Obiettivi di salute
Migliori nutrienti per Digestion & Gut Health
Nutrienti e integratori ordinati per evidenza che possono supportare Digestion & Gut Health. Esplora benefici, dosaggio, sicurezza e ricerca per ciascuno.
78Nutrienti
Digestion & Gut Health
Evidenze- Calcio (Carbonato)Una fonte ampiamente utilizzata di calcio alimentare per la salute delle ossa e come antiacido, assorbita al meglio se assunta con il cibo.10/10
- Bifidobacterium longum BB536Ceppo probiotico studiato clinicamente che supporta la salute intestinale e immunitaria, ampiamente utilizzato in adulti e lattanti.9/10
- CloruroIl cloruro è un elettrolita essenziale coinvolto nell’equilibrio dei fluidi, nella regolazione acido-base, nella digestione e nella funzione neuromuscolare.9/10
- Magnesio (Ossido)L’ossido di magnesio è un integratore usato principalmente per correggere la carenza di magnesio e alleviare la stitichezza, ma ha una bassa biodisponibilità orale rispetto ad altre forme.7/10
- Magnesio (Citrato)Il citrato di magnesio è un integratore di magnesio altamente biodisponibile, noto per alleviare la stitichezza e supportare la salute di muscoli, nervi e ossa.6/10
- Fibra di melaLa fibra di mela è un integratore di fibra alimentare derivato dalle mele, che supporta la digestione, il colesterolo e il controllo della glicemia.6/10
Estratto di BerberinaAlcaloide vegetale studiato per il supporto di glicemia, colesterolo e metabolismo; notevoli preoccupazioni di sicurezza in gravidanza e interazioni farmacologiche.6/10- Saccharomyces boulardiiSaccharomyces boulardii è un lievito probiotico usato per supportare la salute intestinale e gestire la diarrea.5/10
- Estratto di PotentillaEstratto vegetale con uso tradizionale per diarrea e infiammazione, supportato da alcune evidenze cliniche e precliniche.5/10
- Polvere di TriphalaMiscela ayurvedica tradizionale di tre frutti, usata come delicato aiuto digestivo e integratore per il benessere generale.5/10
- CarboidratiI carboidrati sono macronutrienti essenziali che fungono da principale fonte di energia per il corpo e il cervello, con ruoli nell’esercizio fisico, nella cognizione e nella salute intestinale.5/10
- Fibra alimentareLa fibra alimentare è un nutriente essenziale di origine vegetale che supporta la salute digestiva, cardiovascolare e metabolica.5/10
- Bucce di psillioUna fibra solubile da Plantago ovata utilizzata per la regolazione digestiva, la riduzione del colesterolo e il supporto della glicemia.5/10
- PancreatinaLa pancreatina è una miscela di enzimi digestivi usata per integrare la funzione pancreatica, favorendo la digestione di grassi, proteine e carboidrati.5/10
- Estratto di semi di linoL’estratto di semi di lino è un integratore di origine vegetale ricco di lignani, fibre e dell’acido grasso omega-3 ALA, a supporto della salute cardiovascolare, infiammatoria e digestiva.3/10
- Acidi boswelliciGli acidi boswellici sono composti antinfiammatori derivati da Boswellia serrata comunemente utilizzati per la salute di articolazioni, intestino e apparato respiratorio.3/10
- Polvere di corallo SangoSango Coral Powder è un integratore naturale ricco di calcio e magnesio, utilizzato principalmente per la salute delle ossa e il supporto minerale di base.3/10
Estratto di BoswelliaEstratto di resina erbale con proprietà antinfiammatorie, usato per la salute delle articolazioni, dell’intestino e dell’apparato respiratorio.3/10- GalattomannaniI galattomannani sono fibre solubili di origine vegetale che supportano la glicemia, il controllo del colesterolo e la salute digestiva.3/10
- Acido aceticoAcetic acid (the key component of vinegar) is studied for benefits on blood sugar, lipid levels, and weight management, with good safety if used appropriately diluted.3/10
- Aceto di sidro di meleAceto di mele fermentato usato per la salute digestiva e il supporto metabolico, con evidenze per il controllo del glucosio e la gestione del peso.3/10
- Estratto di radice di Goldthread cineseErba tradizionale cinese ricca di berberina, a supporto della salute antimicrobica, antinfiammatoria e metabolica.3/10
- Estratto di radice di konjacL’estratto di radice di konjac (glucomannano) è un integratore di fibra solubile che supporta la gestione del peso, il colesterolo e il controllo della glicemia quando assunto con acqua sufficiente.3/10
- Estratto di incensoL’estratto standardizzato di incenso (Boswellia serrata) è utilizzato principalmente per i suoi effetti antinfiammatori, con evidenze per il sollievo da osteoartrosi, IBD e asma.3/10
- PolisaccaridiI polisaccaridi sono carboidrati complessi, inclusi beta-glucani e inulina, utilizzati per supportare la funzione immunitaria, la salute del cuore e l’equilibrio del microbioma intestinale.3/10
- PepsinaLa pepsina è un integratore di enzimi gastrici usato per supportare la digestione delle proteine nelle persone con bassa acidità gastrica.3/10
