Meilleurs nutriments pour Anti-âge

Nutriments et compléments classés par niveau de preuve qui peuvent soutenir Anti-âge. Découvrez pour chacun les bienfaits, le dosage, la sécurité et la recherche.

29 nutriments

9/10Extrait d’astragaleL'ancien tonique immunitaire et défenseur cellulaire
7/10SulforaphanePhytocomposé des pousses de brocoli, le sulforaphane est un antioxydant étudié, impliqué dans la détoxification, la modulation de l’inflammation et la protection cellulaire.
7/10RapamycineLa rapamycine (sirolimus) est un inhibiteur de mTOR utilisé pour l’immunosuppression et étudié pour ses effets sur la longévité et la prévention du cancer.
6/10Alpha-cétoglutarate de calciumLe métabolite du cycle de Krebs qui décline avec l'âge et peut soutenir l'énergie cellulaire, la santé musculaire et les voies du vieillissement biologique.
6/10Hydroxy-méthylbutyrateMétabolite de la leucine, l’HMB favorise la préservation musculaire, la force et la récupération, en particulier chez les adultes physiquement actifs et les personnes âgées.
5/10AminoMarAminoMar est un complément de complexe protéique marin principalement utilisé pour favoriser la santé des cheveux, de la peau et des ongles.
5/10Proanthocyanidines oligomériques (OPC)Les proanthocyanidines oligomériques (OPCs) sont des polyphénols végétaux offrant de puissants bénéfices antioxydants, vasculaires et protecteurs de la peau.
3/10SpermidineLa spermidine est une polyamine naturelle dont il a été montré qu’elle soutient la santé cellulaire, la longévité, ainsi que la fonction cardiovasculaire et cérébrale, principalement en favorisant l’autophagie.
3/10Acide R-alpha-lipoïqueR-Alpha Lipoic Acid est un antioxydant naturel jouant un rôle dans le métabolisme, la régulation du glucose et la neuroprotection.
3/10Acide hyaluroniqueL’acide hyaluronique est une molécule naturellement présente, utilisée comme complément oral pour soutenir la santé articulaire, l’hydratation de la peau et la réparation des tissus.
3/10DHEALa DHEA est un complément d’hormone stéroïdienne principalement utilisé pour la régulation hormonale, le soutien de l’humeur et la santé osseuse, en particulier chez les personnes âgées ou celles présentant une insuffisance surrénalienne.
3/10Trans-ResvératrolLe trans-resvératrol est un antioxydant polyphénolique présent dans les raisins et les baies, étudié pour ses effets cardiovasculaires, anti-inflammatoires et neuroprotecteurs.
3/10Extrait d’églantierL’extrait de cynorrhodon est un complément d’origine fruitière riche en vitamine C et en polyphénols, couramment utilisé pour la santé articulaire, le soutien antioxydant et la vitalité de la peau.
3/10Extrait de pépins de raisinComplément riche en antioxydants dérivé de pépins de raisin, principalement utilisé pour des bénéfices sur la santé cardiovasculaire, l’action antioxydante et la santé de la peau.
3/10Méthylsulfonylméthane (MSM)Le MSM est un composé soufré naturellement présent, utilisé comme complément principalement pour les douleurs articulaires et l’inflammation.
3/10Collagène marin Naticol®Naticol® Marine Collagen est un complément de peptides de collagène hydrolysé d’origine piscicole, promu pour la santé de la peau, des articulations et des os.
2/10NMN (mononucléotide de nicotinamide)Le NMN est un précurseur du NAD+ qui montre des promesses précoces pour des bénéfices métaboliques, cognitifs et liés au vieillissement, mais les preuves solides chez l’humain sont limitées.
2/10FisetinFlavonoïde naturellement présent avec un potentiel sénolytique, antioxydant et anti-inflammatoire, à l’étude pour la longévité et la santé cérébrale.
2/10Riboside de nicotinamideLe nicotinamide riboside (NR) est un dérivé de la vitamine B3 qui agit comme précurseur du NAD+, soutenant l’énergie cellulaire, le métabolisme et un vieillissement en bonne santé.
2/10Extrait de Cordyceps sinensisL’extrait de Cordyceps sinensis est un champignon médicinal traditionnel utilisé pour le soutien immunitaire, la performance à l’exercice et la vitalité générale, avec des données probantes émergentes et favorables pour certaines utilisations.
2/10Acétyl-L-carnitineL’Acetyl-L-Carnitine soutient l’énergie mitochondriale, la fonction cognitive et la santé nerveuse, avec des bénéfices étayés par la recherche pour la mémoire, l’humeur et le soulagement de la neuropathie.
2/10MéthionineLa méthionine est un acide aminé essentiel important pour la santé du foie, la méthylation et la défense antioxydante, avec une prudence requise à fortes doses ou dans certaines conditions.
2/10Extrait d’huile de blé CeratiqL’extrait d’huile de blé Ceratiq est un complément de phytocéramides d’origine végétale dont il a été démontré qu’il soutient l’hydratation de la peau, améliore la barrière cutanée et réduit les signes visibles du vieillissement.
2/10KétostéroneKetosterone (7-Keto DHEA) est un métabolite non hormonal de la DHEA utilisé pour soutenir le métabolisme et la gestion du poids.
2/10PolicosanolLe policosanol est un mélange d’alcools d’origine végétale étudié principalement pour le cholestérol et le soutien cardiovasculaire.
2/10Astragaloside IVL’astragaloside IV est un composé bioactif issu de la racine d’Astragalus membranaceus, étudié pour ses effets cardiovasculaires, immunitaires, antioxydants et anti-âge.
1/10EpithalonEpithalon est un peptide synthétique étudié pour ses effets potentiels anti-âge et de longévité, mais il n’est pas approuvé pour l’usage humain en dehors des contextes de recherche.
1/10Extrait de framboiseL’extrait de framboise, souvent standardisé en cétone de framboise, est un complément étudié pour un potentiel soutien de la gestion du poids, des effets antioxydants et la santé de la peau, bien que les preuves humaines solides soient limitées.
1/10HydroxylysineL’hydroxylysine est un acide aminé spécifique au collagène, crucial pour la résistance et la structure des tissus conjonctifs.

Tous les nutriments

Dernière mise à jour: 12 avril 2026