Sal
La sal (cloruro de sodio) es un mineral esencial para el equilibrio de líquidos, la conducción nerviosa y la función muscular, pero una ingesta excesiva puede aumentar el riesgo cardiovascular.
La sal, o cloruro de sodio, es fundamental para funciones corporales que incluyen la hidratación, la señalización nerviosa y la contracción muscular. Está presente de forma universal en la dieta y a veces se usa como suplemento por atletas o por quienes tienen necesidades médicas específicas.
Las funciones fisiológicas y los riesgos para la salud asociados con la sal están respaldados por evidencia clínica y epidemiológica sólida.
Apoya el equilibrio de líquidos y electrolitos
StrongLa sal ayuda a regular los niveles de líquidos corporales y la composición de electrolitos, lo cual es esencial para la hidratación y la homeostasis celular.
Facilita la señalización nerviosa y la contracción muscular
StrongLos iones de sodio de la sal son necesarios para la transmisión de impulsos eléctricos en los nervios y para contracciones musculares adecuadas.
Previene la hiponatremia asociada al ejercicio
ModerateLa suplementación con sal durante actividad de resistencia prolongada ayuda a prevenir niveles peligrosamente bajos de sodio en sangre.
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