Extrait de
passiflore
Extrait de plante de Passiflora incarnata traditionnellement utilisé pour le soutien de l’anxiété et du sommeil, avec des preuves modérées d’effets apaisants.
L’extrait de passiflore est dérivé de la plante Passiflora incarnata et est utilisé depuis des siècles comme remède à base de plantes contre l’anxiété, l’insomnie et le stress léger. On pense que ses effets calmants sont médiés par une augmentation de l’acide gamma-aminobutyrique (GABA) dans le cerveau.
Des essais cliniques de qualité modérée montrent des bénéfices pour l’anxiété légère et le sommeil, mais la recherche est limitée et hétérogène.
Réduit les symptômes d’anxiété légère et de nervosité
ModerateL’extrait de passiflore a démontré des effets anxiolytiques dans plusieurs essais randomisés contrôlés, avec une efficacité comparable à certains anxiolytiques sur ordonnance pour le trouble anxieux généralisé, et moins d’effets secondaires d’altération.
Améliore la qualité du sommeil et l’endormissement
ModerateL’extrait et la tisane de passiflore peuvent augmenter la durée totale de sommeil et améliorer la qualité du sommeil, en particulier chez les personnes souffrant d’insomnie légère ou de difficultés à maintenir le sommeil.
Peut aider à réduire les symptômes du TDAH (en adjuvant)
LimitedDes études suggèrent que la passiflore peut aider à réduire l’hyperactivité et à améliorer l’attention chez les enfants atteints de TDAH lorsqu’elle est utilisée en complément du traitement standard, bien que davantage de recherches soient nécessaires.
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