Was ist Ketosterone (7-Keto DHEA)?

Ketosterone, auch 7-Keto DHEA, ist ein natürlicher Metabolit von DHEA, der im Körper gebildet wird. Es gilt als nicht-hormonell, da es nicht zu Sexualhormonen umgewandelt wird.

Wofür wird Ketosterone eingesetzt?

Es wird vor allem zur Unterstützung von Stoffwechsel, Thermogenese und Gewichtsmanagement vermarktet. Häufig wird es mit Kaloriendefizit und Training kombiniert.

Welche Dosierung ist üblich?

Gängige Dosierungen liegen oft bei 100–200 mg pro Tag. Die passende Menge kann je nach Produkt und individueller Verträglichkeit variieren.

Erhöht Ketosterone den Testosteron- oder Östrogenspiegel?

Im Unterschied zu DHEA wird 7-Keto DHEA typischerweise nicht in Testosteron oder Östrogene umgewandelt. Dadurch wird es häufig als „nicht-hormonelle“ Alternative beschrieben.

Gibt es Hinweise auf weitere Effekte außer Gewichtsmanagement?

Es gibt begrenzte Hinweise aus Tier- und kleinen Humanstudien auf mögliche Effekte auf Immunfunktion, Stressparameter und Vitalität im Alter. Die Datenlage beim Menschen ist insgesamt noch vorläufig.

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Chondroitinsulfat

Glucosamin-Sulfat 2KCL

Ketosterone

Begrenzte Studienlage·3/10

Höhere Score deutet auf bessere Studienlage hin, aber nicht zwangsläufig auf Wirksamkeit.

Ketosterone (7-Keto DHEA) ist ein nicht-hormoneller DHEA-Metabolit, der zur Unterstützung des Stoffwechsels und des Gewichtsmanagements eingesetzt wird.

Langlebigkeit Anti-Aging Immunitätsverstärker Hautgesundheit Gewichtsmanagement

Dosisbereich

100–200 mg

Aufgeteilt in zwei Dosen (morgens und nachmittags oder zu den Mahlzeiten).

Einnahme

Mit Nahrung einnehmen, um die Aufnahme aufgrund der Fettlöslichkeit zu verbessern.

Fettlöslich: mit Fett einnehmen.

Beste Zeit

Eine Einnahme am Morgen und zur Mittagszeit kann vorzuziehen sein, da es gelegentliche Berichte über Schlafstörungen bei Einnahme später am Tag gibt.

Beschreibung

Ketosterone, auch bekannt als 7-Keto DHEA, ist ein natürlich vorkommender Metabolit von DHEA, der im Körper gebildet wird. Es wird nicht in Sexualhormone umgewandelt und wird zur Gewichtsabnahme, zur Stoffwechselunterstützung und für Anti-Aging-Vorteile vermarktet.

Vorteile

Hauptwirkungen mit Evidenzgrad

Limited

Hinweis zur Evidenz

Vorläufige Studien am Menschen und kleine klinische Studien liefern moderate Hinweise auf Vorteile für das Gewichtsmanagement und den Stoffwechsel. Größere und längerfristige Studien fehlen.

Unterstützt Gewichtsabnahme

Limited

Eine Supplementierung mit Ketosterone hat gezeigt, dass sie die Gewichtsabnahme und den Fettverlust in Kombination mit Kalorienrestriktion und Bewegung moderat verbessern kann.

Besonders relevant für: Gewichtsmanagement

1 · PubMed (Kalman et al. 2000): 7-Keto DHEA and weight loss 5 · Examine.com: 7-Keto DHEA

Steigert die Stoffwechselrate

Limited

Kann den Ruheumsatz und die Thermogenese erhöhen; einige Hinweise deuten auf eine gesteigerte Fettoxidation und eine Aktivität des Schilddrüsenhormons (T3) hin, ohne TSH zu erhöhen.

Besonders relevant für: Langlebigkeit · Gewichtsmanagement · Anti-Aging

2 · PubMed (Davidson et al. 2002): Metabolic effects of 7-Keto DHEA 5 · Examine.com: 7-Keto DHEA

Kann die Immunfunktion unterstützen

Limited

Tierstudien und begrenzte klinische Evidenz deuten auf ein Potenzial zur Verbesserung der Immunantwort hin, insbesondere unter Stress oder im Alter, aber die Daten beim Menschen sind vorläufig.

Besonders relevant für: Immun-Booster · Anti-Aging

3 · WebMD: 7-Keto DHEA Overview 6 · Lin, Y., et al. (2002). 7-Keto DHEA and immune function. FASEB J.

Kann Vitalität und Stimmung im Alter unterstützen

Theoretical

Es wird vorgeschlagen, einigen Effekten des Alterns entgegenzuwirken, indem Cortisol moduliert und Energie unterstützt wird, wobei die Evidenz gemischt und überwiegend theoretisch bleibt.

Besonders relevant für: Langlebigkeit · Anti-Aging

3 · WebMD: 7-Keto DHEA Overview 4 · NIH Office of Dietary Supplements: DHEA Fact Sheet

Sicherheit & Hinweise

Wichtige Sicherheitsinformationen & bekannte Risiken

Nur zu Bildungszwecken • keine medizinische Beratung

Wahrscheinlich sicher für gesunde Erwachsene in üblichen Dosen über kurze Zeiträume; sollte in bestimmten Populationen nicht verwendet werden.

Warnhinweise

Milde Nebenwirkungen wie Übelkeit, Schwindel oder Kopfschmerzen sind selten.
Potenzial für niedrigen Blutdruck bei empfindlichen Personen.
Schwerwiegende unerwünschte Ereignisse sind in klinischen Studien bei empfohlenen Dosen selten.
Sollte nicht während Schwangerschaft, Stillzeit oder bei aktiven hormonempfindlichen Krebserkrankungen oder Lebererkrankungen verwendet werden.
Anwendung vermeiden, wenn schwanger oder stillend.
Kontraindiziert bei Personen mit hormonempfindlichen Krebserkrankungen oder Lebererkrankungen.
Blutdruck bei Personen mit Hypotonierisiko überwachen.
Nur unter ärztlicher Aufsicht verwenden, wenn hormonmodulierende Medikamente eingenommen werden.

Bekannte Wechselwirkungen mit Medikamenten

Corticosteroids
Hormone therapies

Kontraindikationen / besondere Vorsichtsgruppen

Schwangerschaft
Stillzeit
Hormonempfindliche Krebserkrankungen
Lebererkrankung

Wechselwirkungen

Wichtige Interaktionen zwischen Wirkstoff ↔ Supplement / Medikament / Lebensmittel

Ketosterone wird im Allgemeinen gut vertragen, kann jedoch mit Medikamenten interagieren, die Hormone modulieren oder den Leberstoffwechsel beeinflussen. Es hat ein moderates Potenzial, Cortisol- und Schilddrüsenhormone zu beeinflussen.

Kann die Wirksamkeit von Corticosteroids-Medikamenten verändern.

drug · Corticosteroids

CautionTheoretical

Warum

7-Keto DHEA kann milde cortisolsenkende Effekte haben, was theoretisch einer Corticosteroids-Therapie entgegenwirken könnte.

Empfehlung

Nur unter Aufsicht einer medizinischen Fachkraft anwenden, wenn Corticosteroids eingenommen werden.

3 · WebMD: 7-Keto DHEA Overview 4 · NIH Office of Dietary Supplements: DHEA Fact Sheet 5 · Examine.com: 7-Keto DHEA

Kann die Effekte einer Hormontherapie beeinflussen.

drug · Hormone therapies (e.g., estrogen, testosterone)

CautionTheoretical

Warum

Obwohl es nicht in Sexualhormone umgewandelt wird, kann es nachgeschaltete Hormonsignale modulieren.

Empfehlung

Hormonstatus überwachen, wenn es in Kombination mit Hormone therapies verwendet wird.

4 · NIH Office of Dietary Supplements: DHEA Fact Sheet

Wirkmechanismen

Kurze Erklärungen dazu, wie es wirkt

Erhöht Thermogenese und Ruheumsatz

Wirkt auf hepatische thermogene Enzyme und fördert einen erhöhten Energieverbrauch und die Fettoxidation.

2 · PubMed (Davidson et al. 2002): Metabolic effects of 7-Keto DHEA 5 · Examine.com: 7-Keto DHEA

Modulation der Immunfunktion

Kann die Immunantwort in Stressphasen verstärken, möglicherweise indem es immunsuppressiven Effekten von Cortisol entgegenwirkt.

6 · Lin, Y., et al. (2002). 7-Keto DHEA and immune function. FASEB J.

Quellen & Referenzen

Primärliteratur und Reviews, auf denen diese Aussagen basieren

6 sources

PubMed (Kalman et al. 2000): 7-Keto DHEA and weight loss

Randomized, double-blind trial on 7-Keto DHEA for weight loss.

PubMed (Davidson et al. 2002): Metabolic effects of 7-Keto DHEA

Study on thermogenesis and thyroid function.

WebMD: 7-Keto DHEA Overview

Consumer-focused safety and efficacy overview.

NIH Office of Dietary Supplements: DHEA Fact Sheet

Overview of DHEA and its metabolites, including safety notes.

Examine.com: 7-Keto DHEA

Research compilation on effects and safety.

Lin, Y., et al. (2002). 7-Keto DHEA and immune function. FASEB J.

Animal and cellular study on immunomodulatory actions.

Zuletzt aktualisiert: 7. Februar 2026

Diese Informationen dienen ausschließlich der Aufklärung und ersetzen keine medizinische Beratung.