Che cos’è il Docosapentaenoic acid (DPA)?

Il Docosapentaenoic acid (DPA) è un acido grasso omega-3 polinsaturo a catena lunga. È presente in alimenti marini e negli oli di pesce e si colloca metabolicamente tra EPA e DHA.

Il DPA è associato a supporto della salute cardiovascolare e a un’azione antinfiammatoria. Può anche contribuire al mantenimento della funzione cerebrale, anche se molte evidenze sono indirette o precliniche.

Quali sono le principali fonti alimentari di DPA?

Le fonti principali sono pesce grasso e altri alimenti marini, oltre agli integratori di olio di pesce. La quantità può variare molto in base alla specie e al prodotto.

Qual è una dose tipica di DPA?

Una fascia comunemente indicata è 100–300 mg al giorno. La dose ideale dipende dall’apporto totale di omega-3 (EPA+DHA+DPA) e dagli obiettivi individuali.

DPA è uguale a EPA o DHA?

No, sono omega-3 diversi: EPA e DHA sono più noti, mentre il DPA è spesso presente in quantità minori. Il DPA può essere convertito in EPA e, in misura limitata, contribuire al pool di DHA, ma può avere anche effetti propri.

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Acido docosapentaenoico
(DPA)

Situazione moderata degli studi·7/10

Un punteggio più alto indica una migliore situazione di studio, ma non necessariamente una maggiore efficacia.

L’acido docosapentaenoico (DPA) è un acido grasso omega-3 che supporta la salute cardiovascolare, antinfiammatoria e cognitiva, presente nell’olio di pesce e negli alimenti marini.

Anti-inflammatory Cardiovascular Support Cognitive Enhancement Essential Nutrient Neuroprotective

Intervallo di dosaggio

100–300 mg

una volta al giorno con un pasto contenente grassi

assunzione

Assumere DPA con un pasto contenente grassi per un assorbimento ottimale, di solito come parte di una miscela di olio di pesce.

Liposolubile: assumere con grassi.

Il momento migliore

È preferibile assumerlo con il primo o il secondo pasto grazie al miglior assorbimento in presenza di grassi alimentari.

Descrizione

Il DPA è un acido grasso polinsaturo omega-3 a catena lunga presente nel pesce grasso e negli oli di pesce. Agisce come intermediario tra EPA e DHA, contribuendo in modo indipendente a benefici per la salute come la riduzione dell’infiammazione e il supporto della funzione cardiaca e cerebrale.

Vantaggi

Effetti principali con grado di evidenza

Moderate

Nota relativa alle prove scientifiche

Un numero crescente di ricerche collega il DPA a benefici cardiovascolari e antinfiammatori, ma gli studi sono meno numerosi rispetto a EPA e DHA.

Supporta la salute cardiovascolare

Moderate

Livelli ematici più elevati di DPA sono associati a un rischio ridotto di cardiopatia coronarica e a una migliore funzione arteriosa.

Particolarmente rilevante per: Adulto generale · Rischio di malattia cardiaca

2 · Kwok MK et al. Plasma docosapentaenoic acid and risk of coronary heart disease. Am J Clin Nutr. 2013;98(3):769-776.4 · NIH Office of Dietary Supplements – Omega-3 Fatty Acids Fact Sheet 5 · Examine.com – Docosapentaenoic acid (DPA)

Ha proprietà antinfiammatorie

Moderate

Il DPA aiuta a inibire i marker pro-infiammatori e supporta la risoluzione dell’infiammazione; in alcuni modelli, i suoi effetti antinfiammatori superano quelli di EPA o DHA.

Particolarmente rilevante per: Adulto generale · Infiammazione

1 · Calder PC. Very long-chain n-3 fatty acids and inflammation: DPA more effective than EPA or DHA? J Lipid Res. 2017;58(6):1047-1048.3 · Tachtsis B et al. Docosapentaenoic acid: the least studied long-chain omega-3 fatty acid. Nutrients. 2019 Dec;11(12):2995.7 · Calder PC, Yaqoob P. Omega-3 polyunsaturated fatty acids and immunity. Nutrients. 2019;11(10):2275.

