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Extracto de
incienso

Estudios moderados·7/10
Una puntuación más alta indica una mejor situación académica, pero no necesariamente una mayor eficacia.

El extracto estandarizado de incienso (Boswellia serrata) se utiliza principalmente por sus efectos antiinflamatorios, con evidencia de alivio en osteoartritis, EII y asma.

Rango de dosis
900–1500 mg
300–500 mg tomados 2–3 veces al día
ingreso
Tomar con alimentos para mejorar la absorción.
Liposoluble: tomar con grasas.
El mejor momento
Son comunes las dosis divididas con la primera y/o segunda comida del día.
Descripción

El extracto de incienso, derivado de la resina de los árboles Boswellia serrata, contiene ácidos boswélicos que modulan la inflamación y se han utilizado en la medicina tradicional para la salud articular, intestinal y respiratoria.

Ventajas
Efectos principales con grado de evidencia
Moderate
Nota sobre la evidencia

Los estudios clínicos respaldan beneficios para la osteoartritis, la enfermedad inflamatoria intestinal y el asma, aunque se necesitan ensayos más grandes y de mayor duración, y los productos varían en su contenido de ácidos boswélicos.

Puede reducir el dolor articular y la inflamación en la osteoartritis

Moderate

La suplementación con extracto de Boswellia serrata puede reducir significativamente el dolor y mejorar la función de la rodilla en pacientes con osteoartritis en comparación con placebo.

Especialmente relevante para: Adultos con dolor articular · Adultos mayores

Puede ayudar al alivio de síntomas en la enfermedad inflamatoria intestinal

Moderate

El extracto de Boswellia serrata ha mostrado tasas de remisión más altas frente a placebo en colitis ulcerosa, probablemente mediante una acción antiinflamatoria e inmunomoduladora.

Especialmente relevante para: Adultos con EII

Puede mejorar la función pulmonar y reducir los síntomas en el asma

Moderate

El extracto de Boswellia serrata puede reducir la inflamación de las vías respiratorias y mejorar los síntomas del asma en estudios clínicos.

Especialmente relevante para: Personas con asma leve a moderada

Última actualización:

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