Mejores nutrientes para Apoyo para la menopausia
Nutrientes y suplementos clasificados por evidencia que pueden favorecer Apoyo para la menopausia. Explora beneficios, dosis, seguridad e investigación de cada uno.
11 nutrientes
- 9/10Extracto de hierba de San JuanExtracto vegetal más estudiado para aliviar la depresión leve a moderada, pero con amplios riesgos de interacción farmacológica.
- 6/10Extracto de lúpuloEl extracto de lúpulo es un suplemento herbal utilizado principalmente para apoyar el sueño, reducir la ansiedad y aliviar los síntomas de la menopausia.
- 5/10GenisteínaLa genisteína es un suplemento de isoflavona de soja (fitoestrógeno), estudiado principalmente para el alivio de los síntomas de la menopausia, la salud ósea y posibles propiedades anticancerígenas.
- 5/10SalviaLa salvia (Salvia officinalis) es un suplemento herbal utilizado principalmente para el apoyo cognitivo, el alivio de los síntomas de la menopausia y efectos antioxidantes.
- 4/10Extracto de sojaEl extracto de soja, rico en isoflavonas, favorece el confort menopáusico y la salud cardiovascular y ósea, pero debe evitarse en afecciones sensibles a las hormonas.
- 3/10BoroEl boro es un mineral traza que apoya la salud ósea, la regulación hormonal y puede reducir la inflamación, pero debe usarse con precaución en ciertas poblaciones.
- 3/10Extracto de sauzgatilloExtracto herbal que apoya el equilibrio hormonal femenino, a menudo utilizado para el alivio del SPM y de los síntomas menstruales.
- 3/10Extracto de valerianaEl extracto de valeriana es un suplemento de origen vegetal que se usa a menudo para mejorar la calidad del sueño y aliviar la ansiedad leve.
- 2/10AgnusideEl agnúsido es un compuesto activo clave en el sauzgatillo (Vitex agnus-castus), utilizado principalmente para el equilibrio hormonal y la salud reproductiva de la mujer.
- 2/10Polvo de ShatavariLa hierba ayurvédica tradicional Shatavari se utiliza para apoyar la salud reproductiva femenina, el equilibrio hormonal y la resiliencia al estrés.
- AgnusideLa agnúsida es un compuesto bioactivo de la agnocasta (Vitex agnus-castus) estudiado para la salud hormonal de la mujer, especialmente para el apoyo en el SPM.
Todos los nutrientes
Última actualización: