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DHEA

Résultats mitigés des études·5/10
Un score élevé indique un meilleur niveau d'étude, mais pas nécessairement une plus grande efficacité.

La DHEA est un complément d’hormone stéroïdienne principalement utilisé pour la régulation hormonale, le soutien de l’humeur et la santé osseuse, en particulier chez les personnes âgées ou celles présentant une insuffisance surrénalienne.

plage de doses
25–50 mg
une fois par jour
recettes
Prendre par voie orale, idéalement le matin avec un aliment contenant un peu de graisse afin d’améliorer l’absorption.
Liposoluble : à prendre avec des graisses.
Meilleur moment
La prise le matin s’aligne sur les rythmes hormonaux naturels. Surveiller les taux hormonaux en cas d’utilisation à long terme.
Description

La déhydroépiandrostérone (DHEA) est une hormone stéroïdienne endogène produite principalement par les glandes surrénales, servant de précurseur aux androgènes et aux œstrogènes. Elle est disponible comme complément alimentaire dans de nombreux pays et est utilisée pour diverses affections liées à l’âge et aux hormones, bien que les préoccupations de sécurité et les restrictions légales varient à l’échelle mondiale.

avantages
Principaux effets avec niveau de preuve
Mixed
Remarque concernant les preuves

La DHEA présente des preuves modérées de bénéfices dans l’insuffisance surrénalienne, la santé osseuse et l’amélioration de l’humeur dans des populations spécifiques, mais ne bénéficie pas d’un soutien constant pour un usage général, et les préoccupations de sécurité nécessitent une supervision médicale.

Amélioration de la densité osseuse chez les personnes âgées

Moderate

La supplémentation en DHEA peut augmenter modestement la densité minérale osseuse chez les femmes ménopausées et les hommes âgés, probablement en raison de sa conversion en hormones sexuelles.

Particulièrement pertinent pour : femmes ménopausées · personnes âgées · personnes présentant un risque d’ostéoporose

Soutien en cas d’insuffisance surrénalienne

Moderate

La DHEA peut aider à améliorer la qualité de vie, le bien-être et la fonction sexuelle chez les personnes atteintes d’insuffisance surrénalienne ayant de faibles taux de DHEA.

Particulièrement pertinent pour : personnes atteintes d’insuffisance surrénalienne

Effets antidépresseurs potentiels

Limited

Certains essais cliniques suggèrent que la DHEA peut améliorer l’humeur et réduire les symptômes dépressifs, en particulier chez les personnes souffrant de dépression majeure ou de dysthymie.

Particulièrement pertinent pour : adultes souffrant de dépression · personnes âgées

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