Malato
El malato (ácido málico) es un intermediario del ciclo de Krebs que se utiliza para apoyar la producción de energía, aliviar los síntomas de la fibromialgia y abordar la sequedad bucal, con mayor frecuencia en combinación con magnesio.
Descripción
El malato, la forma ionizada del ácido málico, se encuentra de forma natural en diversas frutas y actúa como un intermediario clave en el metabolismo energético celular. Se usa comúnmente como suplemento, a menudo junto con magnesio, por sus posibles beneficios en la reducción de la fatiga, la fibromialgia y la salud bucal.
Ventajas
Efectos principales con grado de evidencia
La mayor parte de la evidencia sobre los beneficios del malato como suplemento implica su combinación con magnesio, especialmente en la fibromialgia; los beneficios para la fatiga y la salud bucal se basan en un número reducido de ensayos clínicos y en una justificación mecanística.
Puede reducir los síntomas de la fibromialgia, especialmente el dolor y la sensibilidad
LimitedLa suplementación con malato, en particular combinado con magnesio, puede disminuir el dolor y los puntos sensibles en personas con fibromialgia.
Puede ayudar a mejorar la fatiga y apoyar la energía celular
LimitedComo intermediario del ciclo de Krebs, el malato puede mejorar la producción de energía celular y reducir la fatiga, como se ha mostrado en modelos animales y en estudios humanos limitados.
Puede aliviar los síntomas de la sequedad bucal (xerostomía)
LimitedLos aerosoles orales que contienen malato pueden aumentar el flujo salival y la comodidad en personas con sequedad bucal, especialmente xerostomía inducida por medicamentos.
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