Qu’est-ce que le Fisetin ?

Le Fisetin est un flavonoïde naturellement présent en petites quantités dans certains fruits et légumes, notamment les fraises et les pommes. Il est aussi vendu comme complément pour la santé cellulaire.

Quels sont les bienfaits potentiels du Fisetin ?

Il est étudié pour des effets sénolytiques, antioxydants et anti-inflammatoires, ainsi que pour un soutien potentiel de la santé cérébrale. La majorité des données provient d’études précliniques et animales.

Quelle posologie de Fisetin est souvent utilisée en complément ?

Les compléments proposent fréquemment des doses autour de 100 à 200 mg par jour. La dose optimale n’est pas établie et dépend du contexte et de la tolérance individuelle.

Le Fisetin est-il sûr et quels effets indésirables possibles ?

La tolérance peut varier selon les personnes et la dose, avec des troubles digestifs possibles chez certains. En cas de maladie, grossesse/allaitement ou traitement en cours, il est prudent de demander un avis médical.

Avec quels médicaments le Fisetin peut-il interagir ?

Des interactions sont possibles, notamment avec des traitements sensibles au métabolisme hépatique ou ceux influençant la coagulation. En cas de traitement, demandez conseil à un professionnel de santé avant d’en prendre.

313 nutriments fondés sur la science

3262 sources consultées

Informations classées par niveau de preuve

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Fisetin

Études limitées·3/10

Un score élevé indique un meilleur niveau d'étude, mais pas nécessairement une plus grande efficacité.

Flavonoïde naturellement présent avec un potentiel sénolytique, antioxydant et anti-inflammatoire, à l’étude pour la longévité et la santé cérébrale.

Longévité Anti-âge Anti-inflammatoire Amélioration cognitive Antioxydant Neuroprotecteur

plage de doses

100–200 mg

Une fois par jour, ou de façon intermittente à des doses plus élevées pour des protocoles sénolytiques.

recettes

Prendre avec de la nourriture pour améliorer l’absorption. Les formulations liposomales ou à base de lipides peuvent encore améliorer la biodisponibilité.

Non liposoluble.

Meilleur moment

La plupart des études suggèrent une prise le matin ou avec le premier repas.

Description

La fisétine est un flavonoïde d’origine végétale présent en petites quantités dans des fruits et légumes comme les fraises et les pommes. Elle est commercialisée comme complément pour la santé cellulaire, l’anti-âge et le soutien cognitif, la plupart des preuves provenant encore d’études précliniques et animales.

avantages

Principaux effets avec niveau de preuve

Limited

Remarque concernant les preuves

Bien que les données précliniques sur la fisétine soient solides, en particulier pour les effets sénolytiques et neuroprotecteurs, les données humaines robustes se limitent à des études pilotes et à des rapports de cas.

Effets sénolytiques et anti-âge

Limited

A montré une réduction des cellules sénescentes et des marqueurs du vieillissement dans des modèles animaux et une augmentation de la durée de vie chez la souris. Des études humaines sont en cours.

Particulièrement pertinent pour : Longévité · Anti-âge

2 · Yousefzadeh MJ et al., Nature Medicine 2018 5 · Maher P, Free Radic Biol Med 2018 7 · ClinicalTrials.gov – Fisetin

Effets neuroprotecteurs

Limited

Améliore les performances cognitives, réduit la neuroinflammation et pourrait offrir un soutien dans des modèles de la maladie d’Alzheimer (preuves précliniques).

Particulièrement pertinent pour : Amélioration cognitive · Neuroprotecteur

3 · Currais A et al., Aging Cell 2017 5 · Maher P, Free Radic Biol Med 2018

Action antioxydante et anti-inflammatoire

Limited

Réduit le stress oxydatif et l’inflammation en modulant des voies pro-inflammatoires (principalement des données animales/in vitro).

