L-Citrullina
L-Citrulline è un integratore di aminoacido non essenziale che supporta la salute cardiovascolare e la performance fisica aumentando la produzione di ossido nitrico.
L-Citrulline è un aminoacido presente nell’anguria e prodotto nel corpo umano. Svolge un ruolo chiave nel ciclo dell’urea e funge da precursore di L-arginine e dell’ossido nitrico, influenzando la funzione dei vasi sanguigni e la performance atletica. L-citrulline come integratore è ampiamente utilizzata per il supporto cardiovascolare, il miglioramento dell’esercizio e la funzione erettile.
La maggior parte degli studi è di piccole dimensioni ma coerente per i benefici cardiovascolari e sull’esercizio. Le evidenze per altri effetti sulla salute restano preliminari.
Supporta la salute cardiovascolare
ModerateL-citrulline come integratore può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna e a migliorare la funzione dei vasi sanguigni aumentando la produzione di ossido nitrico, soprattutto nelle persone con preipertensione o ipertensione.
Migliora la performance fisica
ModerateL’integrazione con L-citrulline può aumentare la capacità di esercizio, ridurre la fatica e attenuare il dolore muscolare dopo gli allenamenti, in particolare nelle attività ad alta intensità o di endurance.
Può migliorare la funzione erettile
LimitedL’integrazione con L-citrulline può migliorare moderatamente la rigidità erettile negli uomini con disfunzione erettile lieve o moderata, migliorando il flusso sanguigno.
Supporta la sintesi proteica muscolare
LimitedL-citrulline può aiutare a stimolare la sintesi proteica muscolare, soprattutto negli anziani con basso apporto proteico, favorendo il mantenimento della massa muscolare.
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