Che cos’è Copper (Bisglycinate)?

Copper (Bisglycinate) è rame legato a glicina (chelato), una forma spesso usata per favorire l’assorbimento rispetto ai sali inorganici. Fornisce un oligoelemento essenziale per molte funzioni enzimatiche.

A cosa serve Copper (Bisglycinate)?

Supporta enzimi coinvolti nella produzione di energia, nel metabolismo del ferro e nelle difese antiossidanti. Contribuisce anche alla formazione di collagene ed elastina e alla funzione del sistema nervoso.

Qual è la dose tipica di Copper (Bisglycinate)?

Una dose comunemente usata è 1–2 mg di rame al giorno, in base al fabbisogno individuale e alla dieta. È preferibile seguire le indicazioni del professionista sanitario se si sospetta una carenza.

Copper (Bisglycinate) può aiutare in caso di anemia?

Il rame è necessario per il trasporto e l’utilizzo del ferro; una carenza può contribuire ad anemia. L’integrazione può essere utile se la carenza di rame è la causa o un fattore concomitante, ma va valutata la causa dell’anemia.

Ci sono precauzioni o interazioni da considerare?

Dosi eccessive di rame possono essere dannose; evitare l’uso prolungato ad alte dosi senza supervisione. Condizioni che alterano il metabolismo del rame e l’uso concomitante di altri minerali (es. zinco) possono influenzare i livelli e richiedono valutazione clinica.

313 nutrienti supportati dalla scienza

3262 fonti considerate

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Rame
(Bisglicinato)

Situazione moderata degli studi·7/10

Un punteggio più alto indica una migliore situazione di studio, ma non necessariamente una maggiore efficacia.

Il bisglicinato di rame è una forma chelata altamente biodisponibile del minerale essenziale in tracce rame, che supporta la funzione enzimatica, il metabolismo del ferro e le difese antiossidanti.

Cardiovascular Support Tissue Repair Essential Nutrient Antioxidant Bone Health Anemia Support

Intervallo di dosaggio

1–2 mg

Una volta al giorno con il cibo

assunzione

Assumere con un pasto per migliorare l’assorbimento e ridurre gli effetti collaterali GI.

Non liposolubile.

Il momento migliore

Preferibilmente al mattino o con il primo/secondo pasto. Distanziare da zinco o ferro ad alto dosaggio di almeno 2 ore.

Descrizione

Il bisglicinato di rame fornisce rame in una forma chelata che migliora l’assorbimento rispetto ai sali inorganici. Il rame è necessario per numerosi enzimi coinvolti nella produzione di energia, nella sintesi del tessuto connettivo e nella protezione dallo stress ossidativo. Questa forma è tipicamente utilizzata per correggere o prevenire la carenza, soprattutto quando si desidera una migliore tolleranza gastrointestinale.

Vantaggi

Effetti principali con grado di evidenza

Moderate

Nota relativa alle prove scientifiche

L’essenzialità del rame e gli effetti della sua carenza sono ben consolidati, e la forma bisglicinato mostra un assorbimento migliorato; gli studi clinici su esiti di salute mirati sono meno numerosi.

Supporta il metabolismo del ferro e la produzione di globuli rossi

Strong

Il rame è necessario per il trasporto del ferro e la sua incorporazione nell’emoglobina; l’integrazione può prevenire l’anemia in stati di carenza.

Particolarmente rilevante per: vegetariani · anziani · pazienti con anemia da carenza di ferro

S1 · NIH Office of Dietary Supplements – Copper S5 · Institute of Medicine (US) Panel on Micronutrients. Dietary Reference Intakes for Vitamin A, Vitamin K, Arsenic, Boron, Chromium, Copper, Iodine, Iron, Manganese, Molybdenum, Nickel, Silicon, Vanadium, and Zinc (2001)

Promuove la difesa antiossidante tramite la superossido dismutasi

Moderate

Come cofattore di enzimi antiossidanti come la superossido dismutasi, il rame aiuta a neutralizzare i radicali liberi, supportando la salute cellulare e potenzialmente riducendo lo stress ossidativo.

Particolarmente rilevante per: adulti a rischio cardiovascolare · popolazione anziana

S1 · NIH Office of Dietary Supplements – Copper S2 · WebMD – Copper: Uses, Side Effects, Interactions S7 · Cocchi M., et al. Copper and the cardiovascular system. Biological Trace Element Research (2017)

Supporta la salute del collagene e del tessuto connettivo

Moderate

Il rame è necessario per la formazione di collagene ed elastina, importanti per la densità ossea, l’integrità vascolare e la guarigione delle ferite.

Particolarmente rilevante per: donne in postmenopausa · adulti con rischio di osteoporosi

S1 · NIH Office of Dietary Supplements – Copper S3 · Lombardi-Boccia G. et al., Bioavailability of different forms of copper supplementation in healthy adults. PubMed (2011)S4 · EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on Dietary Reference Values for copper (2015)

Essenziale per lo sviluppo e la funzione neurologica

Limited

Un adeguato apporto di rame è fondamentale per la salute del sistema nervoso, e la carenza è associata a sintomi neurologici e a uno sviluppo compromesso.

Particolarmente rilevante per: lattanti (con supervisione clinica) · adulti con disturbi dell’assorbimento

Sicurezza e avvertenze

Informazioni importanti sulla sicurezza e rischi noti

Solo a scopo informativo • non costituisce consulenza medica

Il rame è essenziale ma tossico in eccesso; l’integrazione non dovrebbe superare il livello massimo di assunzione per gli adulti. È necessaria particolare cautela in chi presenta disturbi di accumulo del rame o grave malattia epatica.

Avvertenze

Un sovradosaggio può causare tossicità epatica, sintomi neurologici e disturbi GI.
Controindicato nella malattia di Wilson e nei disturbi genetici di accumulo del rame.
Monitorare periodicamente lo stato del rame durante l’integrazione a lungo termine.
Evitare l’uso in individui con malattia di Wilson a causa del rischio di tossicità da rame.
Non superare 10 mg di rame al giorno per minimizzare il rischio di tossicità epatica e di effetti collaterali gastrointestinali.
Monitorare lo stato del rame e la funzionalità epatica in chi ha una malattia epatica sottostante o è in integrazione a lungo termine.
Distanziare gli integratori di zinco o ferro ad alto dosaggio dal bisglicinato di rame di diverse ore per evitare un assorbimento compromesso.

Interazioni note con altri farmaci

Penicillamina e trientina (chelanti del rame): possono aumentare la perdita di rame; evitare salvo trattamento del sovraccarico di rame.

Controindicazioni / gruppi che richiedono particolari precauzioni

Malattia di Wilson
Disturbi di accumulo del rame
Disfunzione epatica inspiegata

interazioni

Interazioni importanti tra principio attivo ↔ integratore / farmaco / alimento

L’assorbimento del rame può essere influenzato da altri minerali, soprattutto zinco e ferro, quando assunti in alte dosi come integratori.

Integratori di zinco ad alto dosaggio possono ridurre l’assorbimento del rame.

nutrient · Zinco

SeparateStrongSeparate by 2h

Perché

Lo zinco induce la metallotioneina intestinale, che lega il rame e ne inibisce l’assorbimento.

raccomandazione

Assumere gli integratori di rame e zinco in momenti diversi della giornata (almeno a 2 ore di distanza).

Integratori di ferro ad alto dosaggio possono compromettere l’assorbimento del rame.

nutrient · Ferro

SeparateModerateSeparate by 2h

Perché

Rame e ferro competono per le vie di assorbimento nell’intestino.

raccomandazione

Distanziare gli integratori di ferro ad alto dosaggio e bisglicinato di rame di 2 ore.

S1 · NIH Office of Dietary Supplements – Copper S4 · EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on Dietary Reference Values for copper (2015)

Un elevato apporto di molibdeno può aumentare l’escrezione di rame.

nutrient · Molibdeno

CautionLimited

Perché

Un eccesso di molibdeno può aumentare la perdita di rame tramite escrezione urinaria.

raccomandazione

Monitorare i segni di carenza di rame se si usano integratori di molibdeno a lungo termine.