Particulièrement pertinent pour : Anti-inflammatoire · Antioxydant

4 · Singh M et al., Phytotherapy Research 2018 5 · Maher P, Free Radic Biol Med 2018

Sécurité et remarques

Informations importantes relatives à la sécurité et risques connus

À des fins éducatives uniquement • ne remplace pas un avis médical

Semble bien tolérée aux doses habituelles, mais la sécurité chez l’humain n’est pas entièrement établie.

avertissements

Inconfort gastro-intestinal et symptômes légers à fortes doses rapportés de manière anecdotique.
Non recommandée pendant la grossesse, l’allaitement, ou chez les personnes sous anticoagulants/avec des troubles hémorragiques en raison de données insuffisantes.
À éviter en cas de grossesse ou d’allaitement en raison de données de sécurité insuffisantes.
À utiliser uniquement sous supervision clinique en cas de prise d’un anticoagulant ou d’un antiagrégant plaquettaire, car la fisétine peut augmenter le risque de saignement.
Les personnes présentant des troubles hémorragiques devraient éviter la supplémentation en fisétine.

Interactions connues avec des médicaments

Anticoagulants (warfarine, apixaban, etc.)

Contre-indications / groupes nécessitant des précautions particulières

Grossesse
Allaitement
Troubles hémorragiques
Utilisation concomitante d’un anticoagulant

interactions

Interactions importantes entre principe actif ↔ complément alimentaire / médicament / aliment

Les données humaines sont limitées, mais la fisétine peut interagir avec des médicaments affectant la coagulation sanguine.

Peut augmenter le risque de saignement avec les anticoagulants.

drug · Anticoagulants (p. ex., warfarine, apixaban)

CautionLimited

Pourquoi

La fisétine peut inhiber l’agrégation plaquettaire et affecter la coagulation sanguine.

recommandation

Surveiller les signes d’augmentation des saignements et consulter un professionnel de santé avant d’associer.

1 · WebMD6 · NIH Office of Dietary Supplements – Fisetin Fact Sheet

mécanismes d'action

Brèves explications sur son fonctionnement

Activité sénolytique

L’élimination sélective des cellules sénescentes via l’induction de l’apoptose améliore la fonction tissulaire dans des modèles précliniques.

2 · Yousefzadeh MJ et al., Nature Medicine 2018 5 · Maher P, Free Radic Biol Med 2018

Inhibition des voies pro-inflammatoires

Module NF-κB et réduit l’expression des cytokines inflammatoires.

4 · Singh M et al., Phytotherapy Research 2018 5 · Maher P, Free Radic Biol Med 2018

Activité antioxydante

Piège les radicaux libres et augmente l’expression des enzymes antioxydantes.

4 · Singh M et al., Phytotherapy Research 2018 5 · Maher P, Free Radic Biol Med 2018

Sources et références

Littérature primaire et revues sur lesquelles ces affirmations sont basées

7 sources

WebMD

Yousefzadeh MJ et al., Nature Medicine 2018

Seminal study on senolytic properties.

Currais A et al., Aging Cell 2017

Neuroprotective effects in Alzheimer's models.

Singh M et al., Phytotherapy Research 2018

Review on anti-inflammatory and antioxidant effects.

Maher P, Free Radic Biol Med 2018

Overview of human and animal studies.

NIH Office of Dietary Supplements – Fisetin Fact Sheet

Fact sheet for general overview.

ClinicalTrials.gov – Fisetin

Database of human clinical trials.

Dernière mise à jour: 13 février 2026

Ces informations sont fournies à titre informatif uniquement et ne remplacent en aucun cas un avis médical.

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Substances botaniques et naturelles

164 entrées

Fisetin

Description

avantages

Effets sénolytiques et anti-âge

Effets neuroprotecteurs

Action antioxydante et anti-inflammatoire

Sécurité et remarques

interactions

Peut augmenter le risque de saignement avec les anticoagulants.

mécanismes d'action

Activité sénolytique

Inhibition des voies pro-inflammatoires

Activité antioxydante

Sources et références

Substances botaniques et naturelles

Autres catégories

Sécurité et remarques

interactions

Peut augmenter le risque de saignement avec les anticoagulants.

mécanismes d'action

Activité sénolytique

Inhibition des voies pro-inflammatoires

Activité antioxydante

Sources et références