Was ist Naticol® Marine Collagen?

Naticol® Marine Collagen ist ein Markenprodukt aus hydrolysierten Kollagenpeptiden, die aus Fisch gewonnen werden. Es wird häufig für kosmetische und muskuloskelettale Ziele eingesetzt.

Wofür wird Naticol® Marine Collagen verwendet?

Es wird vor allem zur Unterstützung von Hautelastizität und -feuchtigkeit sowie für Gelenk- und Knochenfunktion beworben. Die Evidenz ist je nach Zielbereich unterschiedlich stark.

Welche Dosierung ist üblich?

Häufig werden 2,5–10 g pro Tag verwendet, abhängig vom Produkt und dem Anwendungsziel. Die Einnahme erfolgt meist täglich über mehrere Wochen.

Gibt es Risiken oder Nebenwirkungen?

Kollagenpeptide gelten meist als gut verträglich, können aber Magen-Darm-Beschwerden verursachen. Bei Fischallergie sollte Naticol® Marine Collagen gemieden werden.

Wie lange dauert es, bis Effekte sichtbar sind?

Bei Hautparametern werden Effekte oft erst nach mehreren Wochen regelmäßiger Einnahme berichtet. Bei Gelenkbeschwerden kann die benötigte Zeit individuell variieren.

313 wissenschaftlich fundierte Nährstoffe

3251 berücksichtigte Quellen

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Eicosapentaensäure (EPA)Vitamin D3 Docosahexaensäure (DHA)Zink (Bisglycinat)

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Vitamin B1 (Thiamin)

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Vitamin B3 (Niacin)

Vitamin B5 (Pantothensäure)

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Vitamin B12 (Cobalamin)

Vitamin A und Carotinoide

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Vitamin K

Vitaminoide

Trimethylglycin (Betain)

NMN (Nicotinamid-Mononukleotid)

Pyrrolochinolinchinon (PQQ)

D-Chiro-Inositol

Coenzym Q10 (Ubiquinon)

Betaine HCL

Nicotinamid-Ribosid

Vitamin B8 (Myo-Inositol)

Cholin

Citicolin (CDP-Cholin)

Coenzym Q10 (Ubiquinol)

Kalzium

Calcium-Alpha-Ketoglutarat

Magnesium

Magnesium (Bisglycinat)

Spurenelemente

Zink

Pentadecansäure (C15:0)

Phosphatidylserin

R-Alpha-Liponsäure

Schwarzkümmelöl

Natives Olivenöl extra

Ceratiq Weizenölextrakt

Phospholipide

Algenöl

Fischöl

Konjugierte Linolsäure

Gamma-Aminobuttersäure

Alpha-Linolensäure

Gamma-Linolensäure

Omega-3

Docosapentaensäure (DPA)

Eicosapentaensäure (EPA)

Docosahexaensäure (DHA)

AminoMar

Acetyl-L-Carnitin

PABA (para-Aminobenzoesäure)

Essentielle Aminosäuren

Bedingt essentielle Aminosäuren

L-Theanin

Nicht-essentielle Aminosäuren

Beta-Alanin

L-Cystein-Hydrochlorid

Aminosäure-Derivat

Kreatin (Hydrochlorid)

L-Arginin Alpha-Ketoglutarat

Kreatin (Monohydrat)

Akkermansia muciniphila

Lactobacillus Reuteri

Probiotika

Bifidobacterium longum BB536

Präbiotika

Schwarzer Knoblauchextrakt

S-Allyl-L-Cystein

Sauerkirsch-Extrakt

Granatapfel-Polyphenole

Rote-Bete-Extrakt

Kiefernextrakt (Pycnogenol)

Oligomere Proanthocyanidine (OPC)

Heidelbeerextrakt

Schwarzes Maca-Pulver

Maitake-Extrakt

Berberin-Extrakt

Ginkgo Biloba

Ashwagandha-Wurzelextrakt

Methylsulfonylmethan (MSM)

