Calcium
Le calcium est un minéral essentiel qui soutient la santé osseuse, la fonction musculaire et la transmission nerveuse ; une supplémentation peut aider les personnes à risque d’apports alimentaires insuffisants.
Le calcium est le minéral le plus abondant dans l’organisme, vital pour la santé des os et des dents, la contraction musculaire, la transmission nerveuse, ainsi que le soutien des fonctions vasculaires et hormonales.
De nombreuses données probantes soutiennent le rôle du calcium dans la santé des os et des dents, la supplémentation étant bénéfique pour les groupes à risque ; les bénéfices sur les issues cardiovasculaires ou autres sont moins clairs.
Soutient la santé osseuse et prévient l’ostéoporose
StrongUn apport adéquat en calcium est essentiel pour construire et maintenir des os solides, réduire le risque d’ostéoporose et limiter la perte osseuse liée à l’âge — en particulier chez les femmes ménopausées et les personnes âgées.
Contribue à la fonction musculaire et à la transmission nerveuse
StrongLe calcium permet une contraction musculaire normale (y compris du cœur) et une transmission adéquate des influx nerveux.
Peut aider à maintenir une pression artérielle normale et la santé vasculaire
MixedUn apport adéquat en calcium, en particulier via l’alimentation, peut soutenir la régulation de la pression artérielle et la fonction vasculaire ; l’effet du calcium en supplément sur le risque cardiovasculaire est moins établi et peut être neutre ou, en excès, défavorable.
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