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Clorhidrato de L-
cisteína

Estudios moderados·7/10
Una puntuación más alta indica una mejor situación académica, pero no necesariamente una mayor eficacia.

Un aminoácido suplementario que apoya la producción de antioxidantes, la desintoxicación y la función respiratoria.

Rango de dosis
500–1500 mg
Dividido en 2–3 dosis diarias.
ingreso
Tomar con las comidas para una mejor absorción y estabilidad; puede combinarse con vitamina C.
No soluble en grasas.
El mejor momento
Normalmente se toma con las comidas de la mañana y del mediodía.
Descripción

L-Cysteine Hydrochloride es una forma salina del aminoácido no esencial L-cysteine, utilizada en suplementos para apoyar la síntesis de glutatión, las defensas antioxidantes y la salud respiratoria. Está presente de forma natural en alimentos que contienen proteínas y se aplica en entornos clínicos y de bienestar.

Ventajas
Efectos principales con grado de evidencia
Moderate
Nota sobre la evidencia

La evidencia es sólida para su uso en la toxicidad por acetaminophen; moderada como apoyo antioxidante y mucolítico. Hay pocos estudios a largo plazo para la suplementación general.

Apoyo antioxidante mediante la producción de glutatión

Moderate

Actúa como precursor del glutatión, un antioxidante principal que protege a las células del estrés oxidativo.

Especialmente relevante para: adultos · personas que buscan reducir el estrés oxidativo

Adyuvante en sobredosis de acetaminophen

Strong

Se utiliza en entornos clínicos para reponer el glutatión y proteger el hígado en casos de toxicidad por acetaminophen.

Especialmente relevante para: pacientes con sobredosis de acetaminophen (solo en entorno clínico)

Salud respiratoria y efectos mucolíticos

Moderate

Ayuda a fluidificar el moco, apoyando el manejo de afecciones como la bronquitis crónica y la COPD.

Especialmente relevante para: personas con afecciones respiratorias crónicas

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