Bilimsel destekli 313 besin
3251 kaynak incelendi
Kanıta dayalı bilgiler
Hedefe veya kategoriye göre keşfet

Cissus Quadrangularis
Extract

Orta düzeyde araştırma durumu·7/10
Daha yüksek puan, daha iyi bir çalışma durumuna işaret eder, ancak mutlaka etkinlik anlamına gelmez.

Traditional herbal extract shown to support bone healing, joint comfort, and metabolic health, with emerging evidence in humans.

Anti-inflammatoryJoint HealtBone HealthWeight Management
Doz aralığı
300–600 mg
1–2 doses daily, often with food.
Gelir
Take with meals to reduce the risk of gastrointestinal upset and improve absorption.
Yağda çözünmez.
En iyi zaman
Best split into morning and/or first meal; follow standardized extract recommendations (e.g., 2.5% ketosteroids) where possible.

Besin protokolünüze ekleyin

Dozaj ve zamanlamayı yapılandırın

Günün saati
Bu besini ne zaman almak istersiniz?
Açıklama

Cissus quadrangularis is a plant widely used in Ayurveda for bone and joint health. Modern extracts concentrate ketosteroids and flavonoids, and are increasingly studied for benefits in fracture healing, joint pain, and weight management.

Avantajlar
Kanıt derecesi ile ana etkiler
Moderate
Kanıtla ilgili not

Most evidence comes from animal studies and small to medium clinical trials; larger and longer-term RCTs are still limited.

Supports bone healing and regeneration

Moderate

Supplementation with Cissus quadrangularis extract may accelerate fracture healing and improve bone mineralization, based on animal studies and limited human data.

Özellikle ilgili olduğu kişiler: adults with fractures · individuals at risk of osteoporosis
2 · PubMed (Muthusami et al. 2008)7 · Journal of Ethnopharmacology Review

Reduces joint pain and inflammation

Moderate

May help decrease joint pain, stiffness, and inflammation, with clinical studies showing improvements in osteoarthritis and sports injuries.

Özellikle ilgili olduğu kişiler: athletes · older adults with joint discomfort
3 · PubMed (Oben et al. 2013)5 · Examine.com

Aids weight management and metabolic health

Limited

Cissus quadrangularis extract may support weight loss and modestly improve metabolic markers, possibly through effects on appetite, adiponectin, and lipid metabolism.

Özellikle ilgili olduğu kişiler: overweight adults · individuals seeking metabolic support
4 · PubMed (Oben et al. 2007)5 · Examine.com

Son güncelleme:

Bu bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez.
HakkımızdaİletişimYasal UyarıSıkça Sorulan SorularGizlilik PolitikasıKullanım Şartları

Bizi sosyal medyada takip edin

XInstagramTikTok

Telif hakkı © 2026 – Tüm hakları Numevo OÜ'ye aittir

Bu web sitesi yalnızca eğitim ve bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye veya profesyonel hizmet olarak değerlendirilmemelidir. Sunulan bilgiler herhangi bir sağlık sorununun teşhis veya tedavisinde kullanılmamalıdır. Kişisel tıbbi tavsiye almak isteyenler lisanslı bir doktora danışmalıdır.