Objectifs de santé
Meilleurs nutriments pour Booster de testostérone
Nutriments et compléments classés par niveau de preuve qui peuvent soutenir Booster de testostérone. Découvrez pour chacun les bienfaits, le dosage, la sécurité et la recherche.
8Nutriments
Booster de testostérone
Preuves
BoreUn oligo-élément méconnu qui contribue au bon fonctionnement du système osseux, du système hormonal et de la réponse inflammatoire.6/10
Extrait de racine d’AshwagandhaL’extrait de racine d’ashwagandha est un complément à base de plantes adaptogène dont il a été montré qu’il réduit le stress, améliore le sommeil et soutient les performances physiques.3/10
ShilajitLe Shilajit est une résine naturelle riche en minéraux utilisée en médecine ayurvédique, soutenue par des données émergentes suggérant des bénéfices sur la cognition, la testostérone, la santé osseuse et la capacité antioxydante.3/10- Tongkat AliTongkat Ali est un complément à base de plantes traditionnel d’Asie du Sud-Est étudié pour soutenir la testostérone, la fertilité masculine, la réduction du stress et la santé sexuelle.3/10
- Acide D-aspartiqueD-Aspartic Acid est un complément proposé pour soutenir la testostérone, la fertilité et les performances à l’exercice, avec des données probantes mitigées.3/10
- Extrait de fenugrecL’extrait de fenugrec est un complément à base de plantes utilisé pour la régulation de la glycémie, le soutien de la lactation et des effets potentiels sur l’équilibre hormonal.2/10
- Saponines de fenugrecComposés bioactifs issus des graines de fenugrec, avec des preuves de soutien de la glycémie, d’effets hormonaux et de bénéfices digestifs.2/10
Extrait de Fadogia AgrestisExtrait de l’arbuste Fadogia agrestis, traditionnellement utilisé pour la santé sexuelle masculine et présenté comme un soutien de la testostérone, mais sans preuves chez l’humain.2/10
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