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Estratto di cozza dal
guscio verde (GSM)

Situazione moderata degli studi·7/10
Un punteggio più alto indica una migliore situazione di studio, ma non necessariamente una maggiore efficacia.

L’estratto di cozza dalla conchiglia verde (GSM) è un integratore marino noto per supportare la salute articolare e ridurre l’infiammazione, in particolare nell’osteoartrosi.

Anti-inflammatoryJoint HealtImmune Booster
Intervallo di dosaggio
500–1000 mg
Dose singola o suddivisa giornaliera
assunzione
Assumere con il cibo per favorire l’assorbimento e ridurre il rischio di disturbi gastrointestinali.
Non liposolubile.
Il momento migliore
Meglio assumerlo durante i pasti o secondo le indicazioni del proprio medico.

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Descrizione

L’estratto di cozza dalla conchiglia verde, derivato dalla cozza neozelandese dalle labbra verdi (Perna canaliculus), è un popolare integratore alimentare con potenziali proprietà antinfiammatorie e di supporto articolare.

Vantaggi
Effetti principali con grado di evidenza
Moderate
Nota relativa alle prove scientifiche

Le evidenze supportano benefici nell’osteoartrosi per il sollievo dei sintomi, sebbene la qualità della ricerca vari e la maggior parte degli studi sia di dimensioni modeste.

Può aiutare a ridurre i sintomi dell’osteoartrosi

Moderate

L’integrazione con GSM ha mostrato di migliorare modestamente il dolore articolare, la rigidità mattutina e la mobilità in alcune persone con osteoartrosi.

Particolarmente rilevante per: Adulti con osteoartrosi lieve o moderata · Individui con fastidio articolare
NIH-ODS-GLME · NIH Office of Dietary Supplements – Fact Sheet: Green-lipped MusselPMC6017548 · Clinical efficacy and safety of green-lipped mussel extract in osteoarthritisPubMed-32126712 · Perna canaliculus and inflammation: Review of current evidence

Supporto antinfiammatorio

Moderate

Il GSM contiene omega-3 naturali e glicoproteine uniche che possono aiutare a modulare i processi infiammatori nell’organismo.

Particolarmente rilevante per: Adulti con condizioni articolari infiammatorie
PubMed-32126712 · Perna canaliculus and inflammation: Review of current evidencePubMed-35007389 · Therapeutic potential of green-lipped mussel (Perna canaliculus) extractsExamine-GSM · Examine.com – Green-lipped Mussel

Supporta la salute articolare generale

Limited

Usato tradizionalmente e in alcuni contesti clinici per supportare la mobilità e il comfort articolare.

Particolarmente rilevante per: Anziani · Individui fisicamente attivi
NIH-ODS-GLME · NIH Office of Dietary Supplements – Fact Sheet: Green-lipped Mussel

Ultimo aggiornamento:

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