Objetivos de salud
Mejores nutrientes para Neuroprotector
Nutrientes y suplementos clasificados por evidencia que pueden favorecer Neuroprotector. Explora beneficios, dosis, seguridad e investigación de cada uno.
66Nutrientes
Neuroprotector
Evidencia- Vitamina B12 (Cobalamina)Vitamina B esencial que apoya el sistema nervioso, la formación de glóbulos rojos y la síntesis de ADN; crucial para la energía, el estado de ánimo, la cognición y la salud cardiovascular.10/10
- Ácido docosahexaenoico (DHA)El ácido docosahexaenoico (DHA) es un ácido graso omega-3 crucial para la salud del cerebro, los ojos y el corazón, obtenido principalmente de pescados grasos y suplementos a base de algas.9/10
- Vitamina B1 (Tiamina)Una vitamina hidrosoluble esencial para el metabolismo energético y la función nerviosa y cardíaca.9/10
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Creatina (Monohidrato)Suplemento bien estudiado y eficaz para aumentar la masa muscular, la fuerza y que puede apoyar la función cognitiva.9/10
LuteínaEl potente carotenoide macular para la protección de la visión, el cerebro, el corazón y la piel.8/10- Vitamina B3 (Niacina)La vitamina B3 (niacina) es una vitamina esencial hidrosoluble, fundamental para el metabolismo y la salud de la piel y los nervios, y se utiliza a dosis altas para el manejo de lípidos bajo supervisión médica.8/10
N-AcetilcisteínaEl versátil antioxidante y potenciador del glutatión con beneficios vitales y psiquiátricos emergentes.7/10
TaurinaLa taurina es un aminoácido de origen natural que apoya la salud del corazón, el cerebro y el metabolismo, y se usa a menudo como suplemento por sus beneficios cardiovasculares y de rendimiento.7/10
SulforafanoUn fitoquímico de los brotes de brócoli, el sulforafano es un antioxidante investigado con funciones en la desintoxicación, la modulación de la inflamación y la protección celular.7/10
NattokinasaLa nattokinasa es una enzima fibrinolítica derivada del natto vinculada a beneficios cardiovasculares, pero debe usarse con precaución debido al riesgo de sangrado.6/10- MelatoninaLa melatonina es un suplemento hormonal que ayuda a regular el sueño y los ritmos circadianos, con beneficios respaldados por evidencia para el insomnio y el jet lag.5/10
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Vitamina B12 (Metilcobalamina)La metilcobalamina es una forma activa de vitamina B12 altamente biodisponible, crucial para la salud nerviosa, la producción de glóbulos rojos y la función neurológica.4/10
FosfatidilserinaLa fosfatidilserina (PS) es un suplemento de fosfolípidos estudiado por sus beneficios de apoyo cognitivo y al estrés, principalmente en adultos mayores.3/10
L-TeaninaL-Theanine es un aminoácido de las hojas de té, valorado por promover la relajación, reducir el estrés y mejorar la concentración sin sedación.3/10
Ácido R-alfa lipoicoEl ácido R-alfa lipoico es un antioxidante natural con funciones en el metabolismo, la regulación de la glucosa y la neuroprotección.3/10- Ginkgo BilobaSuplemento herbal con evidencia de apoyo a la función cognitiva en la demencia y de mejora de la circulación periférica; requiere precauciones por riesgo de sangrado.3/10
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Citicolina (CDP-Colina)La citicolina (CDP-Choline) es un suplemento para la salud cerebral con evidencia de mejora cognitiva y neuroprotección, especialmente después de un ictus y en el glaucoma.3/10
EspermidinaLa espermidina es una poliamina natural que ha demostrado apoyar la salud celular, la longevidad y la función cardiovascular y cerebral, principalmente al promover la autofagia.3/10- Glucosinolato de sulforafanoUn isotiocianato potente de las verduras crucíferas, el sulforafano apoya las defensas antioxidantes, los procesos antiinflamatorios y la protección celular.3/10
- Ácido docosapentaenoico (DPA)El ácido docosapentaenoico (DPA) es un ácido graso omega-3 que apoya la salud cardiovascular, antiinflamatoria y cognitiva, y se encuentra en el aceite de pescado y en alimentos marinos.3/10
- BacopaNootrópico herbal utilizado tradicionalmente en Ayurveda; Bacopa apoya la memoria, la resiliencia al estrés y las defensas antioxidantes del cerebro.3/10
