Cromo
Un minerale essenziale in tracce che supporta l’azione dell’insulina e il metabolismo del glucosio, con potenziale impiego nella salute metabolica.
Il cromo è un minerale in tracce vitale per il normale metabolismo di carboidrati, grassi e proteine, principalmente potenziando la funzione dell’insulina. La carenza è rara, ma l’integrazione viene esplorata per la regolazione della glicemia nelle popolazioni a rischio.
Esistono prove moderate che il cromo migliori il metabolismo del glucosio nelle persone con lieve insulino-resistenza o diabete di tipo 2 scarsamente controllato. Gli effetti negli individui sani o per la perdita di peso sono meno coerenti.
Miglioramento del metabolismo del glucosio nell’insulino-resistenza o nel diabete di tipo 2
ModerateL’integrazione di cromo può aiutare a ridurre la glicemia a digiuno e l’HbA1c in alcuni individui con insulino-resistenza o diabete di tipo 2, in particolare in quelli con scarso controllo basale.
Può migliorare modestamente il profilo lipidico nel sangue
LimitedIl cromo può aiutare a ridurre il colesterolo LDL e ad aumentare il colesterolo HDL, ma gli effetti sono modesti e non coerenti in tutti gli studi.
Possibile aiuto nel controllo dell’appetito e nella riduzione delle voglie
LimitedAlcuni studi suggeriscono che il cromo possa ridurre la fame e le voglie di cibo, in particolare in chi è incline alle abbuffate, ma i risultati sono deboli e il beneficio è piccolo.
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