- InulinaL’inulina è una fibra prebiotica solubile presente nelle piante che supporta la salute intestinale, la regolazione della glicemia e la salute del cuore.3/10
- Estratto di camomillaL’estratto di camomilla è un rimedio erboristico popolare noto per favorire il rilassamento, il sonno e il comfort digestivo.3/10
- Estratto di radice di genzianaL’estratto di radice di genziana è un’erba amara tradizionale usata principalmente per supportare la digestione e l’appetito, con alcune evidenze emergenti di effetti antinfiammatori e antimicrobici.3/10
- Carbone attivoUna polvere adsorbente altamente porosa, utilizzata principalmente per trattare avvelenamenti e talvolta disturbi digestivi legando sostanze indesiderate nell’intestino.3/10
- CarvacroloIl carvacrolo è un composto antimicrobico e antiossidante chiave nell’olio di origano, usato per il supporto immunitario e intestinale.3/10
BromelinaEnzima proteolitico dell’ananas usato per supportare infiammazione, digestione e recupero.3/10- Estratto di fagiolo biancoL’estratto di fagiolo bianco può ridurre modestamente l’assorbimento dei carboidrati per supportare la perdita di peso e la regolazione della glicemia.3/10
- Acido gamma-linolenicoUn acido grasso omega-6 antinfiammatorio presente negli oli vegetali, il GLA può favorire la salute di articolazioni, pelle e nervi.3/10
PapainaLa papaina è un enzima proteolitico della papaya usato come supporto digestivo, per azione antinfiammatoria e per la guarigione delle ferite.3/10- Pepe neroIl pepe nero, ricco di piperina, è un integratore a base di spezia noto per migliorare l’assorbimento dei nutrienti e supportare la salute digestiva e antiossidante.3/10
- Lactobacillus ReuteriLactobacillus reuteri è un batterio probiotico che può supportare la salute digestiva e immunitaria quando assunto come integratore.3/10
- Estratto di carciofoL’estratto di carciofo è un integratore a base di erbe tradizionalmente usato per supportare la salute digestiva, del colesterolo e del fegato.3/10
- Olio di semi di canapaL’olio di semi di canapa è una ricca fonte vegetale di acidi grassi essenziali omega-3 e omega-6, con potenziali benefici per la salute cardiovascolare, della pelle e del sistema immunitario.3/10
- Acido colicoL’acido colico è un acido biliare primario usato in rari disturbi genetici del fegato e della sintesi degli acidi biliari, supportando la digestione dei grassi e la funzione epatica.3/10
- Foglia di rosmarinoLa foglia di rosmarino è un’erba tradizionalmente usata per la memoria, la digestione e come antiossidante, con evidenze emergenti a supporto di benefici cognitivi e antinfiammatori.3/10
- Olio di finocchioL’olio di finocchio è un olio essenziale ottenuto da Foeniculum vulgare, tradizionalmente usato per il supporto digestivo e per effetti antinfiammatori.2/10
- GlutamminaUn integratore di aminoacido condizionatamente essenziale che supporta il recupero intestinale, immunitario e muscolare, comunemente usato dagli atleti e in ambito clinico.2/10
- Radice di liquiriziaLa radice di liquirizia è un estratto erboristico tradizionalmente usato per la digestione, l’infiammazione, il supporto respiratorio e lo stress, ma può aumentare la pressione sanguigna e influire sui livelli di potassio.2/10
- Acido capricoUn acido grasso a catena media presente nell’olio di cocco e negli oli MCT, studiato per effetti su intestino, sistema immunitario e metabolismo.2/10
- Trigliceride a catena media (MCT)L’olio MCT è un grasso a rapido assorbimento usato per energia immediata, supporto cognitivo e diete chetogeniche.2/10
- Estratto di erbe amareL’estratto di erbe amare, comunemente derivato dal melone amaro, è un rimedio erboristico tradizionale usato per supportare la digestione e aiutare a gestire la glicemia.2/10
- Olio di origanoL’olio di origano è un integratore a base di erbe con proprietà antimicrobiche, antiossidanti e antinfiammatorie, comunemente usato per il supporto immunitario e la salute intestinale.2/10
- Proteina di favaLa proteina di fava è una proteina di origine vegetale estratta dalle fave, che offre un profilo completo di aminoacidi e fibre per la salute muscolare, il controllo della glicemia e la digestione.2/10
- Proteine del risoUn integratore proteico di origine vegetale derivato dal riso integrale, adatto ai vegani e a chi ha allergie comuni alle proteine.2/10
- Betaina HCLLa betaina HCl è una fonte integrativa di acido cloridrico per supportare i livelli di acidità gastrica e migliorare la funzione digestiva, con potenziali benefici aggiuntivi per il metabolismo e l’esercizio fisico.2/10
- L-GlutamminaUn amminoacido condizionatamente essenziale, fondamentale per l’integrità intestinale, il supporto immunitario e il recupero muscolare, soprattutto in condizioni di stress fisico o metabolico.2/10