ShilajitShilajit es una resina natural rica en minerales utilizada en la medicina ayurvédica, respaldada por evidencia emergente de beneficios en la cognición, la testosterona, la salud ósea y la capacidad antioxidante.3/10- Extracto de Japanese KnotweedEl extracto de Japanese Knotweed es un suplemento de origen vegetal rico en resveratrol y polidatina, conocido por sus efectos antioxidantes y antiinflamatorios.3/10
- FosfolípidosLos fosfolípidos son moléculas grasas esenciales que apoyan la estructura celular, la salud del hígado, la cognición y la salud del corazón.3/10
- GinsenósidoLos ginsenósidos son compuestos bioactivos de Panax ginseng con propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, neuroprotectoras e inmunomoduladoras.3/10
- Extracto de brotes de brócoliEl extracto de brotes de brócoli es un suplemento rico en sulforafano, que apoya las defensas antioxidantes, la desintoxicación y la salud celular.3/10
- SerinaLa serina es un aminoácido no esencial implicado en la síntesis de proteínas, la función cerebral y la regulación metabólica.3/10
- GinkgólidoEl ginkgólido es una lactona terpénica de Ginkgo biloba vinculada a la neuroprotección, el apoyo cognitivo y la mejora de la circulación.3/10
- CurcuminoidesLos curcuminoides son polifenoles derivados de la cúrcuma, estudiados principalmente por sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y de apoyo articular, con evidencia de beneficios para la salud cognitiva y sistémica.3/10
- Extracto de cacaoEl extracto de cacao es rico en flavanoles y se utiliza para apoyo antioxidante, cardiovascular y cognitivo.3/10
- Extracto de té verdeExtracto vegetal concentrado en catequinas (en particular EGCG), utilizado como antioxidante y para apoyo cardiometabólico.3/10
- Extracto de Hericium ErinaceusEl extracto de Hericium erinaceus (Lion’s Mane) es un suplemento de hongos con evidencia emergente que respalda beneficios cognitivos, neuroprotectores y del estado de ánimo.3/10
- Ácido gamma-linolénicoUn ácido graso omega-6 antiinflamatorio presente en aceites vegetales; el GLA puede ayudar a la salud articular, cutánea y nerviosa.3/10
- PiperinaLa piperina es un compuesto bioactivo de la pimienta negra que mejora la absorción de nutrientes y tiene propiedades antioxidantes y neuroprotectoras.3/10
Trans-ResveratrolEl trans-resveratrol es un antioxidante polifenólico presente en uvas y bayas, investigado por sus efectos cardiovasculares, antiinflamatorios y neuroprotectores.3/10- HistidinaAminoácido semi-esencial crucial para la síntesis de proteínas, la producción de histamina y la protección nerviosa, con funciones en la función inmunitaria y la salud renal.3/10
- L-tirosinaUn aminoácido no esencial utilizado para apoyar la función cognitiva y la resiliencia al estrés.3/10
L-treonato de magnesioMagnesium L-Threonate es un compuesto de magnesio patentado diseñado para aumentar los niveles de magnesio en el cerebro y apoyar la salud cognitiva y neurológica.2/10-1775469172820.png)
NMN (Mononucleótido de nicotinamida)NMN es un precursor de NAD+ que muestra una promesa temprana para beneficios metabólicos, cognitivos y relacionados con el envejecimiento, pero la evidencia sólida en humanos es limitada.2/10-1775125790665.png)
Pirroloquinolina quinona (PQQ)La pirroloquinolina quinona (PQQ) es un cofactor redox y antioxidante que apoya la salud mitocondrial, con posibles beneficios cognitivos y cardiovasculares.2/10- FisetinaFlavonoide de origen natural con potencial senolítico, antioxidante y antiinflamatorio, en estudio para la longevidad y la salud cerebral.2/10
Flavanoles de cacaoCompuestos bioactivos del cacao que apoyan la salud cardíaca y cognitiva, con efectos antioxidantes y antiinflamatorios.2/10
Chocolate negroEl chocolate negro, rico en polifenoles y flavonoides, proporciona beneficios antioxidantes, cardiovasculares y cognitivos cuando se consume con moderación.2/10
