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Estratto di
incenso

Situazione moderata degli studi·7/10
Un punteggio più alto indica una migliore situazione di studio, ma non necessariamente una maggiore efficacia.

L’estratto standardizzato di incenso (Boswellia serrata) è utilizzato principalmente per i suoi effetti antinfiammatori, con evidenze per il sollievo da osteoartrosi, IBD e asma.

Digestion & Gut HealthAnti-inflammatoryJoint HealtRespiratory Health
Intervallo di dosaggio
900–1500 mg
300–500 mg assunti 2–3 volte al giorno
assunzione
Assumere con il cibo per migliorare l’assorbimento.
Liposolubile: assumere con grassi.
Il momento migliore
Sono comuni dosi frazionate con il primo e/o il secondo pasto della giornata.

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Descrizione

L’estratto di incenso, derivato dalla resina degli alberi di Boswellia serrata, contiene acidi boswellici che modulano l’infiammazione ed è stato usato nella medicina tradizionale per la salute articolare (artrite), intestinale e respiratoria.

Vantaggi
Effetti principali con grado di evidenza
Moderate
Nota relativa alle prove scientifiche

Gli studi clinici supportano benefici per osteoartrosi, malattia infiammatoria intestinale e asma, sebbene siano necessari trial più ampi e di più lunga durata e i prodotti varino nel contenuto di acidi boswellici.

Può ridurre dolore e infiammazione articolare nell’osteoartrosi

Moderate

L’integrazione con estratto di Boswellia serrata può ridurre significativamente il dolore e migliorare la funzionalità del ginocchio nei pazienti con osteoartrosi rispetto al placebo.

Particolarmente rilevante per: Adulti con dolore articolare · Anziani
S3 · Kimmatkar N, Thawani V, et al. Efficacy and tolerability of Boswellia serrata extract in treatment of osteoarthritis of knee – a randomized double blind placebo controlled trial

Può favorire il sollievo dei sintomi nella malattia infiammatoria intestinale

Moderate

L’estratto di Boswellia serrata ha mostrato tassi di remissione più elevati rispetto al placebo nella colite ulcerosa, probabilmente tramite un’azione immunomodulante e antinfiammatoria.

Particolarmente rilevante per: Adulti con IBD
S4 · Gupta I, Parihar A, et al. Effects of Boswellia serrata gum resin in patients with ulcerative colitis – a prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled study

Può migliorare la funzione polmonare e ridurre i sintomi nell’asma

Moderate

L’estratto di Boswellia serrata può ridurre l’infiammazione delle vie aeree e migliorare i sintomi dell’asma negli studi clinici.

Particolarmente rilevante per: Persone con asma lieve-moderata
S5 · Gupta I, Gupta V, et al. Effects of Boswellia serrata gum resin in patients with bronchial asthma – results of a double-blind, placebo-controlled, 6-week clinical study

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