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Extrait
d’églantier

Études modérées·7/10
Un score élevé indique un meilleur niveau d'étude, mais pas nécessairement une plus grande efficacité.

L’extrait de cynorrhodon est un complément d’origine fruitière riche en vitamine C et en polyphénols, couramment utilisé pour la santé articulaire, le soutien antioxydant et la vitalité de la peau.

plage de doses
500–5000 mg
1–2 doses fractionnées avec les repas
recettes
Prendre avec les repas pour améliorer la biodisponibilité et réduire l’inconfort gastro-intestinal.
Non liposoluble.
Meilleur moment
Pour la santé articulaire, généralement pris en deux doses fractionnées, le matin et avec le premier repas principal.
Description

Dérivé du fruit de Rosa canina, l’extrait de cynorrhodon est riche en vitamine C, en galactolipides et en polyphénols. Il est populaire pour la santé des articulations, de la peau et du système immunitaire et est soutenu par des données cliniques modérées.

avantages
Principaux effets avec niveau de preuve
Moderate
Remarque concernant les preuves

Les preuves sont les plus solides pour le soulagement des symptômes de l’arthrose et les effets antioxydants ; elles sont limitées pour les usages cutanés et immunitaires.

Soutient la santé articulaire et réduit les symptômes de l’arthrose

Moderate

La supplémentation en extrait de cynorrhodon a montré une réduction de la douleur et une amélioration de la mobilité articulaire chez les adultes atteints d’arthrose. Les bénéfices sont liés à ses galactolipides et à sa teneur en polyphénols à action anti-inflammatoire.

Particulièrement pertinent pour : adultes atteints d’arthrose · population adulte générale

Apporte un soutien antioxydant

Moderate

Riche en vitamine C et en flavonoïdes, le cynorrhodon aide à neutraliser les radicaux libres et soutient le système de défense antioxydant de l’organisme.

Particulièrement pertinent pour : population adulte générale

Favorise la santé de la peau et peut réduire les signes du vieillissement

Limited

L’extrait de cynorrhodon peut améliorer l’hydratation et l’élasticité de la peau et réduire les rides grâce au soutien du collagène induit par la vitamine C et à ses propriétés antioxydantes.

Particulièrement pertinent pour : adultes préoccupés par le vieillissement cutané

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