Potenziale effetto neuroprotettivo

Limited

Il DPA può contribuire al mantenimento cognitivo e alla neuroprotezione supportando la fluidità delle membrane neurali e contrastando lo stress ossidativo, sebbene la maggior parte delle evidenze provenga da studi su animali e da endpoint clinici indiretti.

Particolarmente rilevante per: Adulto generale · Popolazione anziana

3 · Tachtsis B et al. Docosapentaenoic acid: the least studied long-chain omega-3 fatty acid. Nutrients. 2019 Dec;11(12):2995.5 · Examine.com – Docosapentaenoic acid (DPA)

Sicurezza e avvertenze

Informazioni importanti sulla sicurezza e rischi noti

Solo a scopo informativo • non costituisce consulenza medica

Il DPA è generalmente ben tollerato, con le principali preoccupazioni di sicurezza legate al rischio di sanguinamento ad alte dosi e in combinazione con fluidificanti del sangue o in persone con disturbi della coagulazione.

Avvertenze

Può aumentare il rischio di sanguinamento ad alte dosi o con l’uso di farmaci anticoagulanti o antiaggreganti.
Non usare in caso di allergia al pesce o ai frutti di mare.
Possono verificarsi sintomi gastrointestinali (ad es., retrogusto di pesce, lieve nausea).
Evitare l’uso se si ha un’allergia al pesce o ai frutti di mare.
Non usare integratori di DPA se si stanno assumendo farmaci anticoagulanti o antiaggreganti senza l’approvazione di un clinico, a causa dell’aumentato rischio di sanguinamento.
Monitorare eventuali sanguinamenti o lividi insoliti se si utilizzano dosi elevate di DPA, in particolare in presenza di un disturbo della coagulazione.

Interazioni note con altri farmaci

farmaci anticoagulanti
farmaci antiaggreganti

Controindicazioni / gruppi che richiedono particolari precauzioni

allergia al pesce
allergia ai frutti di mare
disturbi della coagulazione

interazioni

Interazioni importanti tra principio attivo ↔ integratore / farmaco / alimento

Il DPA condivide potenziali interazioni tipiche di altri acidi grassi omega-3, principalmente legate a un aumento del rischio di sanguinamento quando combinato con anticoagulanti o quando dosi elevate sono assunte con farmaci antiaggreganti.

Può aumentare il rischio di sanguinamento con anticoagulanti o farmaci antiaggreganti.

drug · farmaci anticoagulanti o antiaggreganti

CautionModerate

Perché

Gli omega-3, incluso il DPA, possono ridurre l’aggregazione piastrinica e prolungare il tempo di sanguinamento.

raccomandazione

Consultare un clinico prima di combinare integratori di DPA con farmaci fluidificanti del sangue; potrebbe essere necessario un monitoraggio più attento del sanguinamento.

4 · NIH Office of Dietary Supplements – Omega-3 Fatty Acids Fact Sheet 6 · EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on the Tolerable Upper Intake Level of n-3 LCPUFAs.

meccanismi d'azione

Brevi spiegazioni sul suo funzionamento

Inibizione dei mediatori pro-infiammatori

Il DPA riduce la produzione di citochine pro-infiammatorie e supporta la sintesi di mediatori specializzati pro-risolutivi coinvolti nella risoluzione dell’infiammazione.

1 · Calder PC. Very long-chain n-3 fatty acids and inflammation: DPA more effective than EPA or DHA? J Lipid Res. 2017;58(6):1047-1048.7 · Calder PC, Yaqoob P. Omega-3 polyunsaturated fatty acids and immunity. Nutrients. 2019;11(10):2275.

