Bilimsel destekli 313 besin
3251 kaynak incelendi
Kanıta dayalı bilgiler
Hedefe veya kategoriye göre keşfet

Molybdenum

Araştırma durumu güçlü·10/10
Daha yüksek puan, daha iyi bir çalışma durumuna işaret eder, ancak mutlaka etkinlik anlamına gelmez.

Molybdenum is an essential trace mineral that acts as a cofactor for enzymes vital to metabolism and detoxification.

Doz aralığı
45–2000 µg
Once daily, preferably with food.
Gelir
Take with meals to support absorption; avoid exceeding the upper limit unless instructed by a healthcare professional.
Yağda çözünmez.
En iyi zaman
Supplementation is rarely required as dietary intake is usually sufficient.
Açıklama

Molybdenum is a trace element required by the body for critical enzymatic processes, particularly those involved in metabolism and the detoxification of sulfites and other compounds. Dietary deficiency is rare, as it is widely available in plant-based foods and organ meats.

Avantajlar
Kanıt derecesi ile ana etkiler
Strong
Kanıtla ilgili not

The role of molybdenum as a cofactor for several enzymes is well-established, and RDAs are based on robust evidence from human and animal studies.

Prevents molybdenum deficiency

Strong

Ensures normal enzyme activity for detoxification of sulfites, metabolism of nucleic acids, and breakdown of amino acids.

Özellikle ilgili olduğu kişiler: General Population · Pregnant and Lactating Women

Supports detoxification processes

Strong

Acts as a cofactor for sulfite oxidase and other enzymes that remove harmful sulfites and aldehydes from the body.

Özellikle ilgili olduğu kişiler: General Population · People with liver health concerns

Son güncelleme:

Bu bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez.

Bizi sosyal medyada takip edin

XInstagramTikTok

Telif hakkı © 2026 – Tüm hakları Numevo OÜ'ye aittir

Bu web sitesi yalnızca eğitim ve bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye veya profesyonel hizmet olarak değerlendirilmemelidir. Sunulan bilgiler herhangi bir sağlık sorununun teşhis veya tedavisinde kullanılmamalıdır. Kişisel tıbbi tavsiye almak isteyenler lisanslı bir doktora danışmalıdır.