Beste Nährstoffe für Menopause
Nach Evidenz sortierte Nährstoffe und Supplemente, die Menopause unterstützen können. Erfahre zu jedem Wirkung, Dosierung, Sicherheit und Studienlage.
11 Nährstoffe
- 9/10JohanniskrautextraktPflanzenextrakt, der am besten zur Linderung leichter bis mittelschwerer Depressionen untersucht ist, jedoch mit erheblichen Risiken für Arzneimittelwechselwirkungen.
- 6/10HopfenextraktHopfenextrakt ist ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, das hauptsächlich zur Unterstützung des Schlafs, zur Verringerung von Angst und zur Linderung von Wechseljahresbeschwerden verwendet wird.
- 5/10GenisteinGenistein ist ein Soja-Isoflavon-(Phytoöstrogen)-Nahrungsergänzungsmittel, das am besten zur Linderung von Wechseljahresbeschwerden, zur Knochengesundheit und hinsichtlich potenzieller krebshemmender Eigenschaften untersucht ist.
- 5/10SalbeiSalbei (Salvia officinalis) ist ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, das hauptsächlich zur Unterstützung der kognitiven Funktion, zur Linderung von Wechseljahresbeschwerden und wegen seiner antioxidativen Wirkung verwendet wird.
- 4/10SojabohnenextraktSojabohnenextrakt, reich an Isoflavonen, unterstützt das Wohlbefinden in den Wechseljahren sowie die Herz-Kreislauf- und Knochengesundheit, sollte jedoch bei hormonempfindlichen Erkrankungen vermieden werden.
- 3/10BorBoron ist ein Spurenelement, das die Knochengesundheit und die Hormonregulation unterstützt und Entzündungen verringern kann, jedoch in bestimmten Bevölkerungsgruppen mit Vorsicht angewendet werden muss.
- 3/10Mönchspfeffer-ExtraktPflanzlicher Extrakt zur Unterstützung des weiblichen Hormonhaushalts, häufig verwendet zur Linderung von PMS- und Menstruationsbeschwerden.
- 3/10Baldrian-ExtraktBaldrianextrakt ist ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, das häufig zur Verbesserung der Schlafqualität und zur Linderung leichter Angst eingesetzt wird.
- 2/10AgnusidAgnusid ist eine wichtige aktive Verbindung in Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus) und wird hauptsächlich zur Hormonbalance und für die reproduktive Gesundheit von Frauen verwendet.
- 2/10Shatavari-PulverDas traditionelle ayurvedische Kraut Shatavari wird zur Unterstützung der weiblichen reproduktiven Gesundheit, des hormonellen Gleichgewichts und der Stressresilienz verwendet.
- AgnusidAgnusid ist eine bioaktive Verbindung aus Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus), die für die hormonelle Gesundheit von Frauen untersucht wird, insbesondere zur Unterstützung bei PMS.
Alle Nährstoffe
Zuletzt aktualisiert: