Objectifs de santé
Meilleurs nutriments pour Longévité
Nutriments et compléments classés par niveau de preuve qui peuvent soutenir Longévité. Découvrez pour chacun les bienfaits, le dosage, la sécurité et la recherche.
35Nutriments
Longévité
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Coenzyme Q10 (Ubiquinol)Catalyseur d'énergie mitochondriale et antioxydant puissant pour la santé cardiaque, la fertilité et la vitalité cellulaire10/10
Extrait d’astragaleL'ancien tonique immunitaire et défenseur cellulaire9/10- RapamycineLa rapamycine (sirolimus) est un inhibiteur de mTOR utilisé pour l’immunosuppression et étudié pour ses effets sur la longévité et la prévention du cancer.7/10
- Alpha-cétoglutarate de calciumLe métabolite du cycle de Krebs qui décline avec l'âge et peut soutenir l'énergie cellulaire, la santé musculaire et les voies du vieillissement biologique.6/10
- Huile d’olive extra viergeL’huile d’olive extra vierge (EVOO) est une huile riche en nutriments, pressée à froid, appréciée pour ses bienfaits cardiovasculaires, anti-inflammatoires et antioxydants, notamment dans le cadre d’un régime méditerranéen.5/10
- Proanthocyanidines oligomériques (OPC)Les proanthocyanidines oligomériques (OPCs) sont des polyphénols végétaux offrant de puissants bénéfices antioxydants, vasculaires et protecteurs de la peau.5/10
SpermidineLa spermidine est une polyamine naturelle dont il a été montré qu’elle soutient la santé cellulaire, la longévité, ainsi que la fonction cardiovasculaire et cérébrale, principalement en favorisant l’autophagie.3/10
Acide hyaluroniqueL’acide hyaluronique est une molécule naturellement présente, utilisée comme complément oral pour soutenir la santé articulaire, l’hydratation de la peau et la réparation des tissus.3/10- DHEALa DHEA est un complément d’hormone stéroïdienne principalement utilisé pour la régulation hormonale, le soutien de l’humeur et la santé osseuse, en particulier chez les personnes âgées ou celles présentant une insuffisance surrénalienne.3/10
Trans-ResvératrolLe trans-resvératrol est un antioxydant polyphénolique présent dans les raisins et les baies, étudié pour ses effets cardiovasculaires, anti-inflammatoires et neuroprotecteurs.3/10- Extrait de feuille de vigne rougeExtrait de feuilles de Vitis vinifera, utilisé pour l’insuffisance veineuse chronique et le soutien vasculaire grâce à ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.3/10
- Sophora JaponicaSophora japonica est une plante riche en flavonoïdes, traditionnellement utilisée pour le soutien vasculaire et antioxydant.3/10
- Extrait de ReishiL’extrait de reishi (Ganoderma lucidum) est un complément de champignon médicinal apprécié pour la modulation immunitaire, le soutien face au stress et ses bienfaits antioxydants.3/10
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Coenzyme Q10 (Ubiquinone)La coenzyme Q10 (CoQ10, ubiquinone) est un antioxydant liposoluble impliqué dans la production d’énergie cellulaire et soutient la santé du cœur, des muscles et du cerveau.3/10- Extrait de pousses de brocoliL’extrait de pousses de brocoli est un complément riche en sulforaphane, soutenant les défenses antioxydantes, la détoxification et la santé cellulaire.3/10
- PolyphénolsLes polyphénols sont des composés d’origine végétale aux effets antioxydants et anti-inflammatoires, couramment présents dans les fruits, les légumes, le thé et le vin.3/10
- Extrait de renouée du JaponL’extrait de renouée du Japon est un complément d’origine végétale riche en resvératrol et en polydatine, connu pour ses effets antioxydants et anti-inflammatoires.3/10
- Extrait de pépins de raisinComplément riche en antioxydants dérivé de pépins de raisin, principalement utilisé pour des bénéfices sur la santé cardiovasculaire, l’action antioxydante et la santé de la peau.3/10
- L-GlutathionL-Glutathione est un tripeptide antioxydant cellulaire majeur qui soutient la détoxification, la santé immunitaire et la défense cellulaire contre le stress oxydatif.3/10
- DiosgénineLa diosgénine est une sapogénine stéroïdienne d’origine végétale, aux effets anti-inflammatoires, métaboliques et potentiellement modulateurs des hormones.3/10
QuercétineLa quercétine est un flavonoïde antioxydant d’origine végétale qui peut soutenir la santé cardiovasculaire, immunitaire et inflammatoire.3/10
ShilajitLe Shilajit est une résine naturelle riche en minéraux utilisée en médecine ayurvédique, soutenue par des données émergentes suggérant des bénéfices sur la cognition, la testostérone, la santé osseuse et la capacité antioxydante.3/10- Polyphénols de thé vertLes polyphénols du thé vert sont de puissants antioxydants d’origine végétale principalement présents dans les feuilles de thé vert, soutenant la santé cardiométabolique et la gestion du poids.3/10
- Feuille de romarinLa feuille de romarin est une plante traditionnellement utilisée pour la mémoire, la digestion et comme antioxydant, avec des données émergentes soutenant des bénéfices cognitifs et anti-inflammatoires.3/10
ApigénineL’apigénine est un flavonoïde végétal naturel étudié pour ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, apaisantes et anticancéreuses.2/10-1775469172820.png)
NMN (mononucléotide de nicotinamide)Le NMN est un précurseur du NAD+ qui montre des promesses précoces pour des bénéfices métaboliques, cognitifs et liés au vieillissement, mais les preuves solides chez l’humain sont limitées.2/10- FisetinFlavonoïde naturellement présent avec un potentiel sénolytique, antioxydant et anti-inflammatoire, à l’étude pour la longévité et la santé cérébrale.2/10
- Riboside de nicotinamideLe nicotinamide riboside (NR) est un dérivé de la vitamine B3 qui agit comme précurseur du NAD+, soutenant l’énergie cellulaire, le métabolisme et un vieillissement en bonne santé.2/10
- KétostéroneKetosterone (7-Keto DHEA) est un métabolite non hormonal de la DHEA utilisé pour soutenir le métabolisme et la gestion du poids.2/10
- FlavonoïdesLes flavonoïdes sont des polyphénols d’origine végétale aux propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui peuvent soutenir la santé cardiovasculaire, la fonction immunitaire et la longévité.2/10
- Acide alpha-cétoglutariqueL’acide alpha-cétoglutarique (AKG) est un intermédiaire du cycle de Krebs, couramment utilisé comme complément pour le soutien de l’énergie, l’exercice, la longévité et la santé des organes.2/10
- Extrait de shiitakeL’extrait de shiitake est dérivé des champignons Lentinula edodes et est utilisé pour le soutien immunitaire, la gestion du cholestérol et comme thérapie anticancéreuse adjuvante potentielle.2/10
- Agaricus blazeiAgaricus blazei est un champignon médicinal présentant un potentiel immunomodulateur et des propriétés anti-inflammatoires, couramment utilisé en médecine traditionnelle et intégrative.2/10
- Extrait de thé vert décaféinéL’extrait de thé vert décaféiné est une source concentrée de polyphénols du thé sans caféine, utilisé pour le soutien antioxydant et le bien-être général.2/10
- EpithalonEpithalon est un peptide synthétique étudié pour ses effets potentiels anti-âge et de longévité, mais il n’est pas approuvé pour l’usage humain en dehors des contextes de recherche.1/10
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