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Extracto de
sauzgatillo

Estudios moderados·7/10
Una puntuación más alta indica una mejor situación académica, pero no necesariamente una mayor eficacia.

Extracto herbal que apoya el equilibrio hormonal femenino, a menudo utilizado para el alivio del SPM y de los síntomas menstruales.

Rango de dosis
20–40 mg
una vez al día
ingreso
Tomar con o sin alimentos, preferiblemente por la mañana.
No soluble en grasas.
El mejor momento
La constancia es importante; los efectos pueden tardar varias semanas en hacerse evidentes.
Descripción

El extracto de sauzgatillo (Vitex agnus-castus) es un suplemento herbal tradicional estudiado principalmente por su efecto sobre los síntomas premenstruales, las irregularidades menstruales y la fertilidad en mujeres. Su acción principal parece ser hormonal, aunque los mecanismos exactos no están completamente definidos.

Ventajas
Efectos principales con grado de evidencia
Moderate
Nota sobre la evidencia

La evidencia más sólida es para la reducción de los síntomas del SPM y algunas molestias relacionadas con la menstruación; la fertilidad y otros usos están menos establecidos, pero son prometedores.

Reduce los síntomas del síndrome premenstrual (SPM)

Strong

El extracto de sauzgatillo reduce significativamente síntomas como la sensibilidad mamaria, la irritabilidad y los cambios de humor en mujeres con SPM.

Especialmente relevante para: mujeres con SPM

Ayuda a regular los ciclos menstruales

Moderate

La suplementación puede ayudar a normalizar los períodos irregulares, especialmente en mujeres con amenorrea o defectos de la fase lútea debido a sus efectos dopaminérgicos y de leve reducción de la prolactina.

Especialmente relevante para: mujeres con ciclos irregulares

Apoya la fertilidad en mujeres con insuficiencia lútea

Limited

Puede apoyar la fertilidad en algunas mujeres al aumentar los niveles de progesterona y mejorar la función de la fase lútea.

Especialmente relevante para: mujeres que experimentan infertilidad relacionada con desequilibrios hormonales

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