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Queratina
hidrolizada

Estudios moderados·7/10
Una puntuación más alta indica una mejor situación académica, pero no necesariamente una mayor eficacia.

Suplemento de proteína biodisponible estudiado para apoyar la salud del cabello, la piel y las uñas.

Rango de dosis
300–500 mg
Dosis única diaria
ingreso
Tomar con alimentos para favorecer la absorción y reducir el potencial de molestias gastrointestinales.
No soluble en grasas.
El mejor momento
Se toma mejor por la mañana o con la primera comida.
Descripción

La queratina hidrolizada es un suplemento de proteína derivado de fuentes animales como la lana o las plumas, procesado en péptidos para aumentar la absorción. Es popular para mejorar la salud estructural del cabello, la piel y las uñas.

Ventajas
Efectos principales con grado de evidencia
Moderate
Nota sobre la evidencia

La evidencia principal se relaciona con pequeños ensayos clínicos y estudios mecanísticos que muestran mejoras en parámetros de la piel, las uñas y el cabello.

Apoya la fortaleza del cabello y reduce la caída del cabello

Moderate

La suplementación con queratina hidrolizada puede mejorar la fortaleza del cabello, reducir la rotura y aumentar el brillo, particularmente en mujeres con cabello dañado.

Especialmente relevante para: Personas con cabello dañado o quebradizo

Mejora la dureza de las uñas y reduce la fragilidad

Moderate

Se ha observado que la queratina hidrolizada fortalece las uñas frágiles y mejora el crecimiento al promover la integridad de la matriz de queratina.

Especialmente relevante para: Personas con uñas frágiles o débiles

Mejora la hidratación y la elasticidad de la piel

Limited

El uso clínico de la queratina hidrolizada se asocia con una mejor retención de la humedad de la piel y un aumento modesto de la elasticidad.

Especialmente relevante para: Adultos que buscan mejorar la salud de la piel

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