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Estratto di tè
verde decaffeinato

Situazione moderata degli studi·7/10
Un punteggio più alto indica una migliore situazione di studio, ma non necessariamente una maggiore efficacia.

L’estratto di tè verde decaffeinato è una fonte concentrata di polifenoli del tè senza caffeina, utilizzato per il supporto antiossidante e il benessere generale.

LongevityCardiovascular SupportCancer-inhibitorAntioxidantImmune Booster
Intervallo di dosaggio
250–500 mg
Una o due volte al giorno con i pasti.
assunzione
Assumere con il cibo per ridurre il rischio di disturbi gastrici e per migliorare l’assorbimento.
Non liposolubile.
Il momento migliore
Può essere assunto in qualsiasi momento della giornata. Se sensibili anche a tracce di caffeina, evitare vicino all’ora di andare a letto.

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Descrizione

L’estratto di tè verde decaffeinato fornisce i composti del tè verde che promuovono la salute (principalmente catechine ed EGCG) senza gli effetti stimolanti della caffeina. È commercializzato per benefici antiossidanti, cardioprotettivi, metabolici e di benessere generale, spesso standardizzato ad alto contenuto di catechine.

Vantaggi
Effetti principali con grado di evidenza
Moderate
Nota relativa alle prove scientifiche

Le evidenze sono più solide per gli effetti antiossidanti, con ricerche limitate ma promettenti per la salute cardiovascolare e metabolica. La maggior parte dei dati proviene da studi su estratto di tè verde generico; le forme decaffeinate sono considerate comparabili se il contenuto di polifenoli è simile.

Protezione antiossidante

Strong

Ricco di polifenoli, l’estratto di tè verde decaffeinato aiuta a neutralizzare i radicali liberi e a ridurre lo stress ossidativo.

Particolarmente rilevante per: Adulto generale · Longevità · Supporto cardiovascolare
nih-ods-green-tea · NIH Office of Dietary Supplements, Green Tea Fact Sheetexamine-green-tea · Examine.com: Green Tea Extractpubmed-green-tea-polyphenols-review-2020 · Wang et al., Green tea polyphenols and chronic diseases: A review, Food Sci Hum Wellness. 2020.

Supporta la salute cardiovascolare

Moderate

Le catechine del tè verde possono aiutare a ridurre il colesterolo LDL e a migliorare la funzione vascolare, contribuendo alla salute del cuore.

Particolarmente rilevante per: Supporto cardiovascolare
cochrane-green-tea-cardiovascular-2014 · Hartley L, et al. Green tea for the primary prevention of cardiovascular disease. Cochrane Database Syst Rev. 2014.nih-ods-green-tea · NIH Office of Dietary Supplements, Green Tea Fact Sheetefsa-green-tea-safety-2018 · EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (2018) Safety of green tea catechins. EFSA Journal

Potenziale riduzione del rischio di cancro

Limited

I polifenoli del tè verde possono aiutare a inibire la crescita delle cellule tumorali, sebbene le evidenze nell’uomo siano preliminari.

Particolarmente rilevante per: Cancer-inhibitor
pubmed-cancer-green-tea-2015 · Yang CS, et al. Cancer prevention by tea: Evidence from laboratory studies. Pharmacol Res. 2015.nih-ods-green-tea · NIH Office of Dietary Supplements, Green Tea Fact Sheet

Supporto del sistema immunitario

Limited

Può supportare le difese immunitarie contro i patogeni attraverso attività antinfiammatoria e antiossidante.

Particolarmente rilevante per: Immune Booster
pubmed-green-tea-polyphenols-review-2020 · Wang et al., Green tea polyphenols and chronic diseases: A review, Food Sci Hum Wellness. 2020.examine-green-tea · Examine.com: Green Tea Extract

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