Supporta la funzione endoteliale e i profili lipidici

Il DPA può aiutare a mantenere una sana funzione dei vasi sanguigni e migliorare i parametri lipidici, contribuendo a un minor rischio di aterosclerosi.

2 · Kwok MK et al. Plasma docosapentaenoic acid and risk of coronary heart disease. Am J Clin Nutr. 2013;98(3):769-776.4 · NIH Office of Dietary Supplements – Omega-3 Fatty Acids Fact Sheet

Effetti neuroprotettivi

Il DPA può aiutare a preservare l’integrità delle membrane neuronali e a neutralizzare i radicali liberi, sebbene le evidenze cliniche siano ancora in evoluzione.

3 · Tachtsis B et al. Docosapentaenoic acid: the least studied long-chain omega-3 fatty acid. Nutrients. 2019 Dec;11(12):2995.5 · Examine.com – Docosapentaenoic acid (DPA)

Fonti e riferimenti

Letteratura primaria e recensioni su cui si basano queste affermazioni

7 sources

Calder PC. Very long-chain n-3 fatty acids and inflammation: DPA more effective than EPA or DHA? J Lipid Res. 2017;58(6):1047-1048.

Kwok MK et al. Plasma docosapentaenoic acid and risk of coronary heart disease. Am J Clin Nutr. 2013;98(3):769-776.

Tachtsis B et al. Docosapentaenoic acid: the least studied long-chain omega-3 fatty acid. Nutrients. 2019 Dec;11(12):2995.

NIH Office of Dietary Supplements – Omega-3 Fatty Acids Fact Sheet

Examine.com – Docosapentaenoic acid (DPA)

EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on the Tolerable Upper Intake Level of n-3 LCPUFAs.

Calder PC, Yaqoob P. Omega-3 polyunsaturated fatty acids and immunity. Nutrients. 2019;11(10):2275.

Ultimo aggiornamento: 13 febbraio 2026

Queste informazioni hanno esclusivamente scopo informativo e non sostituiscono il parere medico.

Acido docosapentaenoico
(DPA)

Descrizione

Vantaggi

Supporta la salute cardiovascolare

Ha proprietà antinfiammatorie

Potenziale effetto neuroprotettivo

Sicurezza e avvertenze

interazioni

Può aumentare il rischio di sanguinamento con anticoagulanti o farmaci antiaggreganti.

meccanismi d'azione

Inibizione dei mediatori pro-infiammatori

Supporta la funzione endoteliale e i profili lipidici

Effetti neuroprotettivi

Fonti e riferimenti

Lipids & Fatty Acids

Altre categorie

Sicurezza e avvertenze

interazioni

Può aumentare il rischio di sanguinamento con anticoagulanti o farmaci antiaggreganti.

meccanismi d'azione

Inibizione dei mediatori pro-infiammatori

Supporta la funzione endoteliale e i profili lipidici

Effetti neuroprotettivi

Fonti e riferimenti

Acido docosapentaenoico(DPA)

Descrizione

Vantaggi

Supporta la salute cardiovascolare

Ha proprietà antinfiammatorie

Potenziale effetto neuroprotettivo

Sicurezza e avvertenze

interazioni

Può aumentare il rischio di sanguinamento con anticoagulanti o farmaci antiaggreganti.

meccanismi d'azione

Inibizione dei mediatori pro-infiammatori

Supporta la funzione endoteliale e i profili lipidici

Effetti neuroprotettivi

Fonti e riferimenti

Lipids & Fatty Acids

Altre categorie

Sicurezza e avvertenze

interazioni

Può aumentare il rischio di sanguinamento con anticoagulanti o farmaci antiaggreganti.

meccanismi d'azione

Inibizione dei mediatori pro-infiammatori

Supporta la funzione endoteliale e i profili lipidici

Effetti neuroprotettivi

Fonti e riferimenti

Acido docosapentaenoico
(DPA)