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Weihrauch-
Extrakt

Moderate Studienlage·7/10
Höhere Score deutet auf bessere Studienlage hin, aber nicht zwangsläufig auf Wirksamkeit.

Standardisierter Weihrauch-Extrakt (Boswellia serrata) wird hauptsächlich wegen seiner entzündungshemmenden Wirkung verwendet, mit Evidenz für Linderung bei Osteoarthritis, IBD und Asthma.

Verdauung & DarmgesundheitEntzündungshemmendGelenkgesundheitAtemwegsgesundheit
Dosisbereich
900–1500 mg
300–500 mg 2–3-mal täglich
Einnahme
Mit einer Mahlzeit einnehmen, um die Aufnahme zu verbessern.
Fettlöslich: mit Fett einnehmen.
Beste Zeit
Geteilte Dosen mit der ersten und/oder zweiten Mahlzeit des Tages sind üblich.

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Beschreibung

Weihrauch-Extrakt, gewonnen aus dem Harz von Boswellia serrata-Bäumen, enthält Boswelliasäuren, die Entzündungen modulieren, und wird in der traditionellen Medizin für die Gesundheit von Gelenken, Darm und Atemwegen eingesetzt.

Vorteile
Hauptwirkungen mit Evidenzgrad
Moderate
Hinweis zur Evidenz

Klinische Studien unterstützen Vorteile bei Osteoarthritis, entzündlichen Darmerkrankungen und Asthma, jedoch sind größere, längerfristige Studien erforderlich und Produkte variieren im Gehalt an Boswelliasäuren.

Kann Gelenkschmerzen und Entzündungen bei Osteoarthritis reduzieren

Moderate

Eine Supplementierung mit Boswellia serrata-Extrakt kann im Vergleich zu Placebo Schmerzen deutlich reduzieren und die Kniefunktion bei Osteoarthritis-Patienten verbessern.

Besonders relevant für: Erwachsene mit Gelenkschmerzen · Ältere Erwachsene
S3 · Kimmatkar N, Thawani V, et al. Efficacy and tolerability of Boswellia serrata extract in treatment of osteoarthritis of knee – a randomized double blind placebo controlled trial

Kann die Symptomlinderung bei entzündlichen Darmerkrankungen unterstützen

Moderate

Boswellia serrata-Extrakt zeigte bei Colitis ulcerosa höhere Remissionsraten gegenüber Placebo, wahrscheinlich durch immunmodulierende, entzündungshemmende Wirkung.

Besonders relevant für: Erwachsene mit IBD
S4 · Gupta I, Parihar A, et al. Effects of Boswellia serrata gum resin in patients with ulcerative colitis – a prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled study

Kann die Lungenfunktion verbessern und Symptome bei Asthma reduzieren

Moderate

Boswellia serrata-Extrakt kann in klinischen Studien die Entzündung der Atemwege reduzieren und Asthmasymptome verbessern.

Besonders relevant für: Menschen mit leichtem bis mittelschwerem Asthma
S5 · Gupta I, Gupta V, et al. Effects of Boswellia serrata gum resin in patients with bronchial asthma – results of a double-blind, placebo-controlled, 6-week clinical study

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