Beste Nährstoffe für Lebergesundheit
Nach Evidenz sortierte Nährstoffe und Supplemente, die Lebergesundheit unterstützen können. Erfahre zu jedem Wirkung, Dosierung, Sicherheit und Studienlage.
38 Nährstoffe
- 8/10MolybdänMolybdän ist ein essentielles Spurenelement, das als Kofaktor für Enzyme wirkt, die für Stoffwechsel und Entgiftung von entscheidender Bedeutung sind.
- 7/10N-AcetylcysteinDas vielseitige Antioxidans und der Glutathion-Booster mit lebensrettenden und aufkommenden psychiatrischen Vorteilen.
- 5/10Desmodium-ExtraktEin traditioneller Kräuterextrakt zur Unterstützung des Leberschutzes sowie mit entzündungshemmender, antioxidativer und atemwegsunterstützender Wirkung.
- 4/10Trimethylglycin (Betain)TMG (Betaine) unterstützt die Methylierung und die Senkung von Homocystein, mit potenziellen Vorteilen für die kardiovaskuläre Gesundheit und die Trainingsleistung.
- 3/10Pentadecansäure (C15:0)Ungeradkettige gesättigte Fettsäure, die in Milchprodukten und bestimmten tierischen Produkten vorkommt und auf Grundlage neuer Erkenntnisse mit metabolischen, Leber- und kardiovaskulären Vorteilen in Verbindung gebracht wird.
- 3/10ChlorophyllChlorophyll ist der grüne Pflanzenfarbstoff und wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel wegen antioxidativer, hautbezogener und entgiftungsbezogener Vorteile eingenommen.
- 3/10AktivkohleEin hochporöses Adsorptionspulver, das hauptsächlich zur Behandlung von Vergiftungen und manchmal von Verdauungsbeschwerden eingesetzt wird, indem es unerwünschte Substanzen im Darm bindet.
- 3/10SchisandrinBioaktives Lignan aus Schisandra chinensis mit adaptogenen, leberschützenden und antioxidativen Wirkungen.
- 3/10BrokkolisprossenextraktBrokkolisprossen-Extrakt ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das reich an Sulforaphan ist und die antioxidativen Abwehrkräfte, die Entgiftung und die Zellgesundheit unterstützt.
- 3/10SilybinAls primärer aktiver Bestandteil des Silymarins aus Mariendistel ist Silybin ein Flavonolignan, das vor allem für Leberschutz und antioxidative Effekte bekannt ist.
- 3/10Sesamsamen-Lignan-ExtraktSesamsamen-Lignan-Extrakt bietet antioxidative, kardiovaskuläre und leberunterstützende Vorteile, hauptsächlich durch Sesamin und Sesamolin.
- 3/10PhospholipidePhospholipide sind essenzielle Fettmoleküle, die die Zellstruktur, die Lebergesundheit, die Kognition und die Herzgesundheit unterstützen.
- 3/10SilymarinSilymarin ist ein flavonoidreiches Extrakt aus den Samen der Mariendistel, das hauptsächlich zur Unterstützung der Leber und zum antioxidativen Schutz verwendet wird.
- 3/10L-GlutathionL-Glutathion ist ein wichtiges zelluläres antioxidatives Tripeptid, das die Entgiftung, die Immungesundheit und die zelluläre Abwehr gegen oxidativen Stress unterstützt.
- 3/10ArtischockenextraktArtischockenextrakt ist ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, das traditionell zur Unterstützung der Verdauung, des Cholesterins und der Lebergesundheit verwendet wird.
- 3/10ThreoninThreonin ist eine essentielle Aminosäure, die wichtig für die Gewebereparatur, die Immunfunktion und die Lebergesundheit ist.
- 3/10CholinbitartratCholinbitartrat ist eine ergänzende Form des essenziellen Nährstoffs Cholin und unterstützt die kognitive Funktion, die Lebergesundheit und die Zellstruktur.
- 3/10CholsäureCholsäure ist eine primäre Gallensäure, die bei seltenen genetischen Leber- und Gallensäuresynthesestörungen eingesetzt wird und die Fettverdauung sowie die Leberfunktion unterstützt.
- 2/10CholinCholin ist ein essenzieller Nährstoff, der wichtig für die Gehirngesundheit, die Leberfunktion und die zelluläre Integrität ist.
- 2/10Löwenzahn-ExtraktLöwenzahnextrakt ist ein traditionelles pflanzliches Heilmittel zur Unterstützung der Leber- und Verdauungsgesundheit, mit potenziellen antioxidativen und entzündungshemmenden Vorteilen.
