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Beste Nährstoffe für Anti-Aging
Nach Evidenz sortierte Nährstoffe und Supplemente, die Anti-Aging unterstützen können. Erfahre zu jedem Wirkung, Dosierung, Sicherheit und Studienlage.
29Nährstoffe
Anti-Aging
Evidenz
Astragalus-ExtraktDas uralte Immun-Tonikum und der zelluläre Verteidiger9/10
SulforaphanAls Phytochemikalie in Brokkolisprossen ist Sulforaphan ein gut untersuchtes Antioxidans mit Rollen bei der Entgiftung, der Modulation von Entzündungen und dem zellulären Schutz.7/10- RapamycinRapamycin (Sirolimus) ist ein mTOR-Inhibitor, der zur Immunsuppression eingesetzt wird und auf Wirkungen zur Langlebigkeit und Krebsprävention untersucht wird.7/10
- Calcium-Alpha-KetoglutaratDer Metabolit des Krebszyklus, der mit dem Alter abnimmt und die Zellenergie, die Muskelgesundheit und die biologischen Alterungsprozesse unterstützen kann.6/10
- Hydroxy-MethylbutyratAls Metabolit von Leucin unterstützt HMB den Muskelerhalt, die Kraft und die Regeneration, insbesondere bei körperlich aktiven und älteren Erwachsenen.6/10
- AminoMarAminoMar ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit einem marinen Proteinkomplex, das hauptsächlich zur Förderung der Gesundheit von Haaren, Haut und Nägeln verwendet wird.5/10
- Oligomere Proanthocyanidine (OPC)Oligomere Proanthocyanidine (OPCs) sind pflanzliche Polyphenole mit starken antioxidativen, gefäßschützenden und hautschützenden Vorteilen.5/10
SpermidinSpermidin ist ein natürliches Polyamin, das nachweislich die Zellgesundheit, Langlebigkeit sowie die Herz-Kreislauf- und Gehirnfunktion unterstützt, hauptsächlich durch die Förderung der Autophagie.3/10
R-Alpha-LiponsäureR-Alpha-Liponsäure ist ein natürliches Antioxidans mit Funktionen im Stoffwechsel, der Glukoseregulation und der Neuroprotektion.3/10
HyaluronsäureHyaluronsäure ist ein natürlich vorkommendes Molekül, das als orales Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Gelenkgesundheit, der Hautfeuchtigkeit und der Gewebereparatur verwendet wird.3/10- DHEADHEA ist ein Steroidhormon-Supplement, das hauptsächlich zur Hormonregulation, zur Unterstützung der Stimmung und der Knochengesundheit eingesetzt wird, insbesondere bei älteren Erwachsenen oder Personen mit Nebenniereninsuffizienz.3/10
Trans-ResveratrolTrans-Resveratrol ist ein polyphenolisches Antioxidans, das in Trauben und Beeren vorkommt und auf seine kardiovaskulären, entzündungshemmenden und neuroprotektiven Wirkungen untersucht wird.3/10- HagebuttenextraktHagebuttenextrakt ist ein aus Früchten gewonnenes Nahrungsergänzungsmittel, reich an Vitamin C und Polyphenolen, das häufig zur Unterstützung der Gelenkgesundheit, des antioxidativen Schutzes und der Hautvitalität verwendet wird.3/10
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Methylsulfonylmethan (MSM)MSM ist eine natürlich vorkommende Schwefelverbindung, die als Nahrungsergänzungsmittel vor allem bei Gelenkschmerzen und Entzündungen verwendet wird.3/10- TraubenkernextraktAntioxidantienreiches Nahrungsergänzungsmittel aus Traubenkernen, das hauptsächlich zur Unterstützung der Herz-Kreislauf-Gesundheit, des antioxidativen Schutzes und der Hautgesundheit verwendet wird.3/10
- Naticol® MeereskollagenNaticol® Marine Collagen ist ein hydrolysiertes, aus Fisch gewonnenes Kollagenpeptid-Supplement, das zur Unterstützung der Haut-, Gelenk- und Knochengesundheit beworben wird.3/10
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NMN (Nicotinamid-Mononukleotid)NMN ist eine Vorstufe von NAD+, die frühe vielversprechende Hinweise auf metabolische, kognitive und altersbezogene Vorteile zeigt, aber belastbare Evidenz beim Menschen ist begrenzt.2/10- FisetinNatürlich vorkommendes Flavonoid mit senolytischem, antioxidativem und entzündungshemmendem Potenzial, das im Hinblick auf Langlebigkeit und Gehirngesundheit untersucht wird.2/10
- Nicotinamid-RibosidNicotinamid-Ribosid (NR) ist ein Vitamin-B3-Derivat, das als Vorstufe von NAD+ wirkt und die zelluläre Energie, den Stoffwechsel und gesundes Altern unterstützt.2/10
- Acetyl-L-CarnitinAcetyl-L-Carnitine unterstützt die mitochondriale Energie, die kognitive Funktion und die Nervengesundheit, mit durch Forschung belegten Vorteilen für Gedächtnis, Stimmung und Linderung von Neuropathie.2/10
- Cordyceps sinensis-ExtraktCordyceps sinensis-Extrakt ist ein traditioneller Heilpilz, der zur Unterstützung des Immunsystems, der Trainingsleistung und der allgemeinen Vitalität verwendet wird, mit aufkommender unterstützender Evidenz für einige Anwendungen.2/10
- Ceratiq WeizenölextraktCeratiq-Weizenölextrakt ist ein pflanzliches Phytoceramid-Nahrungsergänzungsmittel, das nachweislich die Hautfeuchtigkeit unterstützt, die Hautbarriere verbessert und sichtbare Alterungszeichen reduziert.2/10
- KetosteroneKetosterone (7-Keto DHEA) ist ein nicht-hormoneller DHEA-Metabolit, der zur Unterstützung des Stoffwechsels und des Gewichtsmanagements eingesetzt wird.2/10
- MethioninMethionin ist eine essenzielle Aminosäure, die wichtig für die Lebergesundheit, die Methylierung und die antioxidative Abwehr ist; bei hohen Dosen oder unter bestimmten Bedingungen ist Vorsicht geboten.2/10
- PolicosanolPolicosanol ist eine Mischung pflanzlich gewonnener Alkohole, die hauptsächlich zur Unterstützung von Cholesterin und Herz-Kreislauf-Gesundheit untersucht wurde.2/10
- Astragalosid IVAstragalosid IV ist eine bioaktive Verbindung aus der Wurzel von Astragalus membranaceus, die auf kardiovaskuläre, immunmodulierende, antioxidative und Anti-Aging-Effekte untersucht wird.2/10
- EpithalonEpithalon ist ein synthetisches Peptid, das auf potenzielle Anti-Aging- und Langlebigkeitswirkungen untersucht wird, jedoch außerhalb von Forschungskontexten nicht für die Anwendung beim Menschen zugelassen ist.1/10
- HimbeerextraktHimbeerextrakt, häufig standardisiert auf Himbeerketon, ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das auf potenzielle Unterstützung des Gewichtsmanagements, antioxidative Effekte und Hautgesundheit untersucht wurde, wobei belastbare Evidenz am Menschen begrenzt ist.1/10
- HydroxylysinHydroxylysin ist eine kollagenspezifische Aminosäure, die entscheidend für die Festigkeit und Struktur des Bindegewebes ist.1/10
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