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Citicoline (CDP-
Choline)

Études modérées·7/10
Un score élevé indique un meilleur niveau d'étude, mais pas nécessairement une plus grande efficacité.

La citicoline (CDP-Choline) est un complément pour la santé cérébrale avec des preuves d’amélioration cognitive et de neuroprotection, en particulier après un AVC et dans le glaucome.

plage de doses
250–1000 mg
une ou deux fois par jour
recettes
Par voie orale, avec ou sans nourriture.
Non liposoluble.
Meilleur moment
La prise le matin est courante en raison d’effets légèrement stimulants possibles. Fractionnez les doses pour des quantités plus élevées.
Description

La citicoline, aussi appelée CDP-Choline, est un composé de choline utilisé comme complément alimentaire à des fins cognitives et neuroprotectrices. C’est un précurseur de la phosphatidylcholine et de l’acétylcholine, soutenant les membranes cellulaires et la fonction des neurotransmetteurs.

avantages
Principaux effets avec niveau de preuve
Moderate
Remarque concernant les preuves

Les preuves de bénéfices cognitifs et de neuroprotection sont les plus solides chez les populations présentant une atteinte neurologique, avec des résultats mitigés mais prometteurs chez les adultes en bonne santé.

Amélioration cognitive

Moderate

La supplémentation peut améliorer la mémoire, l’attention et le traitement mental—surtout chez les personnes présentant un trouble cognitif léger ou en convalescence après un AVC.

Particulièrement pertinent pour : Personnes âgées · Personnes présentant un trouble cognitif · Patients post-AVC

Soutien à la récupération après un AVC

Moderate

Peut aider à la récupération neurologique et fonctionnelle lorsqu’elle est utilisée tôt après un AVC ischémique, en complément du traitement standard.

Particulièrement pertinent pour : Patients post-AVC

Neuroprotection dans le glaucome

Limited

Peut aider à ralentir la progression de la perte du champ visuel et à améliorer la fonction rétinienne dans le glaucome, surtout en tant que traitement adjuvant.

Particulièrement pertinent pour : Adultes atteints de glaucome

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