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Extracto de
Cissus Quadrangularis

Estudios moderados·7/10
Una puntuación más alta indica una mejor situación académica, pero no necesariamente una mayor eficacia.

Extracto herbal tradicional que ha demostrado apoyar la curación ósea, el confort articular y la salud metabólica, con evidencia emergente en humanos.

Rango de dosis
300–600 mg
1–2 dosis al día, a menudo con comida.
ingreso
Tomar con las comidas para reducir el riesgo de malestar gastrointestinal y mejorar la absorción.
No soluble en grasas.
El mejor momento
Mejor dividir en la mañana y/o con la primera comida; seguir las recomendaciones de extractos estandarizados (p. ej., 2.5% cetosteroides) cuando sea posible.
Descripción

Cissus quadrangularis es una planta ampliamente utilizada en Ayurveda para la salud ósea y articular. Los extractos modernos concentran cetosteroides y flavonoides, y se estudian cada vez más por sus beneficios en la curación de fracturas, el dolor articular y el control del peso.

Ventajas
Efectos principales con grado de evidencia
Moderate
Nota sobre la evidencia

La mayor parte de la evidencia proviene de estudios en animales y ensayos clínicos pequeños a medianos; los ECA más grandes y de mayor duración siguen siendo limitados.

Apoya la curación y regeneración ósea

Moderate

La suplementación con extracto de Cissus quadrangularis puede acelerar la curación de fracturas y mejorar la mineralización ósea, según estudios en animales y datos humanos limitados.

Especialmente relevante para: adultos con fracturas · personas con riesgo de osteoporosis

Reduce el dolor y la inflamación articular

Moderate

Puede ayudar a disminuir el dolor articular, la rigidez y la inflamación, con estudios clínicos que muestran mejoras en la osteoartritis y las lesiones deportivas.

Especialmente relevante para: atletas · adultos mayores con molestias articulares

Ayuda al control del peso y a la salud metabólica

Limited

El extracto de Cissus quadrangularis puede apoyar la pérdida de peso y mejorar modestamente marcadores metabólicos, posiblemente mediante efectos sobre el apetito, la adiponectina y el metabolismo de los lípidos.

Especialmente relevante para: adultos con sobrepeso · personas que buscan apoyo metabólico

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