPA)
No en mi protocolo
802mgdaily
Aceite de oliva virgen extra
No en mi protocolo
30000mldaily
Fisetina
No en mi protocolo
200mgdaily
Extracto de ajo
No en mi protocolo
2.4gdaily
Extracto de ajo negro
No en mi protocolo
1.2gdaily
Genisteína
No en mi protocolo
125mgdaily
No hay pila disponible.
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