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Fisetin

Études limitées·3/10
Un score élevé indique un meilleur niveau d'étude, mais pas nécessairement une plus grande efficacité.

Flavonoïde naturellement présent avec un potentiel sénolytique, antioxydant et anti-inflammatoire, à l’étude pour la longévité et la santé cérébrale.

plage de doses
100–200 mg
Une fois par jour, ou de façon intermittente à des doses plus élevées pour des protocoles sénolytiques.
recettes
Prendre avec de la nourriture pour améliorer l’absorption. Les formulations liposomales ou à base de lipides peuvent encore améliorer la biodisponibilité.
Non liposoluble.
Meilleur moment
La plupart des études suggèrent une prise le matin ou avec le premier repas.
Description

La fisétine est un flavonoïde d’origine végétale présent en petites quantités dans des fruits et légumes comme les fraises et les pommes. Elle est commercialisée comme complément pour la santé cellulaire, l’anti-âge et le soutien cognitif, la plupart des preuves provenant encore d’études précliniques et animales.

avantages
Principaux effets avec niveau de preuve
Limited
Remarque concernant les preuves

Bien que les données précliniques sur la fisétine soient solides, en particulier pour les effets sénolytiques et neuroprotecteurs, les données humaines robustes se limitent à des études pilotes et à des rapports de cas.

Effets sénolytiques et anti-âge

Limited

A montré une réduction des cellules sénescentes et des marqueurs du vieillissement dans des modèles animaux et une augmentation de la durée de vie chez la souris. Des études humaines sont en cours.

Particulièrement pertinent pour : Longévité · Anti-âge

Effets neuroprotecteurs

Limited

Améliore les performances cognitives, réduit la neuroinflammation et pourrait offrir un soutien dans des modèles de la maladie d’Alzheimer (preuves précliniques).

Particulièrement pertinent pour : Amélioration cognitive · Neuroprotecteur

Action antioxydante et anti-inflammatoire

Limited

Réduit le stress oxydatif et l’inflammation en modulant des voies pro-inflammatoires (principalement des données animales/in vitro).

Particulièrement pertinent pour : Anti-inflammatoire · Antioxydant

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