Vitamine A
Vitamine liposoluble essentielle, importante pour la vision, l’immunité et la santé cellulaire ; un apport excessif peut provoquer une toxicité, surtout via les compléments.
La vitamine A est un groupe de composés liposolubles qui jouent des rôles clés dans la vision, la fonction immunitaire, la reproduction et la communication cellulaire. Elle est obtenue à partir du rétinol d’origine animale et des caroténoïdes d’origine végétale (provitamine A), avec des besoins variant selon l’âge, le sexe et l’état physiologique (p. ex., grossesse).
Les bénéfices pour la vision, l’immunité et la santé cellulaire sont bien établis ; les risques liés à un apport excessif, surtout de vitamine A préformée, sont bien documentés.
Soutient la vision nocturne et des couleurs
StrongLa vitamine A est nécessaire à la synthèse de la rhodopsine, essentielle à la vision en faible luminosité et à la vision des couleurs.
Améliore la fonction immunitaire
StrongLa vitamine A maintient l’intégrité des barrières muqueuses et soutient la différenciation des cellules immunitaires, réduisant la susceptibilité aux infections.
Soutient la santé de la peau et des muqueuses
ModerateElle est nécessaire au maintien et à la réparation des tissus épithéliaux, favorisant une peau et des muqueuses saines.
Soutient la croissance et le développement
ModerateLa vitamine A est cruciale pour la différenciation cellulaire et le développement des organes, en particulier chez les enfants et pendant la grossesse.
Dernière mise à jour: