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Extrait de
shiitake

Études modérées·7/10
Un score élevé indique un meilleur niveau d'étude, mais pas nécessairement une plus grande efficacité.

L’extrait de shiitake est dérivé des champignons Lentinula edodes et est utilisé pour le soutien immunitaire, la gestion du cholestérol et comme thérapie anticancéreuse adjuvante potentielle.

plage de doses
250–1000 mg
Prendre 1-2 fois par jour avec ou après un repas.
recettes
Prendre les gélules ou la poudre avec de la nourriture pour améliorer l’absorption et la tolérance.
Non liposoluble.
Meilleur moment
La prise avec le premier repas de la journée est courante.
Description

L’extrait de shiitake est un complément obtenu à partir du champignon comestible Lentinula edodes, traditionnellement utilisé en médecine est-asiatique pour ses propriétés favorisant la santé et modulant l’immunité. Les extraits modernes se concentrent souvent sur des composés polysaccharidiques, en particulier le lentinan.

avantages
Principaux effets avec niveau de preuve
Moderate
Remarque concernant les preuves

La plupart des données proviennent d’études précliniques et d’essais cliniques limités, portant principalement sur la modulation immunitaire et la réduction du cholestérol. Des études humaines plus vastes sont nécessaires pour tirer des conclusions solides.

Soutien du système immunitaire

Moderate

Il est montré que l’extrait de shiitake (en particulier le lentinan) soutient et module le système immunitaire, en renforçant certaines activités des cellules immunitaires.

Particulièrement pertinent pour : personnes recherchant un soutien immunitaire · personnes âgées

Gestion du cholestérol

Moderate

Le lentinan et d’autres polysaccharides du shiitake peuvent aider à réduire le cholestérol total et le LDL.

Particulièrement pertinent pour : personnes ayant un cholestérol élevé

Thérapie anticancéreuse adjuvante (Lentinan)

Limited

Le lentinan, un composé du shiitake, a été étudié comme adjuvant aux thérapies anticancéreuses conventionnelles, certaines études cliniques suggérant une amélioration de la qualité de vie et de la fonction immunitaire.

Particulièrement pertinent pour : patients en oncologie (sous supervision médicale)

Effets antioxydants et anti-inflammatoires

Limited

Des composés bioactifs du shiitake présentent des activités antioxydantes et anti-inflammatoires dans des études en laboratoire, pouvant soutenir la santé globale.

Particulièrement pertinent pour : population générale

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