Che cos’è Molybdenum e a cosa serve?

Molybdenum è un oligoelemento essenziale che funge da cofattore per enzimi coinvolti nel metabolismo e nella detossificazione, inclusa la gestione dei solfiti.

Quali sono i principali benefici di Molybdenum?

Supporta l’attività enzimatica normale, in particolare per la detossificazione dei solfiti e il metabolismo di alcuni composti come aminoacidi e nucleotidi.

In quali alimenti si trova Molybdenum?

È presente in molti alimenti, soprattutto legumi, cereali integrali, frutta secca e alcune frattaglie. Con una dieta varia la carenza è rara.

Qual è il dosaggio consigliato di Molybdenum?

L’apporto raccomandato per adulti è circa 45 mcg al giorno; il limite massimo tollerabile indicato in alcune linee guida è 2000 mcg al giorno. Le esigenze possono variare in base a età e condizioni individuali.

Quando può essere utile un integratore di Molybdenum?

Può essere considerato se l’apporto dietetico è insufficiente o in situazioni specifiche valutate da un professionista sanitario. Evita dosi elevate senza supervisione, soprattutto se assumi altri integratori o farmaci.

313 nutrienti supportati dalla scienza

3262 fonti considerate

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Molibdeno

Situazione degli studi forte·10/10

Un punteggio più alto indica una migliore situazione di studio, ma non necessariamente una maggiore efficacia.

Il molibdeno è un minerale essenziale in tracce che agisce come cofattore per enzimi vitali per il metabolismo e la detossificazione.

Essential Nutrient Glucose Metabolism Liver Health

Intervallo di dosaggio

45–2000 µg

Una volta al giorno, preferibilmente con il cibo.

assunzione

Assumere con i pasti per favorire l’assorbimento; evitare di superare il limite massimo a meno che non sia indicato da un professionista sanitario.

Non liposolubile.

Il momento migliore

L’integrazione è raramente necessaria poiché l’apporto alimentare è di solito sufficiente.

Descrizione

Il molibdeno è un oligoelemento richiesto dall’organismo per processi enzimatici critici, in particolare quelli coinvolti nel metabolismo e nella detossificazione dei solfiti e di altri composti. La carenza alimentare è rara, poiché è ampiamente disponibile negli alimenti di origine vegetale e nelle frattaglie.

Vantaggi

Effetti principali con grado di evidenza

Strong

Nota relativa alle prove scientifiche

Il ruolo del molibdeno come cofattore per diversi enzimi è ben consolidato e le RDA si basano su evidenze solide provenienti da studi su esseri umani e animali.

Previene la carenza di molibdeno

Strong

Garantisce una normale attività enzimatica per la detossificazione dei solfiti, il metabolismo degli acidi nucleici e la degradazione degli amminoacidi.

Particolarmente rilevante per: Popolazione generale · Donne in gravidanza e in allattamento

1 · Office of Dietary Supplements - Molybdenum 2 · EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA): Scientific opinion on dietary reference values for molybdenum 4 · Institute of Medicine (US) Panel on Micronutrients, Dietary Reference Intakes for Molybdenum

Supporta i processi di detossificazione

Strong

Agisce come cofattore per la solfito ossidasi e altri enzimi che rimuovono solfiti e aldeidi dannosi dall’organismo.

Particolarmente rilevante per: Popolazione generale · Persone con preoccupazioni per la salute del fegato

1 · Office of Dietary Supplements - Molybdenum 2 · EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA): Scientific opinion on dietary reference values for molybdenum 3 · National Institutes of Health (NIH): Molybdenum Fact Sheet for Consumers

Sicurezza e avvertenze

Informazioni importanti sulla sicurezza e rischi noti

Solo a scopo informativo • non costituisce consulenza medica

Il molibdeno è sicuro alle assunzioni raccomandate. Un’assunzione eccessiva cronica può causare effetti avversi correlati al metabolismo del rame e ai livelli di acido urico.

Avvertenze

La carenza è estremamente rara e si osserva quasi esclusivamente in disturbi genetici o in diete molto restrittive.
La tossicità può causare sintomi simili alla gotta e un aumento dei livelli di acido urico; l’uso a lungo termine ad alte dosi può compromettere lo stato del rame.
Evitare l’integrazione in individui con nota ipersensibilità al molibdeno.
Non superare 2,000 mcg/day per evitare il rischio di tossicità e sintomi simili alla gotta.
Monitorare i livelli di acido urico in chi ha una storia di gotta o calcoli renali di acido urico.

Interazioni note con altri farmaci

Methotrexate

Controindicazioni / gruppi che richiedono particolari precauzioni

Iperensensibilità al molibdeno
Storia di gotta o calcoli renali di acido urico (usare con cautela)

interazioni

Interazioni importanti tra principio attivo ↔ integratore / farmaco / alimento

Il molibdeno interagisce con altri minerali e può influenzare il metabolismo del rame e i livelli di acido urico.

Un’elevata assunzione di molibdeno può compromettere l’assorbimento del rame.

nutrient · Rame

MonitorModerateRame

Perché

Il molibdeno può aumentare l’escrezione urinaria di rame, potenzialmente portando a carenza se l’assunzione è eccessiva.

raccomandazione

Monitorare lo stato del rame se si assumono alte dosi di molibdeno per periodi prolungati.

1 · Office of Dietary Supplements - Molybdenum 2 · EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA): Scientific opinion on dietary reference values for molybdenum

Può influenzare il rischio di tossicità del methotrexate in rare condizioni metaboliche.

drug · Methotrexate

CautionLimited

Perché

Il molibdeno modula enzimi coinvolti nel metabolismo delle purine, il che può influenzare la tossicità del methotrexate in individui con determinate mutazioni genetiche.

raccomandazione

Usare solo sotto supervisione medica se si ha un disturbo metabolico.

4 · Institute of Medicine (US) Panel on Micronutrients, Dietary Reference Intakes for Molybdenum