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D-Glucuronolactona

Estudios limitados·3/10
Una puntuación más alta indica una mejor situación académica, pero no necesariamente una mayor eficacia.

Un compuesto de origen natural que a veces se incluye en bebidas energéticas, D-Glucuronolactone puede apoyar la desintoxicación hepática y el metabolismo energético, pero carece de evidencia sólida de beneficios clínicos en adultos sanos.

Rango de dosis
500–1200 mg
A menudo se toma en dosis divididas o dentro de porciones de bebidas energéticas.
ingreso
Se toma mejor como parte de una bebida o suplemento, idealmente con o después de la comida.
No soluble en grasas.
El mejor momento
Se consume con mayor frecuencia por la mañana o antes del ejercicio como parte de un suplemento energético.
Descripción

D-Glucuronolactone es un metabolito de la glucosa presente en el tejido conectivo y en diversos alimentos, a menudo promocionado en bebidas energéticas para la desintoxicación y el apoyo energético.

Ventajas
Efectos principales con grado de evidencia
Limited
Nota sobre la evidencia

La evidencia de estudios en humanos que respalde beneficios de salud distintivos de D-glucuronolactone como suplemento independiente es limitada. La mayor parte de la investigación implica su coadministración con cafeína y taurina en bebidas energéticas; hay pocas preocupaciones de seguridad a dosis típicas, pero se necesitan más datos para poblaciones especiales.

Apoya los procesos de desintoxicación hepática

Limited

Actúa como precursor en la glucuronidación, una vía importante implicada en la eliminación de toxinas y fármacos del organismo.

Especialmente relevante para: apoyo hepático · adulto general

Puede apoyar la energía y reducir la fatiga (en combinación)

Limited

Se incluye en bebidas energéticas para apoyar el estado de alerta y reducir la fatiga cuando se combina con otros ingredientes como la cafeína, aunque los efectos directos por sí solo no están claros.

Especialmente relevante para: adultos activos · atletas

Potencial protección antioxidante

Theoretical

Estudios en animales y in vitro sugieren que el glucuronolactone puede ayudar a contrarrestar el estrés oxidativo, pero faltan datos en humanos.

Especialmente relevante para: adulto general

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