Wofür wird Licorice Root (Glycyrrhiza glabra) traditionell verwendet?

Traditionell wird es bei Verdauungsbeschwerden, Husten/Halsreiz und zur allgemeinen Unterstützung bei Entzündungen eingesetzt. Die Wirkung wird vor allem mit dem Inhaltsstoff glycyrrhizin in Verbindung gebracht.

Was ist DGL und wann wird es bevorzugt?

DGL (deglycyrrhizinated licorice) ist Süßholz, dem glycyrrhizin weitgehend entzogen wurde. Es wird häufig bevorzugt, wenn eine Unterstützung des Magen-Darm-Trakts gewünscht ist und das Risiko für Blutdruck- und Kaliumeffekte reduziert werden soll.

Kann Licorice Root den Blutdruck erhöhen?

Ja, glycyrrhizin kann zu Natrium- und Wasserretention beitragen und dadurch den Blutdruck erhöhen. Außerdem kann es den Kaliumspiegel senken, was zusätzliche Risiken verursachen kann.

Wer sollte Licorice Root meiden oder nur nach Rücksprache verwenden?

Personen mit Bluthochdruck, Herz- oder Nierenerkrankungen, niedrigem Kalium oder in Schwangerschaft/Stillzeit sollten vorsichtig sein und ärztlich abklären. Auch bei gleichzeitiger Einnahme von Blutdruckmitteln, Diuretika oder Kortikosteroiden sind Wechselwirkungen möglich.

Welche Dosierung wird häufig verwendet?

In Nahrungsergänzungen werden oft etwa 100–600 mg pro Tag angegeben, abhängig vom Produkt und Gehalt an glycyrrhizin. Bei längerer Anwendung oder höheren Mengen steigt das Risiko für Nebenwirkungen.

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Süßholzwurzel

Gemischte Studienlage·5/10

Höhere Score deutet auf bessere Studienlage hin, aber nicht zwangsläufig auf Wirksamkeit.

Süßholzwurzel ist ein pflanzlicher Extrakt, der traditionell für Verdauung, Entzündungen, Unterstützung der Atemwege und Stress verwendet wird, kann jedoch den Blutdruck erhöhen und den Kaliumspiegel beeinflussen.

Verdauung & Darmgesundheit Entzündungshemmend Stressabbau Antioxidans Immunitätsverstärker Lebergesundheit Atemwegsgesundheit

Dosisbereich

100–600 mg

1–2 geteilte Dosen täglich

Einnahme

Nehmen Sie standardisierten Süßholzwurzel-Extrakt (nach Glycyrrhizin-Gehalt) zu oder zwischen den Mahlzeiten ein. DGL-Formen sind für die Verdauungsgesundheit vorzuziehen, wenn Glycyrrhizin-Nebenwirkungen vermieden werden sollen.

Nicht fettlöslich.

Beste Zeit

Begrenzen Sie die Dauer auf einige Wochen, sofern nicht überwacht. Vermeiden Sie hohe Dosen oder eine Langzeitanwendung, sofern nicht ärztlich überwacht.

Beschreibung

Süßholzwurzel (Glycyrrhiza glabra) wird in traditionellen Medizinsystemen seit Jahrhunderten bei einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt, darunter Verdauungsbeschwerden, Atemwegsprobleme und Entzündungen. Der wichtigste bioaktive Inhaltsstoff, Glycyrrhizin, hat pharmakologische Wirkungen, kann bei Übergebrauch jedoch auch erhebliche Nebenwirkungen verursachen.

Vorteile

Hauptwirkungen mit Evidenzgrad

Mixed

Hinweis zur Evidenz

Einige traditionelle Vorteile werden durch präklinische oder sich abzeichnende Evidenz am Menschen gestützt, aber hochwertige klinische Studien sind begrenzt und es bestehen Sicherheitsbedenken bei längerer oder hochdosierter Anwendung.

