313 wissenschaftlich fundierte Nährstoffe
3251 berücksichtigte Quellen
Evidenzbasierte Informationen
Nach Ziel oder Kategorie entdecken

DHEA

Gemischte Studienlage·5/10
Höhere Score deutet auf bessere Studienlage hin, aber nicht zwangsläufig auf Wirksamkeit.

DHEA ist ein Steroidhormon-Supplement, das hauptsächlich zur Hormonregulation, zur Unterstützung der Stimmung und der Knochengesundheit eingesetzt wird, insbesondere bei älteren Erwachsenen oder Personen mit Nebenniereninsuffizienz.

Dosisbereich
25–50 mg
einmal täglich
Einnahme
Oral einnehmen, idealerweise morgens mit einer Mahlzeit, die etwas Fett enthält, um die Aufnahme zu verbessern.
Fettlöslich: mit Fett einnehmen.
Beste Zeit
Die morgendliche Einnahme entspricht den natürlichen Hormonrhythmen. Bei langfristiger Anwendung die Hormonspiegel überwachen.
Beschreibung

Dehydroepiandrosteron (DHEA) ist ein endogenes Steroidhormon, das hauptsächlich von den Nebennieren produziert wird und als Vorstufe für Androgene und Östrogene dient. Es ist in vielen Ländern als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich und wird bei verschiedenen alters- und hormonbezogenen Beschwerden eingesetzt, wobei Sicherheitsbedenken und rechtliche Einschränkungen weltweit variieren.

Vorteile
Hauptwirkungen mit Evidenzgrad
Mixed
Hinweis zur Evidenz

DHEA zeigt moderate Evidenz für Vorteile bei Nebenniereninsuffizienz, Knochengesundheit und Stimmungsverbesserung in bestimmten Populationen, es fehlt jedoch eine konsistente Unterstützung für die allgemeine Anwendung, und Sicherheitsbedenken erfordern eine ärztliche Überwachung.

Verbesserte Knochendichte bei älteren Erwachsenen

Moderate

Eine DHEA-Supplementierung kann die Knochenmineraldichte bei postmenopausalen Frauen und älteren Männern moderat erhöhen, wahrscheinlich aufgrund der Umwandlung in Sexualhormone.

Besonders relevant für: postmenopausale Frauen · ältere Erwachsene · Personen mit Osteoporoserisiko

Unterstützung bei Nebenniereninsuffizienz

Moderate

DHEA kann helfen, die Lebensqualität, das Wohlbefinden und die sexuelle Funktion bei Personen mit Nebenniereninsuffizienz und niedrigen DHEA-Spiegeln zu verbessern.

Besonders relevant für: Personen mit Nebenniereninsuffizienz

Potenzielle antidepressiv wirkende Effekte

Limited

Einige klinische Studien deuten darauf hin, dass DHEA die Stimmung verbessern und depressive Symptome reduzieren kann, insbesondere bei Personen mit Major Depression oder Dysthymie.

Besonders relevant für: Erwachsene mit Depression · ältere Erwachsene

Zuletzt aktualisiert:

Diese Informationen dienen ausschließlich der Aufklärung und ersetzen keine medizinische Beratung.

Folge uns auf Social Media

XInstagramTikTok

Copyright © 2026 – Alle Rechte vorbehalten von Numevo OÜ

Diese Website dient ausschließlich Bildungs- und Informationszwecken und stellt keine medizinische Beratung oder professionelle Dienstleistung dar. Die bereitgestellten Informationen dürfen nicht zur Diagnose oder Behandlung von gesundheitlichen Problemen oder Krankheiten verwendet werden. Personen, die eine medizinische Beratung benötigen, sollten einen zugelassenen Arzt konsultieren.