¿Qué son los Terpene Lactones?

Los Terpene Lactones son compuestos bioactivos del Ginkgo biloba, principalmente ginkgolides y bilobalide. Se asocian con efectos sobre la circulación, la función plaquetaria y la protección neuronal.

¿Para qué sirven los Terpene Lactones?

Se usan sobre todo para apoyar la función cognitiva y la memoria, y para favorecer la circulación periférica. También se investigan por su potencial neuroprotector y antioxidante.

¿Cuál es la dosis habitual de Terpene Lactones?

En suplementos de Ginkgo biloba, las dosis diarias habituales del extracto suelen estar en el rango de 120 a 240 mg. La cantidad exacta de terpene lactones depende de la estandarización del producto.

¿Cómo ayudan a la circulación y la salud vascular?

Los ginkgolides actúan como antagonistas del platelet-activating factor (PAF), lo que puede influir en la función plaquetaria y el flujo sanguíneo. Esto se relaciona con mejoras en síntomas de mala circulación en algunas personas.

¿Qué precauciones e interacciones deben considerarse?

Los productos de Ginkgo biloba pueden interactuar con anticoagulantes, antiagregantes y algunos fármacos que afectan el sangrado. Consulta a un profesional de salud si tienes trastornos hemorrágicos, vas a operarte o estás embarazada o en lactancia.

313 nutrientes respaldados por la ciencia

3251 fuentes consideradas

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Lactonas
terpénicas

Estudios moderados·7/10

Una puntuación más alta indica una mejor situación académica, pero no necesariamente una mayor eficacia.

Compuestos bioactivos de Ginkgo biloba, más conocidos por apoyar la función cognitiva, la circulación y la neuroprotección.

Apoyo cardiovascular Mejora cognitiva Mejora de la memoria Antioxidante Neuroprotector

Rango de dosis

120–240 mg

2-3 dosis divididas

ingreso

Tomar con las comidas para una mejor absorción y para reducir los efectos secundarios gastrointestinales.

Liposoluble: tomar con grasas.

El mejor momento

Se toma mejor con alimentos; el uso diario constante es lo típico en los estudios.

Descripción

Las lactonas terpénicas, principalmente ginkgólidos y bilobalida, son compuestos únicos presentes en los extractos de Ginkgo biloba. Se asocian con una mejor salud cognitiva y vascular, principalmente a través de sus efectos sobre el flujo sanguíneo, la actividad antioxidante y la función plaquetaria.

Ventajas

Efectos principales con grado de evidencia

Moderate

Nota sobre la evidencia

Los beneficios se asocian principalmente con el extracto estandarizado de Ginkgo biloba que contiene lactonas terpénicas; la mayor parte de la evidencia se relaciona con la mejora de la circulación y la cognición en poblaciones seleccionadas.

Apoyo a la función cognitiva y la memoria

Moderate

La suplementación con lactonas terpénicas derivadas de Ginkgo puede apoyar un rendimiento cognitivo saludable, particularmente en el deterioro cognitivo relacionado con la edad o la demencia leve.

Especialmente relevante para: adultos mayores · personas con deterioro cognitivo leve

1 · Can Ginkgo biloba improve cognitive function in persons with mild cognitive impairment?4 · NIH Office of Dietary Supplements: Ginkgo 6 · Examine.com: Ginkgo Biloba

Salud vascular y circulación

Moderate

Las lactonas terpénicas actúan como antagonistas del factor activador de plaquetas (PAF), mejorando el flujo sanguíneo periférico y reduciendo síntomas asociados con una mala circulación, como la claudicación intermitente.

Especialmente relevante para: adultos con enfermedad arterial periférica · personas con preocupaciones de circulación

2 · Meta-analysis of the efficacy and safety of Ginkgo biloba for intermittent claudication 4 · NIH Office of Dietary Supplements: Ginkgo 6 · Examine.com: Ginkgo Biloba

Neuroprotección y efectos antioxidantes

Limited

Estos compuestos ayudan a proteger las neuronas contra el daño oxidativo e isquémico, ofreciendo potencialmente beneficios en afecciones neurodegenerativas.

Especialmente relevante para: personas con riesgo de neurodegeneración · recuperación de un accidente cerebrovascular

3 · Neuroprotective properties of bilobalide in ischemic brain injury 4 · NIH Office of Dietary Supplements: Ginkgo

Seguridad e indicaciones

Información importante sobre seguridad y riesgos conocidos

Solo con fines educativos • No constituye asesoramiento médico.

Seguro para la mayoría de los adultos a las dosis recomendadas, pero existe riesgo de sangrado grave para ciertos grupos.

Advertencias

Las dosis altas pueden aumentar el riesgo de sangrado, especialmente con terapia anticoagulante/antiplaquetaria concomitante.
Los efectos adversos pueden incluir dolor de cabeza, mareos o malestar estomacal.
Se han reportado reacciones alérgicas raras.
Evitar el uso en personas con trastornos hemorrágicos debido al mayor riesgo de sangrado.
No usar con medicamentos anticoagulantes o antiplaquetarios a menos que esté supervisado por un profesional de la salud.
Suspender el uso al menos 2 semanas antes de una cirugía para reducir el riesgo de sangrado.
Evitar el uso durante el embarazo o la lactancia debido a datos de seguridad limitados.

Interacciones conocidas con medicamentos

warfarin
aspirin
clopidogrel
heparin

Contraindicaciones / grupos que requieren precauciones especiales

trastornos hemorrágicos
cirugía programada
embarazo
uso concomitante de anticoagulantes o agentes antiplaquetarios sin supervisión

interacciones

Interacciones importantes entre el principio activo ↔ suplemento / medicamento / alimento

Las interacciones clave implican un mayor riesgo de sangrado con anticoagulantes o fármacos antiplaquetarios, y posibles efectos aditivos con medicamentos que afectan la función plaquetaria.

Potencialmente aumenta el riesgo de sangrado con warfarin.

drug · warfarin

AvoidStrong

¿Por qué?

Las lactonas terpénicas inhiben el factor activador de plaquetas, lo que puede aumentar el riesgo de sangrado cuando se combinan con warfarin.

Recomendación

Evitar el uso concomitante o vigilar estrechamente los parámetros de coagulación bajo supervisión médica.

4 · NIH Office of Dietary Supplements: Ginkgo 7 · MedlinePlus: Ginkgo

Puede aumentar el riesgo de sangrado si se combina con agentes antiplaquetarios (p. ej., aspirin, clopidogrel).

nutrient · Aspirin

AvoidModerateAspirin

¿Por qué?

Los efectos compartidos sobre la función plaquetaria pueden conducir a un riesgo de sangrado aditivo.

Recomendación

Evitar la combinación rutinaria; usar solo bajo supervisión médica si es necesario.

4 · NIH Office of Dietary Supplements: Ginkgo

mecanismos de acción

Breves explicaciones sobre cómo funciona

Antagonismo del factor activador de plaquetas (PAF)

Las lactonas terpénicas inhiben el PAF, reduciendo la agregación plaquetaria y contribuyendo a un mejor flujo sanguíneo y a un menor riesgo de coágulos.

2 · Meta-analysis of the efficacy and safety of Ginkgo biloba for intermittent claudication 4 · NIH Office of Dietary Supplements: Ginkgo