Kann die Verdauung unterstützen und Magen-Darm-Beschwerden lindern

Moderate

Süßholzwurzel kann bei leichten Verdauungsproblemen wie Sodbrennen und Magenverstimmung hilfreich sein, insbesondere als deglycyrrhizinisiertes Süßholz (DGL).

Besonders relevant für: Erwachsene mit gelegentlicher Verdauungsstörung

NIH-ODS-licorice · National Institutes of Health Office of Dietary Supplements: Licorice Examine-licorice · Examine.com: Licorice

Kann entzündungshemmende Eigenschaften haben

Limited

Bioaktive Verbindungen in Süßholzwurzel zeigen in präklinischen Modellen entzündungshemmende Effekte und können möglicherweise zur Linderung von Symptomen bei Beschwerden wie Halsschmerzen oder leichten Magen-Darm-Entzündungen beitragen.

Besonders relevant für: Erwachsene mit entzündungsbedingten Beschwerden

NCCIH-licorice · National Center for Complementary and Integrative Health: Licorice Root

Traditionelle Anwendung für die Atemwegsgesundheit

Limited

Süßholzwurzel ist ein traditionelles Mittel gegen Husten und Halsschmerzen, und begrenzte Evidenz deutet auf eine gewisse Wirksamkeit als beruhigendes Mittel bei Atemwegsbeschwerden hin.

Besonders relevant für: Erwachsene mit leichten Symptomen der oberen Atemwege

Cochrane-licorice · Cochrane Review: Interventions for Cough in Children NCCIH-licorice · National Center for Complementary and Integrative Health: Licorice Root

Mögliche leberschützende Effekte

Limited

Einige Studien deuten auf leberschützende Effekte hin, insbesondere im Kontext von Toxizität, wobei die Evidenz beim Menschen vorläufig ist.

Besonders relevant für: Personen mit Risiko für hepatischen Stress

JAP-Licorice-liver · Journal of Asian Pacific Journal of Cancer Prevention: Licorice and Hepatic Protection

Traditionelles Adaptogen zur Stresslinderung

Limited

Süßholzwurzel wird in der traditionellen Medizin als Adaptogen verwendet, jedoch fehlt robuste klinische Evidenz für Stress- oder Nebennierenunterstützung.

Besonders relevant für: Erwachsene, die sich für pflanzliche Adaptogene interessieren

NIH-ODS-licorice · National Institutes of Health Office of Dietary Supplements: Licorice Examine-licorice · Examine.com: Licorice

Enthält antioxidative Verbindungen

Theoretical

Süßholzwurzel enthält Flavonoide und Triterpenoide mit antioxidativer Aktivität, deren klinische Bedeutung jedoch unklar ist.

Besonders relevant für: allgemein

PubChem-licorice · PubChem: Glycyrrhiza glabra

Sicherheit & Hinweise

Wichtige Sicherheitsinformationen & bekannte Risiken

Nur zu Bildungszwecken • keine medizinische Beratung

Potentiell unsicher in hohen Dosen oder bei längerer Anwendung aufgrund des Glycyrrhizin-Gehalts, der hohen Blutdruck, niedrige Kaliumwerte und Flüssigkeitsretention verursachen kann.

Warnhinweise

Nebenwirkungen können hohen Blutdruck, niedrige Kaliumwerte, Salz- und Wasserretention sowie in seltenen Fällen schwere kardiale Effekte bei chronisch hoher Aufnahme umfassen.
Schwangere und Personen mit Herzerkrankungen, Hypertonie oder Nierenerkrankungen sollten Süßholzwurzel-Supplemente vermeiden.
Deglycyrrhizinisiertes Süßholz (DGL) gilt für Verdauungsanwendungen als sicherer.
Vermeiden Sie die Anwendung bei Personen mit unkontrollierter Hypertonie, Herzerkrankungen oder Hypokaliämie aufgrund des Risikos für hohen Blutdruck und Elektrolytstörungen.
Verwenden Sie Süßholzwurzel während der Schwangerschaft nicht aufgrund möglicher nachteiliger Auswirkungen auf den Fötus.
Kalium und Blutdruck bei längerer Anwendung oder höheren Dosen engmaschig überwachen.
Süßholzwurzel kann mit bestimmten Herz- und Blutdruckmedikamenten wie Diuretika und Digoxin interagieren; konsultieren Sie vor der Anwendung eine medizinische Fachkraft.

