Hydrolysat de
collagène
L’hydrolysat de collagène (peptides de collagène) est un complément protéique biodisponible qui soutient la santé des articulations, de la peau et des os.
L’hydrolysat de collagène (également collagène hydrolysé ou peptides de collagène) est une forme de protéine de collagène décomposée en petits peptides pour une absorption améliorée. Il est principalement dérivé de sources bovines, porcines ou marines et est largement utilisé comme complément alimentaire pour la santé musculo-squelettique et cutanée.
Des essais contrôlés randomisés soutiennent des bénéfices sur la douleur articulaire, l’élasticité de la peau et la densité osseuse, bien que la plupart des études soient financées par l’industrie et que les données de sécurité à long terme soient limitées.
Soutient la santé articulaire et peut soulager les symptômes de l’arthrose
ModerateLa supplémentation en hydrolysat de collagène (généralement 10 g/day) a été associée à une réduction de la douleur articulaire et à une amélioration de la fonction, en particulier chez les personnes atteintes d’arthrose.
Améliore l’élasticité et l’hydratation de la peau
ModerateUne prise régulière de 2.5–5 g par jour pendant 8–12 semaines a montré une amélioration de l’élasticité et de l’hydratation de la peau, ainsi qu’une réduction de la profondeur des rides.
Peut aider à soutenir la densité minérale osseuse
LimitedLa supplémentation en peptides de collagène (5 g/day) sur 12 mois a été associée à une augmentation de la densité minérale osseuse et à une réduction des marqueurs de dégradation osseuse chez les femmes ménopausées.
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