- Saponine di fieno grecoComposti bioattivi dai semi di fieno greco con evidenze a supporto della glicemia, effetti ormonali e benefici digestivi.2/10
- CinarinaComposto fenolico dalle foglie di carciofo con effetti antiossidanti, coleretici e potenzialmente epatoprotettivi.2/10
- Uncaria (Uncaria tomentosa)Integratore tradizionale a base di liana amazzonica con evidenze limitate per il supporto immunitario e antinfiammatorio.2/10
- Aloysia triphyllaAloysia triphylla (Lemon Verbena) è un’erba dal profumo di limone usata in tisane e integratori per effetti digestivi, antinfiammatori e calmanti, sebbene le prove cliniche solide restino limitate.2/10
- Akkermansia muciniphilaAkkermansia muciniphila is a gut bacterium used as a probiotic to support metabolic and digestive health.2/10
- Estratto di bacche di gineproEstratto erboristico dalle bacche di Juniperus communis con uso tradizionale per la salute delle vie urinarie, supporto antiossidante e antimicrobico.2/10
Diamina ossidasiLa diamina ossidasi (DAO) è un integratore enzimatico usato per aiutare a gestire i sintomi dell’intolleranza all’istamina favorendo la degradazione dell’istamina.2/10- Polvere di erba d'orzoLa polvere di erba d’orzo è un alimento verde ricco di nutrienti ottenuto dalle giovani foglie della pianta d’orzo, apprezzato per i benefici antiossidanti, nutrizionali e digestivi.2/10
- Estratto di zenzeroL’estratto di zenzero è un integratore di origine vegetale che ha dimostrato di aiutare a gestire la nausea, ridurre l’infiammazione e supportare la salute digestiva.2/10
- Beta GlucanoIl beta-glucano è una fibra solubile proveniente da avena, orzo e lievito, nota per benefici cardiovascolari, immunitari e metabolici.2/10
- Estratto di verbenaEstratto botanico con uso tradizionale per ansia lieve, sonno e infiammazione; le evidenze nell’uomo sono limitate.2/10
- Estratto di arancia amaraL’estratto di arancia amara è un integratore contenente stimolanti, usato più spesso per la perdita di peso e le prestazioni atletiche, ma comporta rischi cardiovascolari soprattutto nei gruppi sensibili.2/10
- TanniniI tannini sono polifenoli vegetali presenti in tè, vino, alcuni frutti e frutta secca, noti per effetti antiossidanti e astringenti, ma possono influire sull’assorbimento dei nutrienti.2/10
- Estratto di germe di granoL’estratto di germe di grano è un integratore ricco di nutrienti che supporta le difese antiossidanti, la salute del cuore e l’apporto di nutrienti.2/10
- Polvere di ShatavariL’erba ayurvedica tradizionale Shatavari è usata per supportare la salute riproduttiva femminile, l’equilibrio ormonale e la resilienza allo stress.2/10
- LattoniI lattoni sono composti vegetali amari con proprietà antiossidanti, antinfiammatorie, digestive e potenzialmente epatoprotettive.2/10
- Polvere di semi di finocchioLa polvere di semi di finocchio è un integratore erboristico tradizionale usato per supportare la salute digestiva e fornire effetti antiossidanti e antinfiammatori.2/10
- Estratto di ananasL’estratto di ananas, ricco di bromelina, è usato per il supporto digestivo e per effetti antinfiammatori.2/10
- Estratto di asparagoL’estratto di asparago è un integratore di origine vegetale utilizzato per benefici antiossidanti, digestivi e di potenziale supporto epatico.2/10
- Polvere di frutto di papayaLa polvere di frutto di papaya è un integratore naturale ricco di antiossidanti, fibre ed enzimi che può favorire la digestione, la salute immunitaria e la pelle.2/10
- Estratto di bile bovinaL’estratto di bile bovina è un integratore di supporto digestivo ricavato dalla bile dei bovini, spesso usato per favorire la digestione dei grassi nei casi di insufficienza biliare.2/10
- BPC-157BPC-157 è un peptide sintetico studiato negli animali per la guarigione dei tessuti e la protezione intestinale, non approvato dalla FDA per l’uso umano, con dati di sicurezza limitati.1/10
- Acido fulvicoL’acido fulvico è una sostanza ricca di minerali proveniente dal suolo, usata come integratore per potenziali benefici antiossidanti, antinfiammatori e per la salute intestinale, sebbene le prove solide nell’uomo siano limitate.1/10
- Acido umicoUn composto organico complesso proveniente da suolo e torba, l’acido umico è usato negli integratori per potenziali benefici su immunità, intestino e minerali, sebbene la ricerca sull’uomo sia limitata.1/10
- LevisticoUn diuretico e coadiuvante digestivo erboristico tradizionale, il levistico offre modesti benefici antinfiammatori e antimicrobici ma richiede cautela per alcuni utenti.1/10
- Estratto di AlchemillaUn estratto erboristico tradizionale di Alchemilla vulgaris usato principalmente per la salute femminile, con effetti astringenti, antinfiammatori e antiossidanti.1/10
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