Bekannte Wechselwirkungen mit Medikamenten

Kann Wirkungen und Risiken von Diuretika, Digoxin und Kortikosteroiden verstärken. Kann Antihypertensiva entgegenwirken.

Kontraindikationen / besondere Vorsichtsgruppen

Schwangerschaft
Unkontrollierte Hypertonie
Hypokaliämie
Herzinsuffizienz
Schwere Nierenerkrankung

Wechselwirkungen

Wichtige Interaktionen zwischen Wirkstoff ↔ Supplement / Medikament / Lebensmittel

Süßholzwurzel kann mit mehreren Medikamenten und Nährstoffen interagieren, hauptsächlich aufgrund des Einflusses von Glycyrrhizin auf Kalium und Blutdruck.

Süßholzwurzel kann den Kaliumverlust unter Diuretika verstärken.

drug · Diuretika

CautionStrong

Warum

Durch Süßholz ausgelöste mineralokortikoide Effekte können den Kaliumverlust fördern und das Risiko einer Hypokaliämie erhöhen, wenn sie mit bestimmten Diuretika kombiniert werden.

Empfehlung

Kombination vermeiden oder Kalium- und Elektrolytstatus engmaschig überwachen.

NIH-ODS-licorice · National Institutes of Health Office of Dietary Supplements: Licorice EFSA-licorice · European Food Safety Authority: Glycyrrhizin toxicity evaluation

Süßholzwurzel kann das Risiko einer Digoxin-Toxizität erhöhen.

drug · Digoxin

CautionStrong

Warum

Eine durch Süßholz verursachte Hypokaliämie kann das Risiko einer Toxizität durch Digoxin erhöhen.

Empfehlung

Kombination vermeiden oder nur unter strenger ärztlicher Aufsicht anwenden.

NIH-ODS-licorice · National Institutes of Health Office of Dietary Supplements: Licorice EFSA-licorice · European Food Safety Authority: Glycyrrhizin toxicity evaluation

Süßholzwurzel kann die Wirksamkeit von Antihypertensiva verringern.

drug · Antihypertensiva

CautionModerate

Warum

Durch Süßholz verursachte Natriumretention kann blutdrucksenkende Effekte entgegenwirken.

Empfehlung

Blutdruck engmaschig überwachen und Ihren Gesundheitsdienstleister konsultieren, wenn Sie Süßholzwurzel zusammen mit Blutdruckmedikamenten verwenden.

NIH-ODS-licorice · National Institutes of Health Office of Dietary Supplements: Licorice

Wirkmechanismen

Kurze Erklärungen dazu, wie es wirkt

Glycyrrhizin hemmt das Enzym 11β-Hydroxysteroid-Dehydrogenase

Glycyrrhizin unterdrückt das Enzym, das aktives Cortisol in Cortison umwandelt, was zu erhöhter mineralokortikoider Aktivität und Natriumretention führt.

EFSA-licorice · European Food Safety Authority: Glycyrrhizin toxicity evaluation NIH-ODS-licorice · National Institutes of Health Office of Dietary Supplements: Licorice

Entzündungshemmende und antioxidative Effekte

Süßholzwurzel enthält Verbindungen wie Glycyrrhizin und Flavonoide, die in vitro und in Tiermodellen antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen zeigen.

PubChem-licorice · PubChem: Glycyrrhiza glabra Examine-licorice · Examine.com: Licorice

Quellen & Referenzen

Primärliteratur und Reviews, auf denen diese Aussagen basieren

7 sources

NIH-ODS-licorice

National Institutes of Health Office of Dietary Supplements: Licorice

Examine-licorice

Examine.com: Licorice

PubChem-licorice

PubChem: Glycyrrhiza glabra

NCCIH-licorice

National Center for Complementary and Integrative Health: Licorice Root