S5 · Institute of Medicine (US) Panel on Micronutrients. Dietary Reference Intakes for Vitamin A, Vitamin K, Arsenic, Boron, Chromium, Copper, Iodine, Iron, Manganese, Molybdenum, Nickel, Silicon, Vanadium, and Zinc (2001)

meccanismi d'azione

Brevi spiegazioni sul suo funzionamento

Il rame come cofattore per i cuproenzimi

Il rame è necessario per enzimi quali citocromo c ossidasi, superossido dismutasi, lisil ossidasi e ceruloplasmina, che sono vitali per la produzione di energia, l’attività antiossidante e la formazione del tessuto connettivo.

La chelazione rame-glicina migliora l’assorbimento

La chelazione bisglicinato protegge gli ioni rame, migliorando la diffusione passiva nell’intestino e la tolleranza GI rispetto ai sali inorganici.

S3 · Lombardi-Boccia G. et al., Bioavailability of different forms of copper supplementation in healthy adults. PubMed (2011)

Fonti e riferimenti

Letteratura primaria e recensioni su cui si basano queste affermazioni

7 sources

NIH Office of Dietary Supplements – Copper

WebMD – Copper: Uses, Side Effects, Interactions

Lombardi-Boccia G. et al., Bioavailability of different forms of copper supplementation in healthy adults. PubMed (2011)

EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on Dietary Reference Values for copper (2015)

Institute of Medicine (US) Panel on Micronutrients. Dietary Reference Intakes for Vitamin A, Vitamin K, Arsenic, Boron, Chromium, Copper, Iodine, Iron, Manganese, Molybdenum, Nickel, Silicon, Vanadium, and Zinc (2001)

Examine.com – Copper

Cocchi M., et al. Copper and the cardiovascular system. Biological Trace Element Research (2017)

Ultimo aggiornamento: 7 febbraio 2026

Queste informazioni hanno esclusivamente scopo informativo e non sostituiscono il parere medico.

Rame
(Bisglicinato)

Descrizione

Vantaggi

Supporta il metabolismo del ferro e la produzione di globuli rossi

Promuove la difesa antiossidante tramite la superossido dismutasi

Supporta la salute del collagene e del tessuto connettivo

Essenziale per lo sviluppo e la funzione neurologica

Sicurezza e avvertenze

interazioni

Integratori di zinco ad alto dosaggio possono ridurre l’assorbimento del rame.

Integratori di ferro ad alto dosaggio possono compromettere l’assorbimento del rame.

Un elevato apporto di molibdeno può aumentare l’escrezione di rame.

meccanismi d'azione

Il rame come cofattore per i cuproenzimi

La chelazione rame-glicina migliora l’assorbimento

Fonti e riferimenti

Minerals

Altre categorie

Sicurezza e avvertenze

interazioni

Integratori di zinco ad alto dosaggio possono ridurre l’assorbimento del rame.

Integratori di ferro ad alto dosaggio possono compromettere l’assorbimento del rame.

Un elevato apporto di molibdeno può aumentare l’escrezione di rame.

meccanismi d'azione

Il rame come cofattore per i cuproenzimi

La chelazione rame-glicina migliora l’assorbimento

Fonti e riferimenti

Rame(Bisglicinato)

Descrizione

Vantaggi

Supporta il metabolismo del ferro e la produzione di globuli rossi

Promuove la difesa antiossidante tramite la superossido dismutasi

Supporta la salute del collagene e del tessuto connettivo

Essenziale per lo sviluppo e la funzione neurologica

Sicurezza e avvertenze

interazioni

Integratori di zinco ad alto dosaggio possono ridurre l’assorbimento del rame.

Integratori di ferro ad alto dosaggio possono compromettere l’assorbimento del rame.

Un elevato apporto di molibdeno può aumentare l’escrezione di rame.

meccanismi d'azione

Il rame come cofattore per i cuproenzimi

La chelazione rame-glicina migliora l’assorbimento

Fonti e riferimenti

Minerals

Altre categorie

Sicurezza e avvertenze

interazioni

Integratori di zinco ad alto dosaggio possono ridurre l’assorbimento del rame.

Integratori di ferro ad alto dosaggio possono compromettere l’assorbimento del rame.

Un elevato apporto di molibdeno può aumentare l’escrezione di rame.

meccanismi d'azione

Il rame come cofattore per i cuproenzimi

La chelazione rame-glicina migliora l’assorbimento

Fonti e riferimenti

Rame
(Bisglicinato)