Citrus Sinensis-Extrakt

Schachtelhalm-Stängel-Extrakt

Leinsamenextrakt

Sulforaphan-Glucosinolat

Extrakt aus der Wurzel der Dornigen Hauhechel

Wacholderbeerenextrakt

Bärentraubenblattextrakt

Weißer Kidneybohnen-Extrakt

Mönchspfeffer-Extrakt

Bittermelonen-Extrakt

Japanischer Staudenknöterich-Extrakt

Hydroxytyrosol/Tyrosol

Olivenextrakt

Sesamsamen-Lignan-Extrakt

Brokkolisprossenextrakt

Cranberry-Extrakt

Flavon-Glykoside

Enzianwurzelextrakt

Griffonia simplicifolia-Extrakt

Ajuga Turkestanica-Extrakt

Amaranthus-Blattextrakt

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Boswellia-Extrakt

Capsaicin

Cayennepfeffer-Extrakt

Chinesischer Goldfadenwurzel-Extrakt

Citrus Aurantium-Extrakt

Kakaoextrakt

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Fadogia Agrestis-Extrakt

Garcinia-Cambogia-Extrakt

Grapefruitkernextrakt

Weinrebenblattextrakt

Epigallocatechingallat (EGCG)

Trans-Resveratrol

Sulforaphan

Apigenin

Bockshornklee-Extrakt

Bockshornklee-Saponine

Piperin

Adaptogene

Cordyceps sinensis-Extrakt

Ginsenosid

Löwenmähne (Hericium erinaceus)

Ginseng-Extrakt

Katzenkralle (Uncaria tomentosa)

Arjuna (Terminalia arjuna)

Tribulus Terrestris-Extrakt

Rhodiola rosea

Panax-Ginseng-Extrakt

Mushrooms

Reishi-Extrakt

Astragalus-Polysaccharide

Hyaluronsäure

Glucosaminsulfat

Chondroitinsulfat

Glucosamin-Sulfat 2KCL

Naticol®
Meereskollagen

Moderate Studienlage·7/10

Höhere Score deutet auf bessere Studienlage hin, aber nicht zwangsläufig auf Wirksamkeit.

Naticol® Marine Collagen ist ein hydrolysiertes, aus Fisch gewonnenes Kollagenpeptid-Supplement, das zur Unterstützung der Haut-, Gelenk- und Knochengesundheit beworben wird.

Anti-Aging Gelenkgesundheit Gewebereparatur Knochengesundheit Hautgesundheit

Dosisbereich

2.5–10 g

Einmal täglich oder auf zwei Dosen pro Tag aufgeteilt

Einnahme

Mit Wasser oder einem nicht-proteinhaltigen Getränk einnehmen, idealerweise zwischen den Mahlzeiten, um die Aufnahme zu optimieren.

Nicht fettlöslich.

Beste Zeit

Die Einnahme von Kollagen mit Abstand zu großen proteinreichen Mahlzeiten kann die Aufnahme verbessern.

Beschreibung

Naticol® ist ein markenrechtlich geschütztes hydrolysiertes marines Kollagen aus Fisch, reich an Typ-I-Kollagenpeptiden, die leicht aufgenommen werden und häufig zur kosmetischen sowie muskuloskelettalen Unterstützung eingesetzt werden.

Vorteile

Hauptwirkungen mit Evidenzgrad

Moderate

Hinweis zur Evidenz

Studien am Menschen deuten auf Vorteile für die Hautelastizität und die Gelenkgesundheit hin, mit aufkommender, aber weniger schlüssiger Evidenz für Knochen- und Gewebereparatur.

Unterstützt Hautelastizität und Hydratation

Moderate

Eine Supplementierung mit marinen Kollagenpeptiden kann über mehrere Wochen die Hautelastizität und Hydratation verbessern und die Faltentiefe reduzieren.

Besonders relevant für: Erwachsene · Anti-Aging

PubMed_SkinAging2019 · Sibilla et al., Marine collagen peptides and skin aging: A literature review. J Cosmet Dermatol. 2019.Examine_MarineCollagen · Examine.com: Marine Collagen

Kann Gelenkbeschwerden reduzieren

Moderate

Marine Kollagenpeptide können helfen, Gelenkschmerzen zu verringern und die Knorpelgesundheit zu unterstützen, insbesondere bei Personen mit Gelenkbeschwerden durch Aktivität oder Alterung.

