Bêta-alanine
La bêta-alanine est un supplément d’acide aminé non essentiel qui augmente la carnosine musculaire, améliorant les performances lors d’exercices de haute intensité.
La bêta-alanine est un bêta-acide aminé naturellement présent, utilisé comme supplément sportif pour sa capacité à augmenter les niveaux de carnosine musculaire, aidant les muscles à tamponner l’acidité pendant un exercice intense.
De multiples méta-analyses, prises de position professionnelles et examens réglementaires soutiennent l’efficacité et la sécurité aux doses recommandées.
Améliore les performances lors d’exercices de haute intensité
StrongLa supplémentation en bêta-alanine améliore de façon fiable les performances dans des exercices durant 1–4 minutes, tels que le sprint, l’aviron et certains sports collectifs.
Augmente les niveaux de carnosine musculaire
StrongAugmente la teneur en carnosine intramusculaire de 20–80% après 4–10 semaines de supplémentation, offrant un meilleur tamponnement de l’acidité dans le muscle.
Améliore la résistance à la fatigue neuromusculaire
ModerateRéduit la fatigue subjective et prolonge le temps jusqu’à l’épuisement lors de tests d’endurance, notamment en cyclisme et dans d’autres sports à efforts répétés.
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