Orotato de litioEl orotato de litio es un suplemento de venta libre que proporciona dosis bajas de litio, comercializado para el estado de ánimo y la salud cerebral, pero requiere precaución debido a la posible toxicidad.2/10- Extracto de cúrcumaEl extracto de cúrcuma (turmeric/curcumin) es un compuesto vegetal antiinflamatorio y antioxidante, comúnmente utilizado para la salud articular y general.2/10
- TurmeronasCompuestos aromáticos bioactivos del aceite esencial de cúrcuma con efectos antiinflamatorios, neuroprotectores y posibles efectos anticancerígenos.2/10
- GlicinaLa glicina es un suplemento de aminoácido no esencial que se usa comúnmente para apoyar el sueño, la salud metabólica y la función neurológica.2/10
- SelankSelank es un péptido sintético con efectos ansiolíticos, de mejora cognitiva e inmunomoduladores, estudiado principalmente en Rusia para uso intranasal.2/10
- FosfatidilcolinaLa fosfatidilcolina es un fosfolípido dietético clave utilizado para apoyar la salud hepática, cognitiva y lipídica, y se encuentra en huevos, soja y semillas de girasol.2/10
- S-Allyl-L-CysteineUn aminoácido bioactivo del extracto de ajo envejecido con beneficios antioxidantes, cardiovasculares y neuroprotectores.2/10
- Ácido ginkgólicoEl ácido ginkgólico es un compuesto potencialmente tóxico en Ginkgo biloba, estudiado en investigación por efectos anticancerígenos, antimicrobianos y neuroprotectores, pero no recomendado para la suplementación.2/10
Polvo de maca negraEl polvo de maca negra es un suplemento de raíz andina rico en nutrientes estudiado para el apoyo cognitivo, de energía y reproductivo, pero con evidencia clínica sólida limitada.2/10- BilobalidaBilobalide es un compuesto neuroprotector y antioxidante de Ginkgo biloba, estudiado por apoyar la salud cerebral y reducir la inflamación.2/10
- VerbascósidoVerbascoside es un compuesto antioxidante y antiinflamatorio derivado de plantas en investigación por múltiples beneficios para la salud, pero carece de una dosificación humana establecida.2/10
- L-GlicinaL-Glycine es un aminoácido no esencial implicado en la neurotransmisión, la síntesis de colágeno y la regulación metabólica, con usos suplementarios para el sueño, la salud mental y el apoyo metabólico.2/10
- Extracto de grano de cacaoEl extracto de grano de cacao es un suplemento rico en flavanoles que apoya la salud del corazón, el cerebro y la función antioxidante.2/10
- Acetil-L-CarnitinaEl Acetyl-L-Carnitine apoya la energía mitocondrial, la función cognitiva y la salud nerviosa, con beneficios respaldados por la investigación para la memoria, el estado de ánimo y el alivio de la neuropatía.2/10
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Melena de león (Hericium erinaceus)Lion’s Mane (Hericium erinaceus) es un hongo medicinal estudiado por su apoyo cognitivo, del estado de ánimo e inmunitario, aunque la evidencia sólida de ensayos en humanos es limitada.2/10- Ribósido de nicotinamidaEl ribósido de nicotinamida (NR) es un derivado de la vitamina B3 que actúa como precursor de NAD+, apoyando la energía celular, el metabolismo y un envejecimiento saludable.2/10
- TimoquinonaLa timoquinona es el principal compuesto activo del aceite de comino negro (Nigella sativa), con propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y anticancerígenas experimentales.2/10
- Ácido gamma-aminobutíricoUn suplemento de neurotransmisor calmante que puede apoyar la relajación, el sueño y una presión arterial saludable.1/10
- CortagenCortagen es un péptido sintético experimental estudiado por sus efectos neuroprotectores y cognitivos, principalmente en modelos animales.1/10
- BPC-157BPC-157 es un péptido sintético estudiado en animales para la cicatrización de tejidos y la protección intestinal, no aprobado por la FDA para humanos, con datos de seguridad limitados.1/10
- Lactonas terpénicasCompuestos bioactivos de Ginkgo biloba, más conocidos por apoyar la función cognitiva, la circulación y la neuroprotección.
- SalidrósidoBioactivo adaptógeno de Rhodiola rosea, estudiado para la fatiga, la resiliencia al estrés y la neuroprotección.
- BacósidoLos bacósidos, compuestos clave de Bacopa monnieri, apoyan la memoria, la cognición, la resiliencia al estrés y la salud cerebral.
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