Besonders relevant für: Erwachsene · Aktive Personen · Ältere Bevölkerung

PubMed_JointPain2021 · Porfirio et al., Collagen supplementation as a complementary therapy for the prevention and treatment of osteoporosis and osteoarthritis: A systematic review. Rev Bras Geriatr Gerontol. 2021.Examine_MarineCollagen · Examine.com: Marine Collagen

Könnte die Knochengesundheit unterstützen

Limited

Eine Supplementierung mit marinem Kollagen könnte zur Erhaltung der Knochendichte beitragen, aber die Evidenz beim Menschen ist noch früh und uneinheitlich.

Besonders relevant für: Ältere Bevölkerung

PubMed_BoneHealth2022 · Wang et al., Effect of Marine Collagen Peptides on Bone Health: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients. 2022.PubMed_JointPain2021 · Porfirio et al., Collagen supplementation as a complementary therapy for the prevention and treatment of osteoporosis and osteoarthritis: A systematic review. Rev Bras Geriatr Gerontol. 2021.

Kann die Wund- und Gewebereparatur unterstützen

Limited

Marine Kollagenpeptide können die Wundheilung und Geweberegeneration fördern, wobei robuste klinische Evidenz auf präklinische und kleine Studien begrenzt ist.

Besonders relevant für: Erwachsene

PubMed_WoundHealing2019 · Chandrarathna et al., Marine collagen as a biomaterial for bioengineering applications: A review. J Biomed Mater Res B Appl Biomater. 2019.

Sicherheit & Hinweise

Wichtige Sicherheitsinformationen & bekannte Risiken

Nur zu Bildungszwecken • keine medizinische Beratung

Bei gesunden Erwachsenen in den untersuchten Dosierungen allgemein als sicher anerkannt; die Hauptrisiken betreffen Allergien oder vorbestehende Nierenprobleme.

Warnhinweise

Eine Fischallergie ist eine starke Kontraindikation, da marines Kollagen aus Fisch gewonnen wird.
Personen mit chronischer Nierenerkrankung sollten aufgrund des Proteingehalts vorsichtig sein.
Nicht verwenden, wenn Sie eine bekannte Fischallergie haben.
Bei chronischer Nierenerkrankung aufgrund einer möglichen Proteinbelastung vorsichtig sein und eine klinische Fachperson konsultieren.

Kontraindikationen / besondere Vorsichtsgruppen

Fischallergie
Chronische Nierenerkrankung (potenziell, aufgrund der Proteinbelastung)

Wirkmechanismen

Kurze Erklärungen dazu, wie es wirkt

Liefert bioverfügbare Kollagenpeptide

Marine Kollagenpeptide liefern Typ-I-Kollagenfragmente, die die Kollagenproduktion in Dermis und Bindegewebe stimulieren können.

PubMed_SkinAging2019 · Sibilla et al., Marine collagen peptides and skin aging: A literature review. J Cosmet Dermatol. 2019.Examine_MarineCollagen · Examine.com: Marine Collagen

Moduliert die Synthese der extrazellulären Matrix

Peptide in marinem Kollagen können die Produktion von Elastin und anderen Proteinen der extrazellulären Matrix fördern, die für die Integrität von Gelenken, Haut und Knochen wichtig sind.

PubMed_SkinAging2019 · Sibilla et al., Marine collagen peptides and skin aging: A literature review. J Cosmet Dermatol. 2019.PubMed_JointPain2021 · Porfirio et al., Collagen supplementation as a complementary therapy for the prevention and treatment of osteoporosis and osteoarthritis: A systematic review. Rev Bras Geriatr Gerontol. 2021.

Quellen & Referenzen

Primärliteratur und Reviews, auf denen diese Aussagen basieren

7 sources

NIH-ODS_Collagen

NIH Office of Dietary Supplements Fact Sheet: Collagen

Examine_MarineCollagen

Examine.com: Marine Collagen

PubMed_SkinAging2019

Sibilla et al., Marine collagen peptides and skin aging: A literature review. J Cosmet Dermatol. 2019.

PubMed_JointPain2021

Porfirio et al., Collagen supplementation as a complementary therapy for the prevention and treatment of osteoporosis and osteoarthritis: A systematic review. Rev Bras Geriatr Gerontol. 2021.