- 2/10SüßholzwurzelSüßholzwurzel ist ein pflanzlicher Extrakt, der traditionell für Verdauung, Entzündungen, Unterstützung der Atemwege und Stress verwendet wird, kann jedoch den Blutdruck erhöhen und den Kaliumspiegel beeinflussen.
- 2/10GuggulsteronGuggulsteron ist eine pflanzlich gewonnene Verbindung, die zur Cholesterinregulation, bei entzündungshemmenden Effekten und potenziellen schilddrüsenmodulierenden Wirkungen untersucht wird.
- 2/10CaprinsäureEine mittelkettige Fettsäure, die in Kokosöl und MCT-Ölen vorkommt und auf Darm-, Immun- und Stoffwechseleffekte untersucht wird.
- 2/10Dimethylglycin (DMG)Dimethylglycin (DMG) ist eine natürlich vorkommende Verbindung, die als Nahrungsergänzungsmittel für Energie, Immunfunktion und Trainingsleistung vermarktet wird, mit begrenzter klinischer Evidenz beim Menschen.
- 2/10L-GlycinL-Glycin ist eine nicht-essenzielle Aminosäure, die an der Neurotransmission, der Kollagensynthese und der Stoffwechselregulation beteiligt ist, mit ergänzenden Anwendungen zur Unterstützung von Schlaf, psychischer Gesundheit und Stoffwechsel.
- 2/10Schisandra-ExtraktSchisandra-Extrakt ist ein adaptogenes pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, das traditionell zur Unterstützung der Lebergesundheit, zur Reduktion von Stress und zum antioxidativen Schutz verwendet wird.
- 2/10Indol-3-CarbinolEine natürliche Verbindung, die in Kreuzblütlern vorkommt und potenzielle Vorteile für den Hormonhaushalt, die Gesundheit des Gebärmutterhalses und die Krebsprävention bietet.
- 2/10D-GlucuronolactonAls natürlich vorkommende Verbindung, die manchmal in Energy-Drinks enthalten ist, kann D-Glucuronolactone die Leberentgiftung und den Energiestoffwechsel unterstützen, es fehlt jedoch an belastbaren Belegen für klinische Vorteile bei gesunden Erwachsenen.
- 2/10PhosphatidylcholinPhosphatidylcholin ist ein wichtiges Nahrungsphospholipid zur Unterstützung der Leber-, kognitiven und Lipidgesundheit und kommt in Eiern, Soja und Sonnenblumenkernen vor.
- 2/10MethioninMethionin ist eine essenzielle Aminosäure, die wichtig für die Lebergesundheit, die Methylierung und die antioxidative Abwehr ist; bei hohen Dosen oder unter bestimmten Bedingungen ist Vorsicht geboten.
- 2/10Mariendistel-ExtraktMariendistel-Extrakt ist ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, das häufig zur Unterstützung der Leber verwendet wird, mit antioxidativen und potenziellen metabolischen Vorteilen.
- 2/10L-Cystein-HydrochloridEine ergänzende Aminosäure zur Unterstützung der Antioxidantienproduktion, Entgiftung und Atemfunktion.
- 2/10ThymoquinonThymoquinon ist die wichtigste aktive Verbindung in Schwarzkümmelöl (Nigella sativa) und besitzt antioxidative, entzündungshemmende und experimentelle krebshemmende Eigenschaften.
- 2/10CynarinPhenolische Verbindung aus Artischockenblättern mit antioxidativen, choleretischen und potenziell leberschützenden Wirkungen.
- 2/10Ochsengalle-ExtraktOchsengalle-Extrakt ist ein verdauungsunterstützendes Nahrungsergänzungsmittel aus Rindergalle, das häufig zur Unterstützung der Fettverdauung bei Gallensäuremangel verwendet wird.
- 2/10SpargelextraktSpargelextrakt ist ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, das zur Unterstützung durch antioxidative, verdauungsfördernde und potenziell leberunterstützende Vorteile verwendet wird.
- 2/10LactoneLactone sind bittere Pflanzenstoffe mit antioxidativen, entzündungshemmenden, verdauungsfördernden und potenziell leberschützenden Eigenschaften.
- 2/10Alpha-KetoglutarsäureAlpha-Ketoglutarsäure (AKG) ist ein Zwischenprodukt des Krebs-Zyklus und wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung von Energie, Training, Langlebigkeit und Organ-Gesundheit verwendet.
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