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Papaína

Estudios moderados·7/10
Una puntuación más alta indica una mejor situación académica, pero no necesariamente una mayor eficacia.

La papaína es una enzima proteolítica de la papaya utilizada como ayuda digestiva, con acción antiinflamatoria y para la cicatrización de heridas.

Rango de dosis
500–1500 mg
Dividido en 2–3 dosis con las comidas
ingreso
Tomar con alimentos, idealmente al comienzo de las comidas para apoyo digestivo.
No soluble en grasas.
El mejor momento
Para problemas digestivos, comúnmente se toma con las comidas; las formas tópicas se aplican en las heridas según las indicaciones de un profesional de la salud.
Descripción

La papaína es una enzima natural extraída de la papaya verde (Carica papaya) utilizada en suplementos para mejorar la digestión de proteínas, reducir la inflamación y apoyar la cicatrización de heridas. Actúa descomponiendo las proteínas en péptidos y aminoácidos.

Ventajas
Efectos principales con grado de evidencia
Moderate
Nota sobre la evidencia

La evidencia respalda el papel de la papaína en la digestión y el desbridamiento de heridas; la evidencia de efectos antiinflamatorios es prometedora, pero se basa principalmente en datos preclínicos.

Apoyo digestivo

Moderate

La papaína ayuda en la digestión de proteínas y puede aliviar síntomas de indigestión, hinchazón y estreñimiento.

Especialmente relevante para: Personas con indigestión · Quienes necesitan apoyo digestivo

Efectos antiinflamatorios

Limited

La papaína puede ayudar a reducir la inflamación y la hinchazón, especialmente en afecciones inflamatorias y después de una cirugía.

Especialmente relevante para: Personas con afecciones inflamatorias

Cicatrización de heridas y reparación de tejidos

Moderate

Las preparaciones tópicas de papaína pueden acelerar la cicatrización de heridas al ayudar al desbridamiento y promover la síntesis de colágeno.

Especialmente relevante para: Personas